Temat: Trening antystresowy z jogą

Serdecznie zapraszam na:

TRENING ANTYSTRESOWY

Uczestnicy Treningu dowiedzą się:

1. Czy stres zawsze jest szkodliwy?
2. Jak rozpoznawać u siebie niebezpieczny poziom stresu?
3. Jakie są moje stresory i co można z nimi zrobić?
4. Jakimi sposobami/technikami można obniżać stres?
5. Jak się odżywiać, by łagodzić stres?
6. Jak radzić sobie z lękiem i złością?
7. Co robić z niezdrowym myśleniem?
8. Jak asertywnie odmawiać?
9. Co sprawia, że czas "zwalnia"?
10. Jak stawiać i realizować cele?

Wyjątkowym elementem Treningu będą zajęcia jogi (1,5 godz. dziennie)!!!

Uczestnikami Treningu mogą być wszystkie chętne osoby, również nie ćwiczące jogi. Zajęcia jogi będą na podstawowym, spokojnym poziomie.

Termin: 23-24.10.2010r.
Miejsce: Toruń
Cena: 240 PLN

Trener współprowadzący: Ewa Szprenger – dyplomowany nauczyciel Hatha Yogi metodą B.K.S. Iyengara

Informacje i zapisy: 605 211 231 osrodek@tor.edu.pl http://tor.edu.pl