GoldenLine
Zaloguj się
Przemysław Igiel

Przemysław Igiel Twórca treści
multimedialnych

Temat: Proste techniki medytacyjne

"Medytacja Światła dla Ziemi"
Usiądź wygodnie - tak byś mógł swobodnie oddychać. Odpręż się i weź kilka głębszych oddechów. Nawiąż duchowy kontakt z tą formą Najwyższej Istoty, która jest Ci najbliższa.

Utrzymuj go przez cały czas trwania ćwiczenia. Poproś o odczucie Najwyższej Miłości, Dobra i Światła. Niech te uczucia spłyną do Twojego Serca.

Następnie wyobraź sobie naszą planetę. Zobacz, jak z Twojego wnętrza emanują Miłość, Harmonia i Piękno i przenikają w każdy zakątek Ziemi, jak ludzkie serca otwierają się i jaśnieją Boskim Światłem, a Zrozumienie rodzi się w naszych umysłach.

Zobacz Ziemię jako planetę zamieszkaną przez oświecony gatunek, pełną szczęścia i pokoju, jaśniejącą złocistym światłem. Oddychaj spokojnie i rozprzestrzeniaj Światło na całej Ziemi.
Link do wypowiedziLink
Przemysław Igiel

Przemysław Igiel Twórca treści
multimedialnych

Temat: Proste techniki medytacyjne

"Oddechy Czterech Żywiołów"
1. ZIEMIA: wdech i wydech przez nos. Z wdechem wciągamy ożywczą energię wchodzącą przez stopy aż po czubek głowy. Z wydechem oddajemy zużytą energię Ziemi, aby mogła ją oczyścić i przetransformować. Powtarzamy pięć razy.
2.WODA: wdech nosem, wydech ustami. Z wdechem wizualizujemy energię spływającą na nas pod postacią delikatnego deszczu, w kolorze wody leśnego jeziora wydechem wypromieniowujemy energię na zewnątrz przez aurę. Powtarzamy pięć razy.
3. OGIEŃ: wdech ustami, wydech nosem. Z wdechem wciągamy energię przez splot słoneczny, podnosimy energię i wydychamy przez czakram serca, trzecie oko i czubek głowy. Można dodać kolory: przez serce wydychamy energię w kolorze jasno złotym, przez trzecie oko w indygo, a przez czubek głowy w krystalicznym lub jako tęczę. Powtarzamy pięć razy.
4. POWIETRZE: wdech i wydech przez usta. Uwagę koncentrujemy na odczuciu bezkresnej przestrzeni, wizualizujemy kolor błękitny. Przy oddychaniu możemy zaangażować splot słoneczny. Powtarzamy pięć razy.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Bardzo ciekawe rzeczy piszesz ... Masz jescze jakies fajne medytacje?

Chetnie poczytam :):):)
Link do wypowiedziLink
Przemysław Igiel

Przemysław Igiel Twórca treści
multimedialnych

Temat: Proste techniki medytacyjne

Pewnie, wkleję w najbliższym czasie :)
Fajne ćwiczenia są też na wątku "praca z energią" :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Wieczorek I.:
Bardzo ciekawe rzeczy piszesz ... Masz jescze jakies fajne medytacje?

Chetnie poczytam :):):)

Trzeba medytować, a nie czytać ;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Owszem ..ale opisy wizualizacji ,czy medytacji sa bardzo inspirujace... tez wkleje swoje , jak je uporzadkuje...

Ktos kto medytuje i wizualizauje wie ,ze taka wymiana bardzo wzbogaca :-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Wieczorek I.:
Owszem ..ale opisy wizualizacji ,czy medytacji sa bardzo inspirujace... tez wkleje swoje , jak je uporzadkuje...

Ktos kto medytuje i wizualizauje wie ,ze taka wymiana bardzo wzbogaca :-)

żartuję przecież :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Przemysław Hafiz Igiel:
"Medytacja Światła dla Ziemi"

Od kilku lat trwa wspólna medytacja codziennie o 12.00: Zenith Światło dla Świata :)
Link do wypowiedziLink
Przemysław Igiel

Przemysław Igiel Twórca treści
multimedialnych

Temat: Proste techniki medytacyjne

Tak, takich przedsięwzieć jest sporo i na szczęście coraz więcej ;)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

To nie jest technika medytacyjna, ale świetne przesłanie od uduchowionego człowieka i myślę, że warto się z nim zapoznać:

"Gdybym musiał coś Ci obiecać – cóż by to było.
Nie mogę obiecać, że zawsze będziesz czuł się wygodnie
Ponieważ wygoda przynosi nudę i zmęczenie.
Nie mogę obiecać, że wszystkie Twoje pragnienia spełnią się
Ponieważ żądze, czy spełnione czy nie, zawsze przynoszą frustracje.
Nie mogę obiecać, że zawsze będą dobre czasy
Ponieważ tylko te ciężkie uczą nas być wdzięcznymi za radość.
Nie mogę obiecać, że będziesz bogaty, sławny bądź posiądziesz władzę
Ponieważ one wszystkie mogą prowadzić do upadku.
Nie mogę obiecać, że zawsze będziemy razem
Ponieważ separacja jest czymś, co czyni bycie razem tak cudownym.

Więc, jeśli chcesz pójść ze mną, jeśli jesteś gotowy, by cenić miłość nad wszystko inne
Obiecuję, że to będzie najbogatsze i najpełniejsze życie z możliwych
Obiecuję, że będzie niekończącym się świętem
Obiecuję, że będę się o Ciebie troszczyć mocniej niż król o swoją koronę
A kochać Cię będę bardziej niż matka kocha swoje nowonarodzone dziecko.
Jeśli chcesz wpaść w moje objęcia
Jeśli chcesz żyć w moim sercu
Znajdziesz kogoś, kogo oczekiwałeś. Na zawsze…
Spotkasz siebie w moich ramionach.
Obiecuję…"

Sri Sri Ravi Shankar
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Polecam prostą technikę do stosowania w ciągu dnia. wg Sherwooda
Medytacja - bip -
Dialog wewnętrzny jest nieustannym paplaniem mentalnym, które trwa większość czasu w naszym umyśle. Technika- BIP - pomaga go uciszać.
Angielskie słowo beep - używane do określenia dżwięku wydawanego przez komputer.
W medytacji - bip - powiedz bip za każdym razem gdy łapiesz się na ciągłym myśleniu. (o wszystkim - niepokojące stresy, spotkania, sprawy do załatwienia)
wymawia się - bip - bez specjalnego nacisku, czy siły. Nie wyrzucamy myśli ze swego umysłu, tylko się od nich dystansujemy i chronimy swój umysł przed ciągiem myśli podsuwanych przez świadomość. Nieświadomy umysł będzie miał szansę przebicia się i oddziaływania na ego. Osiągnie się w ten sposób kontrolę nad dialogiem wewnętrznym.
Link do wypowiedziLink
Nika S.

Nika S. ddd

Temat: Proste techniki medytacyjne

Ja mam swoja prostą metodę na wyciszenie się.
Siadam sobie wygodnie - w lotosie nie umiem więc po turecku ;).
Jak sobie tak przysiądę to zaczynam obserwować swoje ciało. Nie ruszam się ale przyjmuję do siebie to co czuje ciało. Ze mnie coś uwiera, że mnie zaswędziało, że czuję zapach, że jakiś powiew, Po kilku minutach jestem juz tak zrelaksowana, że mogę sobie np schodkami na poziomy swiadomości bez problemu iść. Lub cokolwiek zaplanuję, czy to wysyłanie miłosci, że rozgryzanie czegoś.

Proponowałam to wielu osobom, twierdzących, że nie umieją wejść w stan medytacji. Zawsze mówili, że działa.Dominika Małgorzata Słomińska edytował(a) ten post dnia 03.10.10 o godzinie 23:18
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

bycie tu i teraz
najwazniejsze , ze oddychasz reszta nie ma znaczenia ;))okolo 15 po poludniu
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Małgorzata Angielczyk:
bycie tu i teraz
najwazniejsze , ze oddychasz reszta nie ma znaczenia ;))okolo 15 po poludniu
a jeszcze jedno w medytacji nic na sile
chciaz nie wychodzi do niczego sie nie zmuszac mysli musza wolno plynac '
sa rozne przerozne na poczatku i to jest dobre
z czasem umysl sie wycisza
oddech najwazniejszy ;)) medytacja joginow
Link do wypowiedziLink
Łukasz K.

Łukasz K. Ytyn Dżytyn

Temat: Proste techniki medytacyjne

Dominika Małgorzata Słomińska:
>
Nie ruszam się ale przyjmuję do siebie to co czuje ciało. Ze mnie coś uwiera, że mnie zaswędziało, że czuję zapach, że jakiś powiew...

A kiedy Cię zaswędzi, czy ugniecie tu i tam, to drapiesz się, poprawiasz, wiercisz, czy zostawiasz - niech swędzi i gniecie ;D ?

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Nika S.

Nika S. ddd

Temat: Proste techniki medytacyjne

Łukasz K.:
Dominika Małgorzata Słomińska:
>
Nie ruszam się ale przyjmuję do siebie to co czuje ciało. Ze mnie coś uwiera, że mnie zaswędziało, że czuję zapach, że jakiś powiew...

A kiedy Cię zaswędzi, czy ugniecie tu i tam, to drapiesz się, poprawiasz, wiercisz, czy zostawiasz - niech swędzi i gniecie ;D ?

Pozdrawiam
Nic nie robię, po prostu przyjmuję do wiadomości co się dzieje, poruszenie się zaburza rownowagę,a tutaj masz możliwośc dodatkowego opanowania umysłu poprzez skupienie się na fakcie ze cie swedzi :P
I nie mówię tego dla żartu.
W pewnym momencie łapiesz się na tym, że jesteś bardzo wyciszony i zaczynają do ciebie napływać myśli na zupełnie innym poziomie. gdy się tak wyciszam to w momencie pojawienia się jakiejś myśli, np pytania co mam zrobić z jakimś zjawiskiem rozwiązania same zaczynają napływac. Bo umysł jest skupiony tylko na tym i nie skacze jak małpa z brzytwą po sklepie z papugami...
Link do wypowiedziLink
Łukasz K.

Łukasz K. Ytyn Dżytyn

Temat: Proste techniki medytacyjne

Dominika Małgorzata Słomińska:
...i nie skacze jak małpa z brzytwą po sklepie z papugami...

AHAHHAHAAA..... dobre :D!
Dzięki serdeczne - muszę w końcu się za siebie wziąć... niecierpliwość i jakieś małe lenistwo najczęściej dominują.
Pozdrawiam serdecznie
Link do wypowiedziLink
Nika S.

Nika S. ddd

Temat: Proste techniki medytacyjne

:) milo mi ze poprawiłam Ci humor :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Proste techniki medytacyjne

Dominika, stokrotne dzięki :). Znów mnie zainspirowałaś :)
Link do wypowiedziLink
Ewa Z.

Ewa Z.
http://www.youtube.c
om/watch?v=u5HRzaOFh
ec

Temat: Proste techniki medytacyjne

Czy ktoś z Was uzdrawiał sobie czakrę serca? Od momentu kiedy ją oczyściłam w okolicach splotu słonecznego czuję ból, nie jest on jakiś nadmierny ale dziwny - inaczej ująć tego nie potrafię. Czy takie zjawisko jest normalne?
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz



Wyślij zaproszenie do
Anuluj