GoldenLine
Zaloguj się
Emilia Warakomska

Emilia Warakomska Boskie-Cialo.pl

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Założyłam tego posta, bo często spotykam się z niestety fałszywą opinią o tym,
że odchudzanie kojarzy Ci się z samymi wyrzeczeniami.

Często spotykam się ze zdaniami typu:
- "Odchudzanie to nie dla mnie, nie wytrzymałabym na diecie", (dieta to nie odchudzanie a ogłupianie!!!! odchudzanie nie polega jedynie na diecie, ale na wielu innych kwestiach, jak trening, zmiana nawyków zywieniowych, odpowiednie nastawienie!!)

- "Odchudzanie nie jest dla mnie, za dużo wyrzeczeń", (czy aby napewno? czy są to napewno wyrzeczenia, czy raczej zmiana nawyków i stylu życia na lepszy i zdrowszy!!)

- "Nie mogłabym się głodzić", (paradoks jest taki, że głodząc się nie schudniesz!!)

- "Nie wytrzymałabym bez słodyczy/czipsów" (przecież nie musisz z nich rezygnować, wystarczy ograniczyć ilość!!)
Link do wypowiedziLink
Olga Malk

Olga Malk Student,
Uniewersytet
Warszawski

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Zgadzam się. Odchudzanie może na początku jest czymś przerażającym. Ale jak osoba zacznie, ciało zacznie pracować jak należy, zaczniemy chudnąć, wyglądać atrakcyjniej sami dla siebie: zdrowe odżywiania, sport będą przyjemnością.
srodkiodchudzajace com pl
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Graczyk

Katarzyna Graczyk kierownik, promod

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Odchudzanie jest bardzo długim i męczącym procesem, jeśli ktoś się nie zgodzi nie uwierzę, że kiedykolwiek się odchudzał. Zabierając się za proces przygotujmy się na długą drogę.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Dietetycy zdradzają, jak oszukać mózg i nie tyć

https://www.facebook.com/neurobiznes?ref=hl
Link do wypowiedziLink
Ewelina T.

Ewelina T. dietetyk
www.dietifit.pl

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Oczywiście zgadzam się z Tobą Emilia, natomiast na początku drogi w walce o niższą masę ciała zawsze jest ciężko. Osoby przechodzące na dietę o obniżonej kaloryczności muszą zrezygnować z wielu produktów spożywczych lub obniżyć znacznie ich spożycie.
Dopiero po jakimś czasie stosowania diety zdają sobie sprawę że ich jadłospis kiedyś był błędny i dopiero teraz odżywiają się jak należy :)
Pozdrawiam, http://www.dietifit.pl/
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Maciąga

Katarzyna Maciąga Coaching
indywidualny //
Coaching grupowy //
Action Learn...

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Widzę, że wątek trochę podupadł, a uważam, że to bardzo dobry temat, więc pozwolę sobie go podbić :) Głównie dlatego, że przeczytałam, co pisze Katarzyna.
Przede wszystkim - odchudzanie to długi proces, ale jeśli weźmiemy pod uwagę, jak długim procesem była praca nad zdobyciem tych dodatkowych kilogramów, to już wiemy, że w miesiąc niekoniecznie zrzucimy nadwagę.
To czy proces odchudzania jest męczący czy nie, zależy w dużej mierze od naszego nastawienia. I tutaj wracamy do wyrzeczeń - ciągłe "nie mogę czekolady", "muszę ćwiczyć dniami i nocami", a nawet po prostu "muszę schudnąć" powoduje w nas frustrację. Bo wiecie - my nadal jak dzieci - jak coś musimy, albo czegoś nie możemy, to rodzi się w nas bunt.
I jeszcze odnośnie "długiej drogi" - nie jest ta droga krótka, bo najlepiej, jeśli przyjmiemy, ze będziemy dbać o siebie całe życie. Tylko od nas zależy, czy uznamy, że ta droga jest dla nas przyjemna (bo świadomie ja wybieramy), czy jest dla nas męcząca (bo "musimy" schudnąć).
Polecam warsztaty, jeśli chcecie więcej w tym temacie - może komuś się przyda taka informacja: Katowice: http://www.km-coaching.pl/szkolenia.html
Warszawa: http://www.metos.pl/index.php/aktualnosci/24-10-prosty...Ten post został edytowany przez Autora dnia 17.04.15 o godzinie 13:31
Link do wypowiedziLink
Marek Sakiewka

Marek Sakiewka

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Ja też nie sądzę, aby odchudzanie miało się z konieczności wiązać z wyrzeczeniami. Czasami bywa przyjemniejsze dla podniebienia, niż normalna dieta - człowiek w końcu zaczyna zastanawiać się nad tym, na nakłada na talerz. Zaczynałem swoją dietę (-20kg) z cateringiem dietetycznym: http://www.fitdiet.pl. Podpatrzyłem od nich dania, trochę poczytałem i teraz już jem świadomie bez niczyjej pomocy.
Link do wypowiedziLink
Magdalena Kozubska

Magdalena Kozubska Orange

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Od razu z wyrzeczeniami.Odchudzanie w dużej mierze zależy od regularności.Wiem po swoim mężczyźnie jak zaczął się odchudzać.3 razy w tygodniu biegał nie stosował żadnej diety a jedyny czym się wspomagał to suplement Therm Line Man i waga szła w dół.
Link do wypowiedziLink
Marysia Sobczak

Marysia Sobczak sprzedawca, Orsay

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Wiadomo, że sposobów na odchudzanie jest milion ale trzeba zrozumieć że aby było one skuteczne to każda dieta musi być odpowiednio urozmaicona. Jest to dlatego ważne, że każdy ma inny organizm wobec czego potrzebuje indywidualnego podejścia. Moja mama zrozumiała tą zasadę dopiero przy diecie z aplikacji na androida z happie.pl Nie sądziłam, że okaże się tak użyteczna. Podpowiada kiedy powinna zjeść określony posiłek, koordynuje plan żywienia dostosowując go do różnego trybu życia. Jeśli poczuje taka potrzebę, może w każdej chwili skorzystać z porad fachowego specjalisty żywieniowego. Genialne!
Link do wypowiedziLink
Daria Narewska

Daria Narewska Własna działaność

Temat: Odchudzanie to wyrzeczanie!

Zachęcam do zapoznania się również z artykułem o przepisach na kolację w diecie ketogenicznej: https://anetaflorczyk.net/dieta-ketogeniczna-przepisy-k... z którego dowiesz się, jak przygotować smaczne i zdrowe dania, które pomogą Ci utrzymać się w stanie keto i cieszyć się pysznym jedzeniem jednocześnie. Odkryj kulinarne możliwości takiej diety, abyście mogli zadbać o swoje zdrowe nawyki żywieniowe jednocześnie dbając o różnorodność smakołyków. Powodzenia w procesie odchudzania!
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

GYMSTICK na odchudzanie




Wyślij zaproszenie do
Anuluj