Temat: Nordic Walking Warszawa - Białołeka

Zapraszamy wszystkie Panie i Panów na cykliczne zajęcia Nordic Walking

- Nie ważne w jakiej jesteś kondycji - Nordic Walking to rekreacja ruchowa dla wszystkich!
- W łatwy i przyjemny sposób spalisz ok. 400kcal/h (zwykły spacer to tylko 280kcal/h)
- po 2-3 miesiącach włożysz ubrania które już spisałeś na straty ….
- Poruszysz wszystkie stawy i 90% mięśni
- Wzmocnisz kości i mięśnie (szczególnie mięśnie kręgosłupa)
- Zniwelujesz stres, polepszysz samopoczucie …..

Jedna godzina prawidłowego marszu nordyckiego zastępuje kilka godzin ćwiczeń na siłowni
(jednocześnie pracują wszystkie mięśnie!)

Miejsce spotkań: Klub SPORTEUM, ul. Zawiślańska 27, 03-068 Warszawa
Termin spotkań: poniedziałki i środy g.18.00
Koszt treningów: w karnecie 25 PLN /1,5 h,
wejście jednorazowe 35 PLN
Zajęcia prowadzi Międzynarodowy Instruktor Nordic Walking p. Ewa Molska

Spotkanie informacyjne i pierwszy trening: 8 maja 2013 (środa) g.18.00
Prosimy o przybycie w strojach sportowych stosownych do panującej aury
Pierwszy trening bezpłatny
Kijki zapewniamy!Ewa Molska edytował(a) ten post dnia 26.04.13 o godzinie 12:12