Temat: Mieszanka kurkumy,imbiru i cynamonu ?
kurkuma nie więcej niż płaska łyżeczka do herbaty (2/3 nawet)
imbir - troszkę, właśnie może 1/3 łyżeczki płaskiej
co do cynamonu - nie wiem - raczej bym przyprawił szczyptą - on jest dosyć mocny - może również 1/3 płaskiej łyżeczki do herbaty
pół szklanki wody - wrzatku, najlepiej nie gotować
miód - łyżeczka płaska, wkroplić około 20 kropel skou z cytryny
najważniejsza kurkuma - ona działa przeciwzapalnie
te "ziółka" sa dosyć mocne i powinien z tego wyjść wywar jak espresso czyli około 100 ml
gdyby było niesmaczne - cukier sobie z tym poradzi
(albo dać osobno miód i cytrynę w wodzie)
podawanie - proponuje najpierw szklankę wody (np. letnia niegazowana), kilka minut, potem wywar i przepić znowu szklanką wody
na początku może być "ostry" - tak przyzwyczaisz żołądek
obecnie stosuję samą kurkumę (z torebki od Kamisa) - rewelacja
ja stosuję raz dziennie
tobie proponuję w pierwszym dniu raz a w drugim dwa razy (przed południem i popołudniu)
edit:
jeszcze jedno
proponuję abyś nie przekraczała dziennie po jednej płaskiej łyżeczce każdego z "ziół" - tzn. kurkumy, imbiru i cynamonu - to już i tak ciut więcej niż wskazana maksymalna dzienna dawka) a najmniej używaj cynamonu
Ten post został edytowany przez Autora dnia 03.01.14 o godzinie 16:07