GoldenLine
Zaloguj się
Andrzej P.

Andrzej P. Praca mnie lubi - aż
za bardzo

Mleko po bieganiu .... uwielbiam

Ale jak to jest - podobno szkodzi..
Wiecie coś na ten temat?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Pierwsze słyszę! Oczywiście na pewno mleko zawiera śladowe ilości białka w porównaniu z jego przetworami, typu twarogi, jogurty, a wiadomo, że białko to podst. budulec tkanki mięśniowej, zatem po wyczerpującym treningu jak najbardziej powinno się "wrzucić je na ruszt". Co do białka to polecam oprócz tego drób, ryby oraz wszelkiego rodzaju żywność lub napoje uzupełniające stracone elektrolity odpowiadające za prawidłowe funkcjonowanie gospodarki wodnej organizmu czyli przede wszystkim potas (odp. za kurczliwość mięsni), zawarty jest choćby w bananach czy pomidorach. Niemniej jednak aby mleko przynosiło odwrotne efekty, jak wspomniałam, nigdy wcześniej nie słyszałam.Magda Królikowska edytował(a) ten post dnia 12.08.08 o godzinie 09:50
Link do wypowiedziLink
Andrzej P.

Andrzej P. Praca mnie lubi - aż
za bardzo

Kiedyś czytałem ten artykuł - nie wiem z jakiej gazety pochodzi ale znalazłem go tutaj:
http://integra.xtr.pl/teksty/PijMleko.htm

Skrót:

Kilka lat temu zrzeszająca pięć tysięcy członków międzynarodowa organizacja Lekarze na Rzecz Medycyny Odpowiedzialnej wydała oświadczenie, w którym ostrzega przed piciem mleka. Lista przeciwwskazań jest długa.

Zasadniczym powodem sprzeciwu wobec białego eliksiru jest przekonanie, że człowiek, podobnie jak pozostałe ssaki, przystosowany jest do spożywania mleka tylko w okresie niemowlęcym.

- Człowiek nie krowa, czterech żołądków nie ma - twierdzi Mariusz Gawlik, lekarz ze Stargardu Szczecińskiego, przez lata pracujący na dziecięcym oddziale laryngologicznym. - Mały człowiek nie jest cielęciem, które potrzebuje innego składu witamin i minerałów niż wolno rozwijający się ludzki organizm. Z tego powodu picie mleka krowiego jest patologią. I przyczyną setek chorób.

Mleko krowie nie jest dobrze przyjmowane przez ludzki organizm. Tego argumentu nie odpierają nawet zagorzali jego zwolennicy.

Lekarze z międzynarodowej organizacji LMO twierdzą, że 80 procent ludzkości mleka po prostu nie trawi. W Polsce, gdzie tradycja picia mleka jest długa, problemy z przyswajaniem cukru mlecznego, zwanego laktozą, ma połowa obywateli.

Proces pasteryzacji zamienia mleko w zupę pełną martwych, toksycznych bakterii, które zatruwają organizm. I powodują kolejne alergie.

Wyjątkiem są, łatwiej przyswajalne dla człowieka kwaśne produkty mleczne (jogurty, sery) i mleko pełne, prosto od krowy karmionej trawą.

itd..
Link do wypowiedziLink
Justyna Matulka

Justyna Matulka Lepiej jeść
lepiej____
PR/Marketing

to prawda, sprawa mleka jest niezwykle kontrowersyjna...:)

Polecam przeczytać dosyć ciekawą dyskusję poruszoną w dziale wege:

http://www.goldenline.pl/forum/wegetarianie/16556

Ja osobiście (i jak się okazuje większość moich znajomych) coraz gorzej z roku na rok trawię mleko...zgaga, wzdęcia...dlatego w miarę możliwości ograniczam się tylko do picia kefirów, które są już częściowo sfermentowane (strawione) i mniej sie mój brzuszek przez to męczy :)
Link do wypowiedziLink
Andrzej P.

Andrzej P. Praca mnie lubi - aż
za bardzo

Justyna Matulka:
to prawda, sprawa mleka jest niezwykle kontrowersyjna...:)

Polecam przeczytać dosyć ciekawą dyskusję poruszoną w dziale wege:

http://www.goldenline.pl/forum/wegetarianie/16556

Ja osobiście (i jak się okazuje większość moich znajomych) coraz gorzej z roku na rok trawię mleko...zgaga, wzdęcia...dlatego w miarę możliwości ograniczam się tylko do picia kefirów, które są już częściowo sfermentowane (strawione) i mniej sie mój brzuszek przez to męczy :)


Super
Link do wypowiedziLink
Ania Dąbska

Ania Dąbska :-)

A co w przypadku gdy nie jem mięsa ???? Jak tu budować tkankę mięśniową ( ryby od czasu do czasu goszczą u mnie na talerzu a to za mało ), polecacie "gotowce" np. odżywki ??? Jak tak, to jakie ?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Jestem przeciwna odżywkom, ale to już zupełnie inna bajka...wracając do tematu mleka, to może w takim razie sojowe?
A propos, czy ono nadaje się np. do zjedzenia na ciepło z płatkami?
Pytam, bo nigdy nie próbowałam, chyba za bardzo wkręciłam się w krowie, po którym notabene odpukać! nie czuję żadnych jak narazie efektów ubocznych typu wzdęcia itp.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka H.

Agnieszka H. dancing with myself

Ania Dąbska:
A co w przypadku gdy nie jem mięsa ???? Jak tu budować tkankę mięśniową ( ryby od czasu do czasu goszczą u mnie na talerzu a to za mało ), polecacie "gotowce" np. odżywki ??? Jak tak, to jakie ?

witam,
polecam ryby, spirulinę, soję (raczej nie jako mleczko, nie ma ono dużo białka), fasolę :)

osobiście mleka i tak nie lubię, ale za bardzo dobre uważam serki wiejskie, mają bardzo dużo białka i są lepiej przyswajalne.

pozdrawiam
agnieszka
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Serki wiejskie PIĄTNICA są super, aż 11/100g białka na opakowanie, czyli w tych większych kubeczkach mamy już 22g.
Link do wypowiedziLink
Sebastian W.

Sebastian W. Przedstawiciel
Naukowy

Jestem przeciwna odżywkom, ale to już zupełnie inna bajka...

czy możesz rozwinąć temat?
ja jestem ich absolutnym zwolennikiem!
pozdro
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Wiesz co, z całym szacunkiem, nie gniewaj się, ale proponuję się zagłębić w opcję "moje wypowiedzi" na moim koncie i na pewno tam znajdziesz duuużo informacji w tej kwestii. Nie chcę się powielać, już nie mówiąc, że nie mam teraz czasu za dużo i głowy do takich dyskusji.
P.S. Fajne zdjęcie:)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

StronyNieRycza.pl - akcja p...


Wyślij zaproszenie do
Anuluj