Temat: Warsztaty dla rodziców - tych obecnych i przyszłych (Bemowo)

Fitness dla kobiet w ciąży





Jesteś w ciąży i chcesz najlepiej przygotować swoje ciało do
porodu, poznać metody zmniejszania bólu porodowego oraz ułatwić
sobie późniejszy powrót do formy?

Jeśli TAK, zacznij ćwiczyć już teraz.

Zajęcia Centrum Baobab to specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń o
niskiej intensywności, który pomoże przyszłej mamie radzić
sobie z dolegliwościami i wyzwaniami, jakie niesie ze sobą okres
ciąży. Proponowany program ćwiczeń jest ukierunkowany na
zwiększenie świadomości Twojego ciała, poprawę wytrzymałości,
siły oraz elastyczności. Przygotuje on Ciebie zarówno fizyczne,
jak i psychiczne na przyjście na świat dziecka.

Zajęcia obejmują ważne dla Ciebie grupy ćwiczeń:
• ćwiczenia oddechowe i sposoby oddychania stosowane w czasie
porodu,
• ćwiczenia ogólnokondycyjne,
• ćwiczenia uelastyczniające mięśnie dna miednicy,
• ćwiczenia specjalne przy bólach kręgosłupa,
• ćwiczenia korygujące postawę i naukę prawidłowego
zachowania się w czynnościach życia codziennego,
• ćwiczenia przeciwzakrzepowe,
• naukę markowanego parcia,
• trening relaksacji.

Uczestnicy
Kobiety spodziewające się dziecka od 12 tygodnia ciąży.

Termin
Środa 18:15 – 19:15
Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 60 minut.
Jeśli chciałabyś spotykać się dwa razy w tygodniu, napisz do
nas!

Miejsce
Centrum Baobab
ul. Osmańczyka 28/2 (Nowe Bemowo)
01-494 Warszawa

Koszt
Jednorazowe wejście: 30 złotych. Karnet miesięczny (4 spotkania):
100 złotych.
Udział w pierwszych zajęciach jest BEZPŁATNY.

Prowadząca
AGATA GOLENDA
Posiada państwowe uprawnienia Instruktora rekreacji ruchowej o
specjalizacji fitness oraz Dyplom Szkoły Open Mind Health & Fitness
Idea: OM Fitness dla kobiet w ciąży. Pasjonuje się wszelkimi
prozdrowotnymi formami ruchu, w szczególności Pilatesem oraz
body&mind. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na
bezpieczeństwo, na świadomą pracę z ciałem - głębsze poznanie
jego możliwości i ograniczeń. Prowadzone przez Agatę zajęcia to
nie tylko czas kiedy możesz odzyskać i/lub utrzymać dobrą formę
fizyczną, ale także odnaleźć spokój i relaks. To czas kiedy
możesz wymienić się własnymi doświadczeniami i porozmawiać o
swoich emocjach. Prywatnie mama dwu i pół letniego Aleksandra.

Informacje i zapisy
Konieczne są wcześniejsze zapisy
kontakt@centrumbaobab.pl
+48 608 899 798.

Dodatkowe informacje
Na pierwsze zajęcia należy dostarczyć zaświadczenie lekarskie o
braku przeciwwskazań do uczestniczenia w zajęciach gimnastycznych
dla kobiet w ciąży.

Więcej
na http://centrumbaobab.pl/zajecia/fitness-dla-kobiet-w-c...

Temat: Warsztaty dla rodziców - tych obecnych i przyszłych (Bemowo)

Moje dziecko nie lubi jeść – warsztat dla rodziców



Posiłek nie zawsze jest przyjemnym doświadczeniem. Wielu rodziców myśląc o jedzeniu i dzieciach odczuwa niepokój. Martwią się czy dziecko je wystarczająco dużo, czy jego dieta jest dostatecznie urozmaicona. Mają poczucie, że odżywianie ich dziecka zaczyna zajmować w ich myślach i rozmowach coraz więcej przestrzeni.

Na warsztacie dowiemy się co można zrobić, żeby dzieci jadły chętnie oraz z apetytem. Porozmawiamy o zdrowych i niezdrowych nawykach żywieniowych okiem psychologa. Potrenujemy też rozpoznawanie przyczyn jakie leżą za zmniejszonym lub specyficznym apetytem dziecka i porozmawiamy o wątpliwościach i niepokojach jakie budzi w nas sposób w jaki jedzą dzieci.

Uczestnicy
Rodzice, których niepokoi sposób w jaki odżywiają się ich dzieci. Osoby, które uważają, że ich dzieci jedzą niechętnie i chciałyby to zmienić. Po prostu rodzice wszystkich niejadków.

Termin
13 czerwca (poniedziałek), godz. 18:00-20.30

Miejsce
Centrum Baobab
ul. Osmańczyka 28/2 (Nowe Bemowo)
01-494 Warszawa

Koszt
59,00 złotych od osoby.

Prowadząca
Agnieszka Stein – psycholog pracujący z dziećmi i rodzicami oraz mama 7- latka. Pomaga rodzicom poprzez warsztaty i indywidualne konsultacje, a także wspiera ich poprzez opiekę psychologiczną nad ich dziećmi w przedszkolach i gimnazjum. Wierzy w rodzicielstwo oparte na wzajemnym szacunku i bliskich, pełnych miłości relacjach. Prowadzi stronę internetową poświęconą takiemu rodzicielstwu: http://dzikiedzieci.pl.

Informacje i zapisy
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, konieczne są wcześniejsze zapisy:
kontakt@centrumbaobab.pl
+48 608 899 798.

Więcej
na http://centrumbaobab.pl/zajecia/moje-dziecko-nie-lubi-...

Temat: Warsztaty dla rodziców - tych obecnych i przyszłych (Bemowo)

Twoje dziecko ciągle chce być na rękach, a Ty nie masz już siły wciąż go nosić? Może Twojemu maluchowi często doskwierają kolki? Albo po prostu nie wiesz jak te 5 m chusty dobrze zaplątać, żeby malec na 100% nie wypadł?

Zapraszamy na dwugodzinny warsztat chustowy dla początkujących!

Podczas spotkania poznacie różne metody wiązań i nauczycie się, jak je prawidłowo wykonywać, aby Wasz niemowlak mógł czuć się w pełni bezpiecznie. Dowiecie się jakie są rodzaje chust i będziecie mogli dobrać idealną dla siebie. Przekonacie się również dlaczego noszenie w chuście jest tak ważne i jak wpływa na Waszą pociechę.

Nie ma potrzeby posiadania własnej chusty, zapewniamy chusty treningowe oraz lalki dla przyszłych rodziców.

Uczestnicy
Zajęcia dla rodziców dzieci do 6 m-ca życia oraz tych, którzy dopiero spodziewającą się dziecka.

Termin
16.07.11 (sobota), godz. 11:00 - 13:00

Miejsce
Centrum Baobab
ul. Osmańczyka 28/2 (Nowe Bemowo)
01-494 Warszawa
http://centrumbaobab.pl

Koszt
65,00 - 1 osoba + dziecko
85,00 - 2 osoby + dziecko

Prowadząca
MARIA RYLL - certyfikowana doradczyni noszenia w chustach, aktywistka Klubu Kangura, doula; matka trójki dzieci w różnym wieku, żona męża-opoki, graficzka; z pasją wspiera rodziców w potrzebie.

Zapisy
Koniecznie skontaktuj się z nami najpóźniej na 24h przed rozpoczęciem zajęć, jeśli chcesz wziąć w nich udział:
Tel.: +48 608 899 798
E-mail: kontakt@centrumbaobab.pl
Obowiązują zapisy!
UWAGA! Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania grupy minimum 5 osób.