Temat: Wiosenne spotkania relaksacyjne

Wiosenne spotkania relaksacyjne

Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą odprężyć się i zrelaksować po zimie, na wiosenne sesje relaksacyjne, które będą odbywać się od 9 maja do 27 czerwca

w środę o 8:00-8:50 lub 19:00-20:00

Podczas spotkań będziemy uczyć się technik relaksacyjnych przydatnych w radzeniu sobie z nadmiernym napięciem i stresem. Zajęcia mają na celu pomóc uczestnikom w przywróceniu dobrego samopoczucia i zdrowia. Nauka prostych i efektywnych technik relaksacyjnych pomaga w budowaniu odporności na przeciążenia i choroby, usuwa skutki przeciążenia stresem, oraz sprzyja w radzeniu sobie z syndromem wypalenia i chronicznym zmęczeniem. Umożliwia osiągnięcie widocznych zmian w krótkim czasie, nie wymagając przy tym drastycznych zmian w stylu życia.

DLA KOGO

Dla wszystkich osób, które:
•czują, że nie panują nad swoimi emocjami, są nerwowe, rozdrażnione, często wybuchają bez większego powodu
• mają niskie poczucie własnej wartości, widzą w sobie same niedoskonałości, są nieśmiałe
•mają obniżony nastrój, często towarzyszy im uczucie lęku
• mają kłopoty ze snem
• mają obniżona odporność, często chorują

Wiecej informacji http://pracowniapepe.pl