GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Trener osobisty - pytanie

Witam wszystkich!!

Mam pytanie dotyczące zakresu działania trenera osobistego.
W czym rzeczywiście jest w stanie pomóc taka osoba? Jaki jest jej zakres działania i czy trening pod jej kierunkiem jest faktycznie skuteczniejszy?

Pytam ponieważ od jakiegoś czasu regularnie trenuję i choć widzę postępy to mam wrażenie, że rezultaty treningu mogłyby być lepsze. Korzystam na bieżąco z rad instruktora, ale oczywiste jest że na "publicznej" siłowni taka osoba nie jest w stanie zająć się jednocześnie wszystkimi. Poza tym potrzebuję rad dotyczących ewentualnej suplementacji.... Czy trener osobisty będzie w stanie mi pomóc?

Pozdrawiam,
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trener osobisty - pytanie

Korzystając z okazji i nie chcąc powtarzać tematu na forum przyłączam się do pytania (mam dość specyficzne i ambitne cele, których nie osiągnę w jednym cyklu treningowym przy jednym planie, zależy mi na ułożeniu planu długofalowego wraz z poradami dietetycznymi)
Link do wypowiedziLink
Michał Gronowski

Michał Gronowski Trener Personalny
Warszawa

Temat: Trener osobisty - pytanie

Trener pracuje tylko z Tobą, więc poświęci Tobie więcej swojego czasu i nierzadko posiada znacznie większą wiedzę praktyczna niż instruktorzy. Same porządne rozpisanie diety zajmuje około 2-3h, a trener na siłowni nie może aż tyle czasu poświęcić na jedna dietę.

Trener osobisty dba także nad technika wykonywania każdego powtórzenia.

W dzisiejszych czasach trener personalny nie jest już luksusem zarezerwowanym dla gwiazd, ale z jego usług korzystają zarówno kobiety i mężczyźni w różnym wieku i z różnymi potrzebami.

W odróżnieniu od instruktorów na siłowni, którzy na sali ćwiczeń chodzą od jednej osoby do drugiej lub skupionych bardziej na własnej osobie niż na klubowiczach, trener osobisty pracuje i skupia swoją uwagę podczas treningu tylko na jednej osobie.
Trening indywidualny daje korzyści takie jak:

* plan treningowy ułożony specjalnie dla Ciebie,
* masz pewność, że nie popełniasz błędów podczas wykonywania ćwiczeń,
* jesteś zmotywowany i nie nudzisz się na treningach,
* masz kogoś, kto dba o Twoją dietę,
* trener zadba o rzetelne wykonywanie planu treningowego,
* trener zadba o bezpieczeństwo podczas ćwiczeń

pozdrawiam
Michał Gronowski
http://www.trener-personalny.pl
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trener osobisty - pytanie

Zależy mi np na tym, aby spotkać się z trenerem raz w miesiącu, obiektywnie oceniać postępy i układać dalszy plan (każdy ma inny organizm, który inaczej reaguje). Co do diety bardziej zależy mi na informacjach ogólnych (nie jestem zwolennikiem restrykcyjnych diet i od czasu do czasu pozwalam sobie na jakieś odstępstwo).
Ostatnio ułożony plan przez instruktora (przynosi efekty), ale rzeczywiście jak wspomniała Joanna brakuje tego czegoś...świadomości poświęcenia uwagi.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trener osobisty - pytanie

Mój plan treningowy również przynosi efekty, ale mam wrażenie, że mogłyby być one jeszcze lepsze. Z powodu ograniczeń czasowych na treningi jestem w stanie poświecić ok. 4 do maks. 6 godzin tygodniowo - chciałabym ten czas jak najlepiej wykorzystać do osiągnięcia swoich najważniejszych celów. Sęk w tym, że obecnie nie bardzo mam poczucie, że każdą minutę treningu wykorzystuję w najlepszy dla siebie sposób :(
No i zależy mi na poradach dotyczących diety - tu z kolei moje doświadczenia są straszne - co trener to inne podejście i inne wskazówki... :((

Czy to jest tak, że trener osobisty towarzyszy podopiecznemu na każdym treningu? Czy np. układa plan ćwiczeń, na jednych lub dwóch zajęciach przypilnuje, czy są one dobrze wykonywane i potem przede wszystkim kontroluje postępy? Nie bardzo sobie wyobrażam, jak to "operacyjnie" wygląda, więc proszę o więcej informacji... :))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trener osobisty - pytanie

.Ten post został edytowany przez Autora dnia 12.07.14 o godzinie 17:18
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trener osobisty - pytanie

Tomasz Wójcik:

Trener wesprze Cię swoimi kompetencjami, ale nie obudzi w Tobie chęci :)
Myślę, że jeśli chcesz, to znaczy że możesz.

Z chęcią nie mam problemu :)) Chodzi mi bardziej o upewnienie się, że optymalnie wykorzystuję czas, który mogę poświęcić na trening i że wybrany przeze mnie sposób odżywiania wspiera realizację wybranych przeze mnie celów. :)
Link do wypowiedziLink
Ewelina Jakubiak

Ewelina Jakubiak Właściciel, Trener
osobisty - Pomagam
kobietom w
osiągnię...

Temat: Trener osobisty - pytanie

Witam,

Jest jeszcze jedna podstawowa sprawa, trener osobisty nauczy ćwiczyć!
Wiele osób ćwiczy chodzi mi tutaj typowo o siłownię i trening spalający tkankę tłuszczową jednak 95% ćwiczących wykonuje trening nieprawidłowo. Moje klientki często jak się do mnie zgłaszają to w większości mają już za sobą jakiś staż treningowy (uważając że potrafią ćwiczyć) jednak jak dochodzi do treningu to się okazuje że ich treningiem jest machanie we wszystkie strony jak leci.
Nie wiedząc jaki jest ruch, oraz w ogóle jaki mięsień pracuje.

A odnośnie treningów spalających tkankę tłuszczową to naprawdę nie stworzone rzeczy potrafią wymyślać:-)

Pozdrawiam
Ewelina Jakubiak
Link do wypowiedziLink
Maciej Białobrzewski

Maciej Białobrzewski Współwłaściciel
Personal Training
Center na
ul.Elektoraln...

Temat: Trener osobisty - pytanie

Witaj
Jestem przekonany, że współpraca z trenerem osobistym przyniesie szybsze efekty niż trening samodzielny. Polecam osobiście http://treningiindywidualne.pl
Pozdrawiam

Fit & Healthy
Maciej Białobrzewski
504 120 043
Link do wypowiedziLink
Piotr Pietrzyk

Piotr Pietrzyk Senior System
Engineer Ericsson,
MCP+MCSA
2003+3xMCTS+MCS...

Temat: Trener osobisty - pytanie

Witam,

polecam wszystkim Rafał Dolacińskiego.
http://www.firstcoach.pl/
Jest także obecny na goldenline.

Profesjonalny trener personalny. Najlepszy z jakim miałem do czynienia. Prawdziwy pasjonat z ogromną wiedzą.
Myślę, że nawet osoby bardzo doświadczone dowiedzą się od Rafała czegoś nowego. Każdemu z Was życzę takiego trenera.

Wiem, co mówię, ponieważ kulturystykę uprawiam od 9 lat.
Link do wypowiedziLink
Tomasz Gać

Tomasz Gać Właściciel firmy
Trener Osobisty -
Tomasz Gać

Temat: Trener osobisty - pytanie

Witam,
zapraszam do zapoznanina się z ofertą firmy Trener Osobisty - Tomasz Gać
http://trening-indywidualny.pl
Oferujemy treningi sylwetkowe, treningi wzmacniające pod kontem różnych dyscyplin sportu oraz Funkcjonalny Trening Medyczny dla osób po kontuzji lub z pewnymi ograniczeniami w obszarze narządu ruchu.
Firma oferuje również obsługę dietetyczną oraz gdyby zaistaniała taka potrzeba terapię manualną.
Zajęcia odbywają się w Fitness Klubie New Gym na warszawskim Ursynowie.
http://newgym.pl
Link do wypowiedziLink
Maciej Bych

Maciej Bych Trener Osobisty
Dietetyk w Oławie,
Właściciel Studio
Fitness

Temat: Trener osobisty - pytanie

Joanna Galińska - Zienkiewicz:
Witam wszystkich!!

Mam pytanie dotyczące zakresu działania trenera osobistego.
W czym rzeczywiście jest w stanie pomóc taka osoba? Jaki jest jej zakres działania i czy trening pod jej kierunkiem jest faktycznie skuteczniejszy?

Pytam ponieważ od jakiegoś czasu regularnie trenuję i choć widzę postępy to mam wrażenie, że rezultaty treningu mogłyby być lepsze. Korzystam na bieżąco z rad instruktora, ale oczywiste jest że na "publicznej" siłowni taka osoba nie jest w stanie zająć się jednocześnie wszystkimi. Poza tym potrzebuję rad dotyczących ewentualnej suplementacji.... Czy trener osobisty będzie w stanie mi pomóc?

Pozdrawiam,

CZEŚĆ
...Jaki jest Twój cel?
Dokąd zmierzasz w swej przygodzie z aktywnością fizyczną?
Jakie rezultaty Ciebie zadowalają a jakie niekoniecznie?
Jakie oczekiwania wobec siebie i trenera posiadasz?
Te i wiele innych pytań oczekują odpowiedzi, by w sposób przemyślany i sensowny rozpocząć współpracę z trenerem...
Chcesz by twój trening był sterowany czy też wolisz uczestniczyć w procesie edukacji zdrowotnej w wysiłku fizycznym, tak by aktywność stała się Twoją pasją, drogą a nie celem. Jedyne, co daje gwarancję sukcesu to działanie.
Większość trenerów to pasjonaci aktywności ruchowej, ludzie niepotrafiący żyć bez wysiłku fizycznego...Polecam szukać tych osób...
Jeśli "zarażona" zostaniesz tą pasją bądź pewna, że żadna motywacja ani inna siła nie jest Ci potrzebna do realizacji Twoich zamiarów... Bardzo często stawianie celów stanowi poważny kłopot, wiec staje się mało możliwe ich osiąganie...
Szukaj kompleksowych osób potrafiących uczyć zarządzania umysłem tak skutecznie, aby ciało dostosowało się do jego zamiarów. Wybieraj fachowców z zakresu fizjologii, dietetyki, anatomii, psychologii etc. Nadmiar wiedzy nikomu jeszcze nie zaszkodził;)
Im więcej możliwości treningowych poznasz tym więcej masz zasobów, bardziej poznajesz swoje ciało i umysł, a ten "duet" jest najważniejszy...
Pozdrawiam
Maciek


Obrazek
Maciej Bych edytował(a) ten post dnia 19.02.11 o godzinie 18:33
Link do wypowiedziLink
Sławomir Fotek

Sławomir Fotek trener personalny /
trener osobisty

Temat: Trener osobisty - pytanie

Zapraszam do zapoznania się z nasza ofertą treningów personalnych w Warszawie:

- boks
- kickboxing
- krav maga
- treningi ogólnorozwojowe
- kształtowanie sylwetki
- treningi w plenerze

http://www.treningi-indywidualne.pl
Link do wypowiedziLink
Tadeusz Smuś

Tadeusz Smuś Stań się zmianą
którą chcesz widzieć
w świecie.

Temat: Trener osobisty - pytanie

Zapraszam na:
- trening oporowy - siłownia, waga własnego ciała
- trening obwodowy
- trening utylitarny - elementy sztuk walki, crossfit, uzupełnienie treningu innych dyscyplin
- trening w terenie i domu klienta - TRX, przyrządy i przybory
- fit coaching - zmiany zaczynają się w głowie

tel. 888 049 019

Wrocław

http://fit-coach.pl
Link do wypowiedziLink
Piotr Długosz

Piotr Długosz Trener personalny,
Next Level

Temat: Trener osobisty - pytanie

Zapraszam do wspólnych treningów:
http://www.treningipersonalne.com/
Link do wypowiedziLink
Bogdan Krauss

Bogdan Krauss właściciel firmy
prowadzącej treningi
indywidualne,
współ...

Temat: Trener osobisty - pytanie

O Treningu personalnym już wszystko zostało napisane przez Przedmówców. Trzeba jednak mieć dobrą bazę treningową. W tym momencie mogę zareklamować mój Klub Fitness - TI FITNESS. Klub znajduje się w budynku MULTIKINA na warszawskim Ursynowie bezpośrednio przy stacji metra Imielin. Nie waham się stwierdzić, że jesteśmy najlepiej wyposażoną placówką w okolicy: nowy sprzęt Life Fitness, specjalistyczne urządzenia treningowe takie jak REDCORD...
Dodatkowo najlepsza kadra trenerska: Międzynarodowe Certyfikaty w zakresie Funkcjonalnego Treningu Medycznego, Doktorat z Nauk o Kulturze Fizycznej czy aktualne Mistrzostwo Świata w trójboju siłowym, to tylko niektóre z dokonań naszych trenerów. Zapraszam na stronę:
http://trenerindywidualny.pl
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trener osobisty - pytanie

Wybór Trenera Osobistego – czym się kierować i na co uważać :
http://www.trenerosobisty.pl/article.php?Wyb-r-Trenera...
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Szmyd

Katarzyna Szmyd Właściciel, Core
Studio

Temat: Trener osobisty - pytanie

Witam,
nawiązując do pytania w czym może pomóc trener osobisty; Jestem instruktorem pilates, jest to bardzo precyzyjna gimnastyka, a nasze ciało jest fenomenalnym i skomplikowanym tworem. Znając biomechanikę ruchu, ćwiczeniem można na różne sposóby pokierować, w zależności od celu treningowego. Im dłużej zajmują się pilatesem tym czuje jak mało jeszcze wiem, a ćwiczenia za każdym razem odkrywam na nowo.Ten post został edytowany przez Autora dnia 12.05.13 o godzinie 21:09
Link do wypowiedziLink
Albert Kośmider

Albert Kośmider Trener personalny

Temat: Trener osobisty - pytanie

Otóż każda dziedzina naszego życia wymaga nauki. Często jest to wieloletnie dokształcanie się, żeby mieć jakiś światopogląd na daną tematykę. Podobnie jest z trenerami personalnymi. Owszem część stała się nimi z przypadku. Jedni np. z racji ery kryzysu, gdzie brakuje pracy. Inni z chęci poszerzenia swojej kolekcji zebranych papierów zawodowych. Jednak prawdziwy, rzetelny trener personalny - to osoba, która podejmuje się danego zawodu z powodu wielkiej pasji. Tematyka związana z treningami, suplementacją, dietetyką oraz powiązanymi dziedzinami takimi jak fizjoterapia czy medycyna to temat rzeka. Osobiście 13 lat zgłębiam dane tajniki wiedzy i wiem, że jeszcze wiele przede mną.

Tak, więc trener personalny jest po to, żeby skrócić drogę klienta do wymarzonego celu. Poprzez swoje bezpośrednie doświadczenie oraz wiedzę, którą posiada, doradzi na tyle klientowi oraz skoryguje jego plany tak, że sukces znacząco się przybliży. Bez sensu jest się motać na metodach prób oraz błędów i tracić na to bezowocnie czas. Często, też tracąc pieniądze np. wydając wielkie kwoty na odżywki i suplementy, a nie mając odpowiedniej diety czy planu treningowego. Możecie przecież równie dobrze skorzystać z usług osoby, która posiada większą wiedzę w tej tematyce i całościowo w długiej perspektywie zaoszczędzicie cenny czas oraz niejednokrotnie pieniądz. Nie namawiam tutaj osób do korzystania z usług trenerów personalnych a chce jedynie otworzyć oczy, co niektórym "wszechwiedzącym" osobom. Wiem tylko, że egoizm oraz pewna zarozumiałość jest często wpisana w charakter wielu osób. Cechy te mówią nam: "Ja wiem lepiej/ sam to zrobię/ nie potrzebuje pomocy". Jednak, czy po głębszym zastanowieniu się jest to racjonalne? Chyba raczej nie! Zachęcam do zgłębiania wiedzy, ale też nie unikania pomocy specjalistów w określonych dziedzinach. Dzięki temu sami też staniecie się szybciej takimi specjalistami.

Dodatkowo osoba ćwicząca z trenerem ma większe poczucie bezpieczeństwa podczas treningu - jest ciągle asekurowana. Ponadto zwiększa się jej motywacja. Osobisty trener czuwa nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń oraz ilością ich powtórzeń. Ćwiczenia są wspomagane specjalną dietą przeznaczoną do określonego celu. Trener personalny urozmaica zestawy ćwiczeń oraz uczy metodyki treningu. Pamiętajmy o tym, że źle wykonane ćwiczenie może doprowadzić do powstania urazu, nawet do końca życia. Trening z trenerem jest, więc dużo skuteczniejszy i bezpieczniejszy, niż samodzielny.

Pozdrawiam
Trener personalny Albert Kośmider
http://www.albertkosmider.pl/
Link do wypowiedziLink
Łukasz Gliszczyński

Łukasz Gliszczyński Trener Personalny
Wrocław Łukasz
Gliszczyński

Temat: Trener osobisty - pytanie

Zapraszam na moją stronę internetową http://trener.wroclaw.pl
Żaden trening nie przynosi tyle korzyści , co ten z trenerem osobistym!
Pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Trener osobisty czy klub fi...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj