Temat: Letni obóz Chi kung w Kazimierzu Dolnym 15-19 sierpnia 2012

Letni obóz Chi kung w Kazimierzu Dolnym 15-19 sierpnia 2012

Termin: 15 -19 sierpnia 2012
Miejsce: Kazimierz Dolny
Prowadzący: Mariusz Sroczyński, Alicja Chlasta

W programie:
Qigong Taiji – Zestaw Spiralny
Qigong Taiji – Zestaw Podstawowy
Medytacja w stylu zen

Qigong Taiji – Zestaw Spiralny
Zestaw ten pierwotnie został stworzony dla treningu sztuk walki. Mimo to przynosi wiele korzyści zdrowotnych, więc współcześnie ćwiczony jest przez tych, którzy pragną wzmocnić swoją ochronną Chi oraz stworzyć zapas Chi w szpiku kości (co jest kluczem do zdrowia).

Spiralny ruch mięśni powoduje, że Chi w dwunastu kanałach prowadzona jest na zewnątrz do powierzchni skóry i zagęszczana w szpiku kości. Wzmacnia ją to, a tym samym chroni ciało przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi, jednocześnie utrzymując poprawne funkcjonowanie szpiku. Zasada, która za tym stoi jest następująca: gdy mięśnie skręcane są w jednym kierunku, po czym wracają do swojej naturalnej pozycji, ulegają na przemian napięciu i rozluźnieniu wymuszając tym samym ruch energii w kanałach poprzecznych. Zestaw składa się z dwunastu ćwiczeń, angażujących całe ciało – od stóp aż do dłoni.

Qigong Taiji – Zestaw Podstawowy
Chi Kung Tai Chi „Zestaw podstawowy“ jest zbiorem dwunastu ćwiczeń energetycznych wywodzących się z chińskiej sztuki Tai Chi Chuan stylu Yang.
Jest metodą pracy z energią Chi i z oddechem. Powoduje zwiększenie i wygładzenie krążenia Chi w organizmie, rozluźnia, wzmacnia i pozwala zachować lub odzyskać zdrowie. Chi Kung wzmacnia organizm również mentalnie – uczy jak regulować i uspokajać umysł, podnosi ducha witalności, wzmacnia siłę woli, cierpliwość, wytrwałość oraz wiarę we własne możliwości. Praktykując Chi Kung harmonizujemy ciało, umysł, energię i ducha, i używamy ich do osiągnięcia zdrowia i pełni sił witalnych.

Medytacja w stylu zen
Większość naszej życiowej energii pochłania myślenie, projektowanie, zabezpieczanie się. Praktykowanie zen daje szansę uwolnienia się od nadmiaru pomieszanych myśli, emocji i lęków. Daje poczucie naturalności, pełnej aprobaty poprzez zrozumienie. Pomaga stawać się prostymi ludźmi, którzy nie udają, że są kimś innym, gdy kochają, to kochają, gdy się boją, to się boją, gdy płaczą, to płaczą. Dzięki temu medytacja pozwala odkryć prawdziwy spokój w sobie.
Podczas zajęć dowiemy się czym jest medytacja zen, skąd wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna.

Rozkład dnia:

dzień pierwszy ( środa)
18:00 kolacja
19:00 spotkanie organizacyjne

następne dni: (czwartek, piątek, sobota)
8.00 medytacja w stylu zen
9:00 śniadanie
10:00 – 12:30 zajęcia
13:00 obiad
15:30 – 18:00 zajęcia
18:00 kolacja
20:00 – wieczór filmowy

ostatni dzień: (niedziela)
8.00 medytacja w stylu zen
9:00 śniadanie
10:00 – 12:30 zajęcia
13:00 obiad kończący obóz

Ze względu na kameralny charakter zajęć organizowanych przez ośrodek Alcha, ilość miejsc jest ograniczona.

Szczegółowe informacje: http://www.alcha.pl/?page_id=130

Organizator:
Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
http://alcha.pl

tel: 608 028 124
e-mail: alcha.osrodek@alcha.plAlicja Chlasta edytował(a) ten post dnia 10.04.12 o godzinie 13:20

Temat: Letni obóz Chi kung w Kazimierzu Dolnym 15-19 sierpnia 2012

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego zaprasza do udziału w obozach wakacyjnych:http://www.alcha.pl

Batik – woskiem malowane
Termin: 6 – 10 czerwca 2012
Miejsce: Szurpiły / Suwalszczyzna
Batikowanie szczególnie polecam ludziom, którzy na co dzień w pracy muszą być kreatywni, pracują w dużym stresie na wysokich obrotach, maja objawy wewnętrznego wypalenia, chcą odnaleźć radość, dziecięcą fantazję, ciekawość, spontaniczność, odkryć nowe możliwości, chcą lepiej zrozumieć siebie, nawiązać kontakt ze sobą oraz poznać swoje prawdziwe uczucia.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=253

Ceramika – dziecko żywiołów
Termin: 6 – 10 czerwca 2012
Miejsce: Szurpiły / Suwalszczyzna
Warsztaty formowania ceramiki maja wieloaspektowe działanie na biorącego w nich udział. Widocznym materialnym efektem pracy staja się oczywiście wykonane przedmiot. Ważniejszą jednak korzyścią stają się zmiany w psychice: odblokowanie emocjonalne, kontakt z podświadomością, oswojenie uczuć, pozbycie się ograniczeń typu: nie potrafię, nie umiem, nie dam rady…
http://www.alcha.pl/?page_id=250

Technika Alexandra
Termin: 2 – 8 lipca 2012
Miejsce: Bubel Granna / Janów Podlaski
Warsztaty grupowe organizowane są z myślą o osobach, które z różnych względów nie decydują się na regularną pracę indywidualną, a chcą poznać zasady tej metody i dowiedzieć się jak, wzorem F.M .Alexandra, zapanować nad swoimi niekorzystnymi nawykami.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=216
Plener malarski
Termin: 9 – 15 lipca 2012
Miejsce: Bubel Granna / okolice Janowa Podlaskiego
Przewidujemy indywidualną pracę z każdym uczestnikiem podczas trwania całego pleneru, ale bezcenne dla nas wszystkich będą również codzienne wspólne spotkania, na których dokonamy przeglądu naszych dotychczasowych dokonań, będziemy rozmawiać i nawzajem „nakręcać się” do dalszej pracy.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=547

Ajurweda dla kobiet – obóz wakacyjny
Termin: 10-15 lipca 2012
Miejsce: Kazimierz Dolny
Obóz poprowadzi dr Partap Chauhan. Dr Chauhan jest autorem, nauczycielem, mówcą i najwięcej podróżującym po świecie lekarzem ajurwedyjskim. W trakcie warsztatu dowiesz się jakie zmiany możesz wprowadzić w sposobie życia i odżywiania aby poprawić kondycję całego organizmu. Zostaną przedstawione sposoby łagodzenia dolegliwości oraz dostępne receptury ajurwedyjskiej. Poruszymy tematy związane z okresem dojrzewania, seksualnością, macierzyństwem, menopauzą etc.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=3311

Radość z bycia sobą / Kazimierz Dolny
Termin:17 – 21 lipca 2012
Miejsce: Kazimierz Dolny
Podczas zajęć będziemy próbowały dotrzeć do swojej najgłębszej wartości, do unikalnej kobiety, którą każda z nas ma w sobie. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czy ją znamy, czy mamy z nią kontakt, czy jesteśmy jej ciekawe. Ona ciągle czeka na nas, przesłonięta rolami jakie odgrywamy w życiu: córki, matki, pracownicy, szefowej, uczennicy, kochanki…
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=129

Sztuka gotowania wg Pięciu Przemian – obóz kulinarny
31 lipca 2012 – 5 sierpnia 2012 l
Zapraszamy osoby, które:
- chcą poznać zasady Kuchni Pięciu Przemian
- chcą udoskonalić swoje umiejętności gotowania wg Pięciu Przemian i poszerzyć wiedzę na ten temat
- szukają nowych inspiracji kulinarnych
- chcą dowiedzieć się i przekonać na własnej skórze, czy sposób odżywiania ma związek z naszym samopoczuciem.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=3573

Letni obóz Chi kung w Kazimierzu Dolnym
Termin: 15-19 sierpnia 2012
Miejsce: Kazimierz Dolny
W programie:
Chi kung Tai Chi – Zestaw Podstawowy
Chi kung Tai Chi – Zestaw Spiralny
Medytacja w stylu zen
Wieczory filmowe
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=130

Radość z bycia sobą / Kazimierz Dolny
Termin: 21 – 25 sierpnia 2012
Miejsce: Kazimierz Dolny
Podczas zajęć będziemy próbowały dotrzeć do swojej najgłębszej wartości, do unikalnej kobiety, którą każda z nas ma w sobie. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czy ją znamy, czy mamy z nią kontakt, czy jesteśmy jej ciekawe. Ona ciągle czeka na nas, przesłonięta rolami jakie odgrywamy w życiu: córki, matki, pracownicy, szefowej, uczennicy, kochanki…
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=129

Plener fotograficzny
Termin: 11 – 16 września 2012
Miejsce: Pokamedulski Klasztor w Wigrach / Suwalszczyzna
Do udziału zapraszamy początkujących i średnio zaawansowanych amatorów fotografii. Podczas zajęć poznamy podstawy fotografii, obsługi aparatu fotograficznego oraz elementy technik fotograficznych, połączone ze wspólnym fotografowaniem w Wigierskim Parku Narodowym i Pokamedulskim Klasztorze w Wigrach. Po tych zajęciach spojrzysz inaczej na świat.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=3141Alicja Chlasta edytował(a) ten post dnia 21.05.12 o godzinie 22:12