Temat: ALCHA zaprasza na warsztat "Wzmocnij swój kręgosłup".

Warsztat adresowany jest do osób, które chcą:
- zadbać o swój kręgosłup,
- wzmocnić jego kondycję,
- przynieść mu ulgę w dolegliwościach spowodowanych siedzącym trybem pracy, małą ruchliwością,
- zmienić złe nawyki postawy,
- poprawić prawidłowe ustawienie kręgosłupa,
- wzmocnić cały obszar mięśni, ścięgien i więzadeł wzdłuż kręgosłupa,
- poprawić jego elastyczność oraz drożność energetyczną,
- poznać ćwiczenia łatwe do zastosowania w ciągu dnia, a przynoszące dużą ulgę w sytuacjach przeciążenia.

Metody i ćwiczenia, które poznacie Państwo podczas warsztatu zostały zaczerpnięte z mądrości Dalekiego Wschodu.
Ich źródło znajduje się między innymi w formach Tai Chi i Chi kung.

Zajęcia, które proponujemy kryją kilka zestawów ćwiczeń opartych na chińskich ćwiczeniach zdrowotnych, które mają poprawić kondycję naszego kręgosłupa, jego prawidłowe ustawienie, elastyczność, drożność energetyczną oraz wzmocnić cały obszar mięśni, ścięgien i więzadeł, które go utrzymują.

Termin:
19 marca 2011 (sobota), godzina: 10.00 – 13.30

Szczegółowe informacje na: http://www.alcha.pl/?page_id=24

Organizator:
Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
http://alcha.pl

tel: 608 028 124
e-mail: alcha.osrodek@alcha.pl