GoldenLine
Zaloguj się
Karolina D.

Karolina D. Email Marketing Lead

Witam,czy macie może jakiś sposób na szybką rekonwalescencję przy przeforsowanych mięśniach nóg? zależy mi na jak najkrótszej przerwie w bieganiu. Z góry dziękuje :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Sumiński

Krzysztof Sumiński medyk,psychopedagog,
P. Hartmann Polska

masaż, spanie z nogami w górze, naprzemienne "bicze" wodne ciepłe i zimne, maść z heparyną tez nie zawadzi...
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Kąpiele w solance...
pod warunkiem, że to przemęczenie, a nie kontuzja.
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

a na stłuczone mięśnie co polecacie ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Witek Kurdziel:
a na stłuczone mięśnie co polecacie ?

zależy jak stłuczone^^
najlepiej zobaczyć profesjonalistę z rehabilitacji...
1) amerykańskie metoda to na zmianę ciepło (żel, prąd) zimno (lód)
a czasem nawet 2 w jednym
2) ewentualnie masaże, no i odżywianie bogate w witaminy XD
3) kapusta też nieżle wyciąga ...
ale jak już wsześniej napisałam zależy od rodzaju(siły i wielkości) obrażeń;
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

tak że byłem przekonany że mam złamane żebra , ale rentgen tego nie wykazał , boli , nie da sie kaszleć , kichać , biegać
Link do wypowiedziLink
Marek Mitrofaniuk

Marek Mitrofaniuk Wycena
nieruchomości.

3) kapusta też nieżle wyciąga ...


Ale co z tą kapustą, jeść czy robić okłady z kapusty na nogi? (-:
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Sumiński

Krzysztof Sumiński medyk,psychopedagog,
P. Hartmann Polska

zdecydowanie okłady ale musi to być kapusta z grochem :)
Link do wypowiedziLink
Monika Gregorczyk

Monika Gregorczyk Kontroler Finansowy,
Canon Polska Sp. z
o.o.

Witek Kurdziel:
tak że byłem przekonany że mam złamane żebra , ale rentgen tego nie wykazał , boli , nie da sie kaszleć , kichać , biegać

znam ten ból:((( w moim przypadku było podobnie, badania nic nie wykazały a po trzech miesiącach przy kolejnej kontuzji okazało sie, że to jednak było złamanie :(
ból trochę łagodzi fastum żel ale bez rewelacji...
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

no nic ide jutro na trening , co ma być to bedzie :)

zreszta odkad zobaczylem opis zdjecia ze zlamania brak jakby mniej boli
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Witek Kurdziel:
no nic ide jutro na trening , co ma być to bedzie :)

zreszta odkad zobaczylem opis zdjecia ze zlamania brak jakby mniej boli

będzie dobrze,
pozytywne info nie jednego sportowca już uskrzydliły"

PS: tylko sen też jest wskazany ^^
a patrząc na godz. Twojego postu masz go niewiele XD
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

nie no spoko , lekko pobolewało , ale nie sprawiało większych problemów , nawet przy uderzeniach

za to dość mocno naciągnąłem staw barkowy boli mnie jak kręce ramieniem , jest jakaś rada ?

napiszcie że to niegroźne :)
Link do wypowiedziLink
Marek Mitrofaniuk

Marek Mitrofaniuk Wycena
nieruchomości.

a co polecicie na lekki ból ścięgna achillesa?
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Na achillesa: odpoczynek do czasu aż przestanie boleć!
Link do wypowiedziLink
Marek Mitrofaniuk

Marek Mitrofaniuk Wycena
nieruchomości.

Ale to nie takie proste. Skad mam wiedziec kiedy przestanie bolec? Jak nie biegne to nie boli, Dopiero po przebiegnieciu ok 1 km. To jak mam sie dowedziec kiedy znow zaczac biegac (-: Obawiam sie ze półmaraton w Wiazownej mi przepadnie )-:
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj