Temat: Temat roku 2011: Wdzięczność - bezpłatny bilet do szczęścia

Tegorocznym tematem przewodnim Festiwalu Progressteron będzie "wdzięczność".
Zachęcamy Was do umieszczania tutaj swoich przemyśleń związanych z tym tematem.

Czym jest dla Was wdzięczność?
Czy i jak często pozwalacie sobie jej doświadczać?
Co czujecie, kiedy przywołujecie wspomnienia zdarzeń, za które jesteście sobie lub komuś wdzięczni?
Co się wydarzy, kiedy zaczniecie świadomie poszukiwać powodów do powiedzenia: dziękuję?

Temat: Temat roku 2011: Wdzięczność - bezpłatny bilet do szczęścia

Polecam do poczytania w wolnej chwili: artykuł "Wyrażanie wdzięczności - sposób na dobre i szczęśliwe życie" - autorka: Dorota Jasielska, psycholog, trenerka, wykładowczyni akademicka i doktorantka na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.

A oto link do artykułu: http://www.dojrzewalnia.pl/serwis/pomoc-psychologiczna...Magda Ł. edytował(a) ten post dnia 09.03.11 o godzinie 12:56

Temat: Temat roku 2011: Wdzięczność - bezpłatny bilet do szczęścia

Kolejny ciekawy artykuł na temat wdzięczności:

"Wdzięczność – mało o niej wiemy i rzadko okazujemy"

- autorka: Anna Dodziuk - psychoterapeutka, superwizor psychoterapii i treningu psychologicznego PTP, specjalistka psychoterapii uzależnień. Zajmuje się m.in. poczuciem własnej wartości, trudnościami w związkach, problemami seksualnymi, żalem po stracie, różnymi uzależnieniami. Jest autorka wielu książek i artykułów.

http://www.dojrzewalnia.pl/serwis/component/content/ca...

Temat: Temat roku 2011: Wdzięczność - bezpłatny bilet do szczęścia

Ostatnio trafiłam na ciekawą propozycję mojej koleżanki Agi Polak, którą cytuję poniżej :))) Mam nadzieję, że Wam się również spodoba!

"W ramach roku wdzięczności proponuję eksperyment z metodą „21 dni bez narzekania” stworzonej przez Willa Bowena, autora „Świat bez marudzenia. Przestań narzekać i ciesz się życiem".

Cel : Przez 21 dni z rzędu nie narzekać i nie plotkować ucząc się radości życia i wyrażania wdzięczności zamiast negatywności. Krytyka doz...wolona tylko w konstruktywnej, nieagresywnej formie :)

Metoda: Pierwszego dnia wybiera się przedmiot, który będzie nam przypominać o wyzwaniu (pierwotnie bransoletka, ale może to być wszystko: broszka, kamyczek w kieszeni itp.). Gdy tylko zdarzy się nam narzekać/plotkować, przekładamy przedmiot na drugą rękę/do drugiej kieszeni i zaczynamy od nowa! Około 21 dni wystarczy naszemu mózgowi do całkowitej zmiany nawyku, w tym przypadku zastępujemy narzekanie wyrażaniem wdzięczności.

Ktoś chce spróbować na wiosnę?"

Temat: Temat roku 2011: Wdzięczność - bezpłatny bilet do szczęścia

W ramach tematu "Wdzięczność polecam stronę: http://www.jestemwdzieczny.pl/ dzięki której można ćwiczyć wyrażanie wdzięczności na wiele sposobów i trochę się zainspirować.