пропозиції роботи
konto usunięte
- 1
- 2
Bożena Barbara
Pieśkowska
Myśl o tym, czego
chcesz, a nie o tym,
czego nie chcesz :-)
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Czy można to ćwiczyć samemu a jeśli tak to dzie mozna znaleść ilustracje ćwiczeń?
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Barbara Pieśkowska:
Czy można to ćwiczyć samemu a jeśli tak to dzie mozna znaleść ilustracje ćwiczeń?
Witaj Basiu,
Poruszyłaś temat na który zamierzałem dzisiaj Olkowi odpowiedzieć. Masz niezłą intuicję, co?
Ale teraz poważnie, odpowiem i Tobie i Olkowi dziś wieczorem. Najpierw muszę dokończyć pewien projekt, który mam oddać najpóźniej jutro.
Jak Ci idzie Pa Tuan Chin?
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Bożena Barbara
Pieśkowska
Myśl o tym, czego
chcesz, a nie o tym,
czego nie chcesz :-)
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Tomasz Nowakowski:
Barbara Pieśkowska:
Czy można to ćwiczyć samemu a jeśli tak to dzie mozna znaleść ilustracje ćwiczeń?
Witaj Basiu,
Poruszyłaś temat na który zamierzałem dzisiaj Olkowi odpowiedzieć. Masz niezłą intuicję, co?
Ale teraz poważnie, odpowiem i Tobie i Olkowi dziś wieczorem. Najpierw muszę dokończyć pewien projekt, który mam oddać najpóźniej jutro.
Jak Ci idzie Pa Tuan Chin?
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Cześć Tomku :-)
W życiu nie ma przypadków bo to każdy nasz wybór doprowadza nas do danej sytuacji czy pytania :-)
Idzie dobrze :-)
Dzisiaj rano ćwiczyłam na dzień dzisiejszy te 3 ćwiczenia bo pracuję nad świadomym rozuźnieniem mięśni brzucha podczas ćwiczeń czyli staram się oddychać w trakcie przeponą bo oddychając klatką piersiową to właśnie napinam mięśnie brzucha.
Wczoraj wieczorem wyjątkowo było bez ćwiczeń z powodu bardzo dużego bólu głowy.
Jak tylko sobie ściągnełam plik pdf to przesłałam koledze (ćwiczy tai chi i jak rozmawialiśmy to już szuka jeszcze nowych ćwiczeń prócz tych które są w tai chi - http://www.taichi.pl/ i się ucieszył i już je ćwiczy :-) ).
Zainteresowały mnie te ćwiczenia o które Olek pytał dlatego że zastanawiam się czy mają one wpływ na uzdrawianie relacji z ojcem (relacji obecnych i z przeszłych wcieleń). To też dotyczy matki w związku z formą matki.Barbara Pieśkowska edytował(a) ten post dnia 22.01.10 o godzinie 15:29
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Barbara Pieśkowska:
Idzie dobrze :-)
Dzisiaj rano ćwiczyłam na dzień dzisiejszy te 3 ćwiczenia bo pracuję nad świadomym rozuźnieniem mięśni brzucha podczas ćwiczeń czyli staram się oddychać w trakcie przeponą bo oddychając klatką piersiową to właśnie napinam mięśnie brzucha.
Witaj Basiu,
Masz bardzo dobre podejście do ćwiczenia. Z Twojej wypowiedzi widać, że umiesz obserwować swoje reakcje i znalazłaś też prawidłowe rozwiązanie problemu.
Spróbuj jeszcze świadomie popracować nad świadomym rozluźnianiem barków i klatki piersiowej. Będziesz mieć poczucie, że barki i klatka piersiowa delikatnie osiada w dół pod wpływem działania grawitacji. Jest to bardzo minimalny, wewnętrzny ruch, odczuwalny ale prawie niewidoczny na zewnątrz.
Takie świadome rozluźnianie barków i klatki piersiowej pomoże Ci jescze bardziej uaktywnić przeponę.Tomasz Nowakowski edytował(a) ten post dnia 24.01.10 o godzinie 20:41
Bożena Barbara
Pieśkowska
Myśl o tym, czego
chcesz, a nie o tym,
czego nie chcesz :-)
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Tomasz Nowakowski:
Barbara Pieśkowska:
Idzie dobrze :-)
Dzisiaj rano ćwiczyłam na dzień dzisiejszy te 3 ćwiczenia bo pracuję nad świadomym rozuźnieniem mięśni brzucha podczas ćwiczeń czyli staram się oddychać w trakcie przeponą bo oddychając klatką piersiową to właśnie napinam mięśnie brzucha.
Witaj Basiu,
Masz bardzo dobre podejście do ćwiczenia. Z Twojej wypowiedzi widać, że umiesz obserwować swoje reakcje i znalazłaś też prawidłowe rozwiązanie problemu.
Dziękuję :-)
Jak się pojawią jakieś pytania w sprawie ćwiczeń to napewno napiszę :-)
Życzą wszystkiego co najleprze :-)
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Oleg P.:
Forma polecana dla osób potrzebujących silnego autorytetu i charyzmy własnej... Jak to działa? Poprzez sugestię?
Witaj Olku,
Forma, pozycja „Złotego Koguta" z formy „Ojca" występuje też w innych stylach pod podobną, lub innymi nazwami. I rzeczywiście była i jest do dzisiaj zalecana przez niektórych lekarzy medycyny chińskiej jako forma praktyki dla ludzi odpowiedzialnych za działania, lub kierujących działaniami innych ludzi.
Nie działa na zasadzie sugestii. Jest to forma która wykorzystuje np., działanie grawitacji na wszystkie stawy stojącego w tej pozycji człowieka. Ponieważ stoi się w tej pozycji na jednej nodze, umysł zostaje zmobilizowany do świadomego kontrolowania wzajemnego położenia wszystkich stawów w celu zachowania rówowagi.
Wzmacnia to system nerwowy i poprawia stan równowagi psychofizycznej człowieka.
Mam tu na myśli zarówno równowagę fizyczną jak i emocjonalną.
Poprawia się też zdolność utrzymania koncentracji uwagi przez dłuższy czas.
Mięśnie tzw. grawitacyjne i oddechowe to często te same mięśnie (na przykład, mięśnie brzucha) i ponieważ ulegają one w tej pozycji wzmocnieniu, poprawia się też jakość oddechu.
Natomiast oddech jest jednym z najważniejszych przejawów energii życiowej Chi (Qi, lub Ki) i jest również głęboko powiązany z naszą równowagą emocjonalną.
Regularna praktyka tej pozycji powoduje też stopniowe budowanie zdrowego zaufania do samego siebie i swoich możliwości.
To tylko niektóre przykłady procesów które w czasie stania w tej pozycji przebiegają i płynących z tej praktyki efektów.
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
konto usunięte
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Bardzo dziękuję za odpowiedź!Czy Złote Dziecko Modlące sie do Lao Tse posiada podobne właścwości?
Uwielbiam te formę:)
Bożena Barbara
Pieśkowska
Myśl o tym, czego
chcesz, a nie o tym,
czego nie chcesz :-)
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
To ja mam jeszcze też pytanie do pozycji "Złotego Koguta".Czy to ćwiczenie się powtarza czy stoi się przez dłuzszy czas?
Czy staje się w tej pozycji na prawej a następnie na lewej nodze?
Może są to pytania trywialne ale ja to dopiero odkrywam a w tym artykule takich informacji brak.
http://www.taichi.krakow1.pl/artykul1.htm
Mariusz
Pietrzak
Nauczyciel Tai Ki
Kung, Tai Chi Chuan,
Qi Gong, praktyk
O...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Barbara Pieśkowska:
To ja mam jeszcze też pytanie do pozycji "Złotego Koguta".
Czy to ćwiczenie się powtarza czy stoi się przez dłuzszy czas?
Czy staje się w tej pozycji na prawej a następnie na lewej nodze?
Może są to pytania trywialne ale ja to dopiero odkrywam a w tym artykule takich informacji brak.
http://www.taichi.krakow1.pl/artykul1.htm
Witaj,
po pierwsze pozycja "Złotego Koguta" pokazana na zdjęciu pochodzi ze stylu Yang i trochę różni się w interpretacji od tej pozycji w Tai Ki Kung. Wyjaśniam to dlatego, że dla ćwiczących ten styl to oczywiste ale dla innych nie musi być jasne.
Natomiast zasady i metody pracy z pozycjami nie różnią się bez względu na interpretacje samych technik, pozycji.
Teraz jeśli chodzi o Twoje pytanie to pracować można i tak i tak. To znaczy można stawać na przemian na prawej i lewej nodze albo przez dłuższy czas na jednej i dopiero zmienić na drugą.
Z tym że trzeba mieć świadomość tego że dłuższy czas tutaj to pojęcie bardzo względne, dla praktyka z doświadczeniem i umiejętnością właściwego budowania pozycji i rozluźniania pół godziny nie musi być długim czasem, dla osoby początkującej z zablokowanymi stawami i brakiem doświadczenia kilkanaście-kilkadziesiąt sekund może być wiecznością.
To co jest istotne i nie dotyczy tylko tej pozycji ale pracy z pozycjami w ogóle, to nie chodzi tu o wystanie, czy wytrzymanie
w tym przypadku na jednej nodze przez dłuższy czas ale przede wszystkim odczucie pracy ciała, stawów, wytworzenie właściwej równowagi i dobrego zakorzenienia co wiąże się w bardzo istotny sposób z poczuciem bezpieczeństwa i zaufaniem do siebie. Bez tego nie da się swobodnie i pewnie stanąć nie tylko w pozycji na jednej nodze ale w żadnej pozycji.
Temat pracy z pozycją jest bardzo szeroki, niestety teraz nie mam dość czasu by go rozwinąć, prowadzę seminaria pomiędzy którymi akurat nie mam żadnej przerwy ale postaram się znaleźć czas by napisać trochę więcej.
Mariusz Pietrzak
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Barbara Pieśkowska:
To ja mam jeszcze też pytanie do pozycji "Złotego Koguta".
Czy to ćwiczenie się powtarza czy stoi się przez dłuzszy czas?
Czy staje się w tej pozycji na prawej a następnie na lewej nodze?
Może są to pytania trywialne ale ja to dopiero odkrywam a w tym artykule takich informacji brak.
http://www.taichi.krakow1.pl/artykul1.htm
Witaj Basiu,
Pytanie wcale nie jest trywialne, jest bardzo konkretne. Obejrzałem opis pozycji w tym artykule. Nasza wersja techniczna trochę się różni od tej pokazanej na zdjęciu, przede wszystkim ustawieniem rąk i stopy zawieszonej w powietrzu. Ale to nie technika jest najważniejsza tylko sposób jej realizacji.
Wracając do Twojego pytania, pozycję tą ćwiczy się na obie strony. Pracuje się w niej w ten sposób, że stoisz w niej na jednej nodze przez pewien czas, następnie zmienia się ją na odwrotną stając na drugiej nodze. Nie ma znaczenia od której strony zaczniesz. Na początku stawaj w tej pozycji krótko, możesz liczyć oddechy. Wdech, wydech raz, wdech, wydech dwa...itd. Zacznij od kilku oddechów, na przykład sześciu do dziewięciu i stopniowo w miarę zmiany struktury i wzmocnienia organizmu stopniowo przedłużaj czas stania w pozycji. Staraj się zachować rozluźnienie barków
i klatki piersiowej. Nie przejmuj się początkowymi trudnościami w zachowaniu równowagi.
I napisz mi o swoich doświadczeniach, żebym mógł Ci poradzić co dalej.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Widzisz Basiu pisaliśmy z Mariuszem odpowiedź na Twoje pytanie równolegle. Tak, że teraz masz trochę materiału inspirującego do pracy. Jeszcze raz pozdrawiam,Tomasz Nowakowski
Bożena Barbara
Pieśkowska
Myśl o tym, czego
chcesz, a nie o tym,
czego nie chcesz :-)
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Dziękuję za odpowiedzi :-)Jeśli popełniam jakieś będy w terminologi (brak mi wiedzy na temat terminologii) to prosze o poprawienie :-)
W tej pozycji która jest w artykule stoje z łatwością :-) więc jeśli jest jakaś ilustracja ze stylu Tai Ki Kung.
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Oleg P.:
Bardzo dziękuję za odpowiedź!
Czy Złote Dziecko Modlące sie do Lao Tse posiada podobne właścwości?
Uwielbiam te formę:)
Witaj Olku,
W niektórych aspektach ta forma działa podobnie do formy „Złotego Koguta stojącego na jednej nodze". Jednocześnie jednak obie pozycje trochę się różnią w efektach. Inne ustawienie ciała inaczej wykorzystuje działanie grawitacji na krążenie energii Chi w meridianach. Zwłaszcza tzw. mikrokosmicznego obiegu. Jednocześnie inna pozycja kręgosłupa wpływa też na ułożenie organów wewnętrznych, co innym sposobem stymuluje ich funkcje.
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Barbara Pieśkowska:
Dziękuję za odpowiedzi :-)
Jeśli popełniam jakieś będy w terminologi (brak mi wiedzy na temat terminologii) to prosze o poprawienie :-)
W tej pozycji która jest w artykule stoje z łatwością :-) więc jeśli jest jakaś ilustracja ze stylu Tai Ki Kung.
Witaj Basiu,
Niestety nie ma ilustracji do tej formy w wersji praktykowanej w Tai Ki Kung. Charakterystyczna dla tego stylu jest tak zwana żywa forma przekazu, bezpośrednio z nauczyciela na ucznia. Ma to swoje uzasadnienia między innymi ze względu na różne niuanse ruchu, które wpływają na jego jakość i zarazem efektywność. Jest to rozległy temat trudny od opisania w kilku słowach.
Technicznie pozycja „Złotego Koguta" ze stylu Tai Ki Kung San Feng różni się od tej którą teraz ćwiczysz ustawieniem dłoni i zawieszonej w powietrzu stopy. W Tai Ki Kung w formie „Ojca" dłonie oparte są na biodrach lub trzymane za plecami na dolnej części kręgosłupa. Stopa nie jest opuszczona palcami w dół, tylko podciągnięta palcami do góry i trzyma się ją dalej w przód od kolana stopy obciążonej.
Pozycja ta występuje też w dynamicznym ruchu w innych formach tego stylu i wtedy ma też jeszcze inne warianty techniczne.
Chociaż warianty tej pozycji trochę się różnią również w innych stylach, to jej istota pozostaje ta sama. Tak, że ta pozycja którą ćwiczysz też będzie przynosić efekty o których rozmawialiśmy wcześniej.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Bożena Barbara
Pieśkowska
Myśl o tym, czego
chcesz, a nie o tym,
czego nie chcesz :-)
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Tomku dziekuję za wyjaśnienie :-)Co do ćwiczeń Tai Ki Kung to jak rozwiązać coś takiego że jak się je ćwiczy wieczorem tak jak jest napisane minimym po 5 razy to przestaje mi sie chcieć spać bo mam dużo energii?
Mariusz
Pietrzak
Nauczyciel Tai Ki
Kung, Tai Chi Chuan,
Qi Gong, praktyk
O...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Barbara Pieśkowska:
Tomku dziekuję za wyjaśnienie :-)
Co do ćwiczeń Tai Ki Kung to jak rozwiązać coś takiego że jak się je ćwiczy wieczorem tak jak jest napisane minimym po 5 razy to przestaje mi sie chcieć spać bo mam dużo energii?
Witaj,
Tai Ki Kung to nazwa stylu, który praktykujemy w naszej szkole.
Pa Tuan Chin (a pewnie tą formę masz na myśli) nie należy do tradycji tego stylu, jest dość popularną praktyką Chi Kungu (Qi Gong), która jest wykorzystywana w niektórych szkołach Tai Chi do wprowadzania w podstawy wewnętrznej pracy.
Jeśli chodzi o problem o którym piszesz to rozwiązanie jest dość proste, trzeba zaplanowac sobie cwiczenie w taki sposób żeby je zakończyc tak pół godziny przed porą o której chcesz iść spac.
W miarę narastania doświadczenia z wewnętrznej pracy, przestanie to stanowic problem.
Taka reakcja jest zupełnie normalna i typowa ale z drugiej strony wiele osób opowiadało mi o tym, że po ćwiczeniu Pa Tuan Chin (oczywiście nie bezpośrednio przed spaniem)przestało mieć problemy z zasypianiem.
Mariusz
Bożena Barbara
Pieśkowska
Myśl o tym, czego
chcesz, a nie o tym,
czego nie chcesz :-)
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Mariusz Pietrzak:Dziękuję za sprostowanie :-)
Barbara Pieśkowska:
Tomku dziekuję za wyjaśnienie :-)
Co do ćwiczeń Tai Ki Kung to jak rozwiązać coś takiego że jak się je ćwiczy wieczorem tak jak jest napisane minimym po 5 razy to przestaje mi sie chcieć spać bo mam dużo energii?
Witaj,
Tai Ki Kung to nazwa stylu, który praktykujemy w naszej szkole.
Pa Tuan Chin (a pewnie tą formę masz na myśli) nie należy do tradycji tego stylu, jest dość popularną praktyką Chi Kungu (Qi Gong), która jest wykorzystywana w niektórych szkołach Tai Chi do wprowadzania w podstawy wewnętrznej pracy.
Przećwiczę :-)Barbara Pieśkowska edytował(a) ten post dnia 27.01.10 o godzinie 11:57
Jeśli chodzi o problem o którym piszesz to rozwiązanie jest dość proste, trzeba zaplanowac sobie cwiczenie w taki sposób żeby je zakończyc tak pół godziny przed porą o której chcesz iść spac.
W miarę narastania doświadczenia z wewnętrznej pracy, przestanie to stanowic problem.
Taka reakcja jest zupełnie normalna i typowa ale z drugiej strony wiele osób opowiadało mi o tym, że po ćwiczeniu Pa Tuan Chin (oczywiście nie bezpośrednio przed spaniem)przestało mieć problemy z zasypianiem.
Mariusz
konto usunięte
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Złoty Kogut stał sie inspiracją dla całej naszej sekcji:) co zaowocowało graficznie:) http://taichiczestochowa.pl
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złoty Kogut - forma ojca.
Oleg P.:
Złoty Kogut stał sie inspiracją dla całej naszej sekcji:) co zaowocowało graficznie:) http://taichiczestochowa.pl
Witaj Olku,
Fajny pomysł.
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
- 1
- 2
Podobne tematy
Następna dyskusja:
