Temat: Pilates na Bosu! Wyzwanie dla mężczyzn! Trening dla...

Niedawno na moich lekcjach pilatesu wprowadziłam BOSU. Sama często ćwiczyłam w siłowni na tym urządzeniu, ale inspiracją do użycia BOSU na pilatesie był warsztat w STOTT oraz niedawny - zbyt krótki, niestety - pokaz Michaela Kinga w OpenMInd.

Rzeczywiście: BOSU to zupełnie nowe doznania treningowe. Podnosi ćwiczenia pilatesu na kompletnie inny poziom. Równowaga, koordynacja, siła " centrum" - to wszystko można wyćwiczyć na tym "falującym" przedmiocie. Criss Cross dla facetów na BOSU to jest coś! Swan Dive jest przyjemny do wykonania i daje dużo więcej frajdy na BOSU, niż na macie. A moje pilatesowe dzieciaki uwielbiają BOSU, bo mogą bezkarnie spadać i wchodzić, i spadać, i kołysać się :-) Po zajęciach to prawdziwa gratka:-) BOSU przełamuje rutynę i wnosi dużo świeżego "powietrza". Polecam. Spróbujcie:-)