Temat: SZTUKA OSWAJANIA STRESU

Warsztaty radzenia sobie ze stresem

Zapraszamy na zajęcia warsztatowe

19 kwietnia 2008
od 9:00 do 16:00

Trening radzenia sobie ze stresem - sobotnie spotkanie obejmujące 6 godzin warsztatów psychologicznych,
30 minut ćwiczeń rozluźniających z wykorzystaniem przyborów
Thera-Band oraz 30 minut relaksacji

Jeśli źle znosisz sytuacje stresowe, to są to warsztaty dla Ciebie. Stresu nie da się uniknąć, można jednak nauczyć się nad nim panować i nie pozwolić, żeby nami zawładnął. Co zyskasz przychodząc na ten warsztat?

• Nauczysz się skutecznych radzić sobie ze stresem

• Podczas dyskusji dowiesz się jak rozpoznawać fizjologiczne i psychologiczne objawy stresu

• Poznasz również czynniki stresogenne zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne

• Dowiesz się jakie strategie możesz wykorzystywać aby skutecznie radzić sobie ze stresem – będziesz uczestniczyć w teście psychologicznym

• Nauczymy Cię, w jaki sposób wykorzystywać ruch fizyczny oraz metody relaksacyjne, aby szybko zredukować poziom natężenia stresu


Cena 150zł
Wymagania: strój sportowy lub luźne ubranie.
Centrum Synergia
Praktyka Fizjoterapeutyczno - Psychologiczna
41 - 500 Chorzów, ul. Św. Pawła 11
I I I piętro, na prawo od windy
Bezpłatny parking, podjazd dla osób niepełnosprawnych
telefon: (32) 736 60 08, kom. 504-147-302 (Monika Tiffert)
http://centrum-synergia.pl
Zapraszamy!!!

Temat: SZTUKA OSWAJANIA STRESU

Zapraszamy na praktyczne warsztaty profilaktyki chorób psychosomatycznych

pt: „ SZTUKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM ”
06-07 grudnia 2008

To praktyczne warsztaty weekendowe, dla tych, którzy:

chcą zmienić swoje życie na lepsze
chcą nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
chcą dostać narzędzia do radzenia sobie ze stresami życia
chcą zdobyć nowe umiejętności
lub po prostu CHCĄ ODPOCZĄĆ !

W programie:

· Szybkie i łatwe metody rozpoznawania i oswajania stresu.
· Najważniejsze źródła stresu – Twoje stresory zewnętrzne i wewnętrzne.
· Niezawodne sposoby minimalizowania wpływu stresu. O istocie żywienia i bezpiecznych dietach.
* Stres a nasze myśli. Praca z przekonaniami.
· Praktyki relaksacyjne i oddechowe, taniec, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, nauka medytacji
i twórczej wizualizacji, medytacja śmiechu, higiena psychiczna, na co dzień i wiele innych atrakcji.

Korzyści dla Ciebie:
- uzyskasz wiedzę na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim
- nauczysz się ( trening ) redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
- dostaniesz „ narzędzia ” w postaci różnego rodzaju technik do radzenia sobie ze stresem
- zrelaksujesz się i po prostu odpoczniesz

Zajęcia prowadzi:
Aleksandra Stanek - dyplomowany trener i konsultant, doradca rozwoju osobistego
Absolwentka psychologii klinicznej na UAM oraz Podyplomowych Studiów Trenerów Grupowych w SWPS. Master NLP. Terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania.
Pracuje z grupami w zakresie treningów i szkoleń dotyczących rozwoju kompetencji osobistych w życiu prywatnym oraz biznesie. Specjalizuje się w problemach stresu i wypalenia zawodowego.
Prowadzi konsultacje indywidualne.

Koszt: 300 PLN
Miejsce: ul. Wielka 10, Poznań, zajęcia trwają 10-18 w sobotę i 9-16 w niedzielę
Zapisy i wszelkie informacje:
filia.poznan@wp.pl
Ubierz się wygodnie. Przynieś koc i matę.

ZAPRASZAMY!