Temat: PORANNY JOGGING z instruktorem - Białołęka, Tarchomin,...

Witam,

Serdecznie zapraszam - zupełnie za darmo - na poranne luźne treningi.

Jeśli słabo się czujecie i trudno jest Wam się skoncentrować, to
wszystkich odważnych z okolic Białołęki, Tarchomina, Łomianek i Legionowa, jak i z pozostałych dzielnic Warszawy serdecznie zapraszam na pierwszą edycję organizowanych przeze mnie porannych form aktywności ruchowej, czyli JOGGING-u.

Zajęcia odbywać się będą w niedzielę i czwartki przy a właściwie na wale nad Wisłą lub (do uzgodnienia) w lasku Bielańskim.

Grupa I (dla początkujących) - od 6.00 do 6.30

Grupa II (dla początkujących) - od 7.00 do 7.30

Jogging,to forma truchtu lub biegu w wolnym tempie (6-9 km/h) Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności psycho-fizycznej bez nadmiernego stresu związanego z wysiłkiem.

Wiem, że to dość zabójcza pora ale zachęcam aby choć raz spróbować.

Pozdrowienia