Temat: [Trójmiasto] Odkryj swoją wewnętrzną moc - czerwiec 2012

Znajdź swoją wewnętrzną moc, kultywuj ją i korzystaj z niej zawsze gdy masz na to ochotę, dowiedz się jak prowadzić bardziej szczęśliwe i satysfakcjonujące życie – bez konieczności większych zmian w tym co jest teraz.

Celem spotkania będzie pokazanie kilku (nastu) praktycznych technik podwyższania jakości życia, pokazanie współczesnych wyników badań nad źródłami szczęścia i satysfakcji i wykorzystanie ich w praktyce, poza tym pozbycie się stresu, odpoczynek, rozluźnienie, nawiązanie kontaktu ze sobą, „wewnętrznym Ja”, wzmacniania pozytywnego podejścia do życia, wzmacniania samooceny i siły wewnętrznej.

Od czego zależy poczucie wewnętrznego szczęścia? 12 sposobów aby je powiększyć – żaden nie wymaga sięgnięcia po czekoladę. ;)

10 minut wyjaśnienia jak wyglądają wyniki współczesnych badań nad naszym poczuciem szczęścia i wskazanie 12 aktywności, które wg badań działają najlepiej – realnie podnosząc nasze wewnętrzne poczucie bycia szczęśliwym.

Jak uruchomić i wykorzystać Twoją kreatywność dla poprawy jakości życia.

Proste ćwiczenie na uwolnienie wewnętrznej kreatywności – pozwala nam, poprzez zastosowanie „właściwego klucza” uruchomić potencjał min. wyszukiwania odpowiedzi na nurtujące nas pytania, rozwiązywania problemów – praktycznie bez świadomego wysiłku.

Inne zastosowanie tego ćwiczenia – to praktycznie natychmiastowa poprawa nastroju.

Jak pozytywnie zacząć dzień – „pomimo wszystko”?

Na bazie tego krótkiego ćwiczenia wyciszającego i relaksującego nauczę jak potężnie podbudować dobry nastrój i wzbudzić siłę wewnętrzną już od samego rana.

Właściwie kieruj mocą Twojego umysłu.

Omówię w jaki sposób nasz umysł tworzy problemy i w jaki sposób uniknąć tego procesu „podkopywania swoich sił”, „podcinania skrzydeł” i skierować go na wspieranie nas i naszej jakości życia.

Szybkie wzmocnienie poczucia pewności siebie i siły wewnętrznej.

Czasem zdarzają się sytuacje, gdy czujemy się pokonani przez los, albo tylko „coś nam nie wyszło”, źle się czujemy i potrzebujemy „turbodoładowania”, które wzmocni naszą pewność siebie, pobudzi i uruchomi wewnętrzną siłę oraz poprawi samopoczucie.

Medytacja uzdrawiająca

Wzięta z yogi medytacja, która uzupełnia i równoważy energię organizmu. Ta technika pozwala wzmocnić ciało i umysł, mieć więcej energii, szybciej wychodzić z każdej choroby.

Budowa pozytywnego nastroju

Od pokazania relacji pomiędzy ciałem i umysłem przejdziemy do kilku prostych technik poprawiających nastrój, funkcjonowanie mózgu, samopoczucie.

Medytacja oczyszczenia i miłości

Kolejna, wzięta z yogi medytacja pozwala oczyścić wewnętrzne energie, uzupełnić zapasy, uspokoić ciało i umysł przynosząc ukojenie, pozwala otworzyć drogę do wewnętrznej kreatywności i inspiracji.

Smakowanie radości życia.

Jednym z najważniejszych składników poczucia szczęścia jest umiejętność odnajdywania radości i szczęścia, piękna i.. doświadczania, smakowania go. Omówię 10 sposobów jak wywoływać i czerpać przyjemność z takich doświadczeń.

Praktyka osiągania dobrych celów.

Osiąganie celów przynosi nam szczęście i satysfakcję – ale jak się okazuje tylko niektórych. Niektóre cele są źle sformułowane albo nie przynoszą tego czego oczekiwaliśmy a czasem jeszcze nas zdołują. Omówię kilka rodzajów celów i wskażę te, które „działają na nas najlepiej” przynosząc najwięcej radości, szczęścia i satysfakcji – często sa to niewielkie rzeczy :)

PROWADZĄCY: Darek Swierk

termin: czerwiec
miejsce: Trójmiasto - o dokładnej lokalizacji poinformujemy później
zapisy: na razie proszę zgłaszać się tutaj, poszukujemy kogoś, kto zajmie się strona organizacyjną: zbierze zgłoszenia od chętnych i "załatwi" darmową salę (najlepiej na jakiejś uczelni poprzez stowarzyszenie studenckie).

ZAPRASZAMY !Darek S. edytował(a) ten post dnia 25.04.12 o godzinie 19:26