Temat: test www.go4adventure.pl // NARTY // PARALOTNIE // PILATES

WYJAZD NARCIARSKI //PILATES // SZKOLENIE NARCIARSKIE GOFORADVENTURE - Plan de Corones// SudTirol–Włochy

<p> </p>

<table width="500" border="1" cellpadding="1" cellspacing="1">

    <tbody>

        <tr>

            <td width="150"><strong>Termin:</strong></td>

            <td> </td>

            <td>10.03 – 16.03.2012</td>

        </tr>

        <tr>

            <td><strong>Lokalizacja:</strong></td>

            <td> </td>

            <td>Plan de Corones / Kronplatz</td>

        </tr>

    </tbody>

</table>

<p> </p>

Temat: test www.go4adventure.pl // NARTY // PARALOTNIE // PILATES

WYJAZD NARCIARSKI //PILATES // SZKOLENIE NARCIARSKIE GOFORADVENTURE - Plan de Corones// SudTirol–Włochy

Termin: 10.03 – 16.03.2012
Lokalizacja:[b/] Plan de Corones / Kronplatz

Szczegóły wyjazdu:
Wyjazd narciarski // Pilates // Kronplatz // SudTirol // Włochy

[b]Opis i plan wyjazdu:
NARTY Wyjazd nastawiony jest na rozwijanie umiejętności narciarskich uczestników przy jednoczesnej dobrej zabawie i relaksie pomimo sportowego zmęczenia. Codziennie na stoku będą odbywać się 6-io godzinne zajęcia szkoleniowe pod okiem doświadczonych instruktorów i trenerów, obejmujące:
* jazdę swobodną,
* ćwiczenia techniczne,
* ćwiczenia równoważne i koordynacyjne
* trening giganta i slalomu na tyczkach z elektronicznym pomiarem czasu.

Uczestnicy zostaną przydzieleni do grup według stopnia zaawansowania.
Każdego dnia będziemy nagrywać się na stoku, a zebrane materiały posłużą nam do przeprowadzania wieczornych videocoachingów (analizy techniki jazdy). Wszyscy, przy lampce relaksującego wina, będziemy mieli okazję zobaczyć jak, tak naprawdę, „prezentujemy” się na stoku :).W ramach dni szkoleniowych (2dni szusowania) odwiedzimy również niepowtarzalny, nie tylko na miarę Dolomitów, rejon narciarski – Sellaronda.

PILATES W czasie wyjazdu będą organizowane 2 razy dziennie zajęcia z pilatesu. Są to nowoczesne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie ciała. Jest to połączenie treningu siły i elastyczności. Niektórzy określają pilates jako kwintesencję walorów jogi i fitnessu. Dzięki szczególnej uwadze poświęconej prawidłowemu ułożeniu kręgosłupa oraz miednicy, trening poprawia sylwetkę, redukuje stres, a mięśnie stają się długie, smukłe i silne. Rano pilaste pomoże nam rozgrzać ciało przed treningiem na stoku co minimalizuje ryzyko kontuzji, natomiast popołudniowe zajęcia rozciągające będą miały efekt rozluźniający i przyśpieszający regenerację mięśni. Pozostałe korzyści wynikające z uprawiania Pilates:

* poprawa świadomości ciała

* zwiększenie koordynacji nerwowo-mięśniowej

* poprawa wytrzymałości mięśniowej, siły oraz równowagi

* smukłe mięśnie,

* większa ruchomość w stawach

* prawidłowa postawa ciała,

* ciało mniej podatne na urazy

* silne mięśnie brzucha

* silny, elastyczny kręgosłup,

* pozbycie się bólu w kręgosłupie

* poprawa samopoczucia i samooceny

W razie jakichkolwiek pytań dotyczących wyjazdu zachęcamy do kontaktu mailowego pod adresem: info@go4adventure.pl

Rezerwacje: pisemne kierować na adres mailowy info@go4adventure.pl, należy podać imię, nazwisko, ilość osób, tel. kontaktowy oraz wybrany standard zakwaterowania