Temat: NATURALNE TECHNIKI REDUKCJI STRESU

NATURALNE TECHNIKI REDUKCJI STRESU

Jeżeli zarządzasz ludźmi, to z pewnością wiesz, że zdrowy, sprawny i zrelaksowany pracownik to wydajniejsza firma.

Naturalnych Technik Redukcji Stresu

Stres, emocje i rozgorączkowanie towarzyszą człowiekowi od zawsze. A nasze czasy, pomimo wielkiego postępu, jaki się w nich dokonał, nie są wyjątkiem od tej reguły.

Choć posiadamy nieograniczone możliwości, musimy wciąż stawiać czoło nowym sytuacjom i każdy z Nas rzadziej lub częściej czuje się zestresowany, Bowiem stres jest odpowiedzią naszego organizmu na nieustanną potrzebę adaptacji. A jednak stres stanowi nieodłączny element życia i jest zjawiskiem pozytywnym tak długo, jak długo pozostaje pod kontrolą. Tylko od nas zależy jak dugo pozostajemy w negatywnych emocjach. Skuteczność technik relaksacyjnych wynika z wykorzystania prostych narzędzi, w jakie wyposażyła nas natura.

NATURALNE TECHNIKI

REDUKCJI STRESU

Proste ćwiczenia i technik oddechowe dzięki którym doznamy uczucia spokoju, wyciszenia i ukojenia.

Oddech wprowadza równowagę między ciałem i umysłem.

TO TAJEMNICA ŻYCIA O KTÓREJ ZAPOMNIELIŚMY

A przeciętny człowiek uruchamia w czasie oddechu tylko 1/9 objętości płuc.

ĆWICZENIA ODDECHOWE

REWITALIZUJĄ SYSTEM NERWOWY REGULUJĄ SYSTEM HORMONALNY ELIMINUJĄ WOLNE RODNIKI NA POZIOMIE KOMÓRKOWYM OCZYSZCZAJĄ I ODMŁADZAJĄ WSZYSTKIE UKŁADY W CIELE
Przez oddech wydalamy z organizmu 90% toksyn a ich głównym źródłem jest stres, wysoki poziom lęku i rozgorączkowanie.


ogólne efekty zajęć:

 obniżenie napięć emocjonalnych (stresu)
 zmniejszenie napięcia mięśni pleców, barków, karku
 zmniejszenie bólów głowy, kręgosłupa i innych
 zmniejszenie dolegliwości "kobiecych"
 poprawa jakości snu
 pogłębienie oddechu

Z relacji uczestników zajęć wynika, że:

 czują się odprężeni, energiczni i mniej agresywni
 odczuwają poprawę pamięci i koncentracji
 odczuwają spontaniczną radość życia, wewnętrzną pełnię i harmonię

ZDRADZIMY TOBIE TAJEMNICE JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI, ROZGORĄCZKOWANIEM, NAPIĘCIEM, STRESEM I DEPRESJĄ



Monika Czyrek
tel. 531 282 110