Temat: AIKIDO zajecia dla dzieci 5-8 lat w Dumel-Junior

Aikido jest japońską sztuką walki, w której odrzuca się przemoc. Stworzona została przez O’Sensei Ueshiba Morihei. Podczas treningów nie traktujemy ćwiczących jako rywali, lecz partnerów, razem z nimi dążąc do osiągnięcia efektów. Bazą nauczania są zasady równowagi energii oraz szacunek do partnera. Aikido mogą praktykować zarówno dorośli jak i dzieci, bez względu na płeć. Nie wymagane są specjalne predyspozycje lub sprawność fizyczna. Uczniowie zaczynają naukę od podstawowych zasad sztuk walki – szacunku do partnera, nauczyciela oraz poznawania i doskonalenia przewrotów. W miarę postępów poznają techniki, dźwignie oraz rzuty. Aikido rozwija ćwiczącego fizycznie i umożliwia lepsze poznanie samego siebie oraz innych. Dzieciom daje możliwość odkrycia swojej indywidualności bez przeciwstawiania się komukolwiek. Sumienne ćwiczenie kształtuje sylwetkę oraz uczy zachowania i wychowuje młodych ludzi. Wiara w siebie i osiągnięcie stabilności ruchu powoduje, że użycie siły staje się bezcelowe.
Cele zajęć ogólne:
Zapewnienie dzieciom prawidłowego rozwoju fizycznego powiązane z nauką japońskiej sztuki walki aikido.
Cele zajęć szczegółowe:
• Poprawienie sprawności psycho-ruchowej dzieci
• Nauka zachowania podczas treningu, szacunku do ćwiczących oraz nauczycieli
• Przygotowanie fizyczne do zajęć sportowych, na które dzieci będą uczęszczać w przyszłości
Opis zajęć
Część wstępna:
Czynności organizacyjne.
Rozgrzewka:
- Ćwiczenia rozciągające.
- Zabawy sprawnościowe
/Zbiórka w szeregu, siedząc w seiza (po japońsku), podanie i przybliżenie tematu zajęć
Przyzwyczajenie stawów i mięśni do wysiłku, ćwiczenia rozgrzewające np. „wąż”/
Część główna:
Elementy aikitaiso,
Techniki aikido,
/ Ćwiczenia kształtujące sylwetkę oraz zapewniające koordynację ruchową.
Ćwiczenia w parach kształtujące koordynację ruchową, równowagę ciała (wymagające zaufania partnerowi). Praca w parach, nauka dźwigni, rzutów, unieruchomień./
Część końcowa
Ćwiczenie relaksacyjno-wyciszające
Czynności organizacyjne
/ Ćwiczenia pozwalające wyciszyć, uspokoić organizm
Pytania. Zbiórka w szeregu, podziękowanie za zajęcia./

zajęcia prowadzi:
Bartosz Sałaciński, 1 dan
terminy:

Gr.1- wtorek, godz. 17.00-18.00 - dzieci 5-6,5 roku
Gr.2 - wtorek, godz. 18.20-19.20 - dzieci 6,5- 8 lat

max. 10 dzieci w grupie- ilość miejsc ograniczona

zapisy:
junior@dumel.pl
tel. 22 374 29 96, 513 124 788

pozdrawiam serdecznie
Ewa Ludwiczyńska
kierownik "Dumel Junior"
Centrum Wiedzy i Umiejętności dla Dzieci
http://junior.dumel.pl
tel. 022- 374 29 96, 513 124 788
zapisz się na nasz newsletter http://www.junior.dumel.pl/newsletter.html
Jesteśmy częścią "Dumel"
http://dumel.pl