GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Motywowanie się, koncentracja

Czy ktoś z Was widział wczoraj w TVP 3 skoki o tyczce? Chodzi mi głównie o występ Rogowskiej. Przed skokiem widać było ogromne koncentrowanie się przez zawodniczkę. Czy ktoś z Was może napisać kilka słów o tej technice. Zawodniczka przed skokiem cały czas do siebie mówiła pod nosem. Może znacje jeszcze inne sposoby koncentracji i motywacji, z ukierunkowaniem na średni stopień pobudzenia.
Link do wypowiedziLink
Karolina Iwan (Sikora)

Karolina Iwan (Sikora) psycholog

Temat: Motywowanie się, koncentracja

Metosy koncentracji są dobierane indywidualnie do osoby. Trzeba się pierwsze dowiedzieć co kogo relaksuje. Często wykorzystuje się muzykę (najlepiej widoczne podczas zawodów pływackich) - ale jaka to jets muzyka to już zależy od tego co komu pasuje. Często podstawą koncentracji jest wizualizacja, przeważnie przed startem wizualizuje się swój najlepszy występ analizując po kolei każde pozunięcie. Mówienie pod nosem to było pewnie powtarzanie sobie co musi zrobić po kolei - to nie tylko uspokaja przed stresującym występem ale także powoduje "wdrukowanie" dobrych nawyków.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Koncentracja




Wyślij zaproszenie do
Anuluj