Temat: Lekcja współczucia sobie samemu – wykłada prof....

Lekcja współczucia sobie samemu – wykłada prof. Christopher K. Germer

W trudnych momentach życia miewamy tendencje do obwiniania się. A co gdybyśmy raczej spróbowali siebie pocieszyć, ukoić? Trudne? Dziwne? Niemożliwe do wykonania?
Na lekcję pt. „Współczucie wobec samego siebie" zaprasza dr Christopher K. Germer, psycholog kliniczny specjalizujący się w uważności (ang. mindfulness).
Wykład odbędzie się 20 maja 2011 r. o godz. 18.30 w auli S 302.

Współczucie wobec siebie samych (ang. self-compassion) jest umiejętnością, której każdy z nas może się nauczyć, nawet osoby, które nie otrzymały zbyt wiele czułości w dzieciństwie albo czują zawstydzenie, kiedy mają być miłe dla siebie samych. Współczucie wobec siebie samych jest odważną postawą umysłu, która stoi w opozycji do bólu. Bólu, który sami sobie sprawiamy każdego dnia, przepracowując się, przejadając, zbytnią analizą, przesadnymi reakcjami. Współczucie wobec siebie samych daje nam emocjonalną siłę i elastyczność, pozwalając nam na bycie ze sobą, reagowanie na siebie i innych z troską i szacunkiem. W końcu popełnianie błędów jest częścią bycia człowiekiem.


Christopher K. Germer, PhD – jest psychologiem klinicznym specjalizującym się w uważności (ang. mindfulness), akceptacji oraz w terapii opartej na współczuciu (ang. compassion). Jest klinicznym instruktorem psychologii w Szkole Medycznej Harvarda i członkiem-założycielem Instytutu Medytacji i Psychoterapii.
Profesor Germer prowadzi wykłady na całym świecie na temat uważności oraz współczucia wobec siebie samego, jest jednym z redaktorów uznanej przez profesjonalistów książki „Mindfulness and Psychotherapy" oraz „The Mindful Path to Self-Compassion", a także redaktorem książki, która niebawem zostanie opublikowana „Wisdom and Compassion in Psychotherapy".

Informacje i zgłoszenia: e-mail: mindinstitute@mindinstitute.com.pl.