Temat: Szkolenie diety niskowęglowodanowe i strategie węglowodanowe

Szkolenie diety niskowęglowodanowe i strategie węglowodanowe .
Wrocław 12.03.2016
Cena 290 zł
http://cpfitness.pl/kontakt

Szkolenie opisuje najskuteczniejsze systemy żywieniowe takie jak Dieta Anaboliczna (CKD) rotacje węglowodanowe, Carb back loading, The Carb NITE a także metody na optymalizację działania insuliny i innych hormonów anabolicznych.

Szkolenie prowadzi:
Radosław Podruczny -Trener osobisty i Specjalista ds. Żywienia. Instruktor sportów siłowych. Absolwent Wydziału Medycznego w Legnicy. Od 11 lat pracuje w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu. Szkoleniowiec CPF- CREATIVE PROFESSIONAL FITNESS i Centrum Ruchu Olimpijka, założyciel Polskiej Akademii Zdrowego Żywienia, twórca rewolucyjnego programu odchudzającego "Wymarzona Sylwetka", autor wielu artykułów w pismach branżowych (Trainer, Moda na Zdrowie)

https://www.facebook.com/radoslawpodrucznywroclaw/

1. Geneza i podział diet niskowęglowodanowych
2. Jak działają diety niskowęglowodanowe – podstawy fizjologiczne
3. Kwasica a ketoza
4. Somatotypy i dostosowanie makroskładników
5. Do czego prowadzi nadmiar cukrów i insuliny w organizmie
6. Wpływ redukcji węglowodanów na gospodarkę hormononalną
7. Insulinooporność sposoby na poprawienie insulinowrażliwości
8. Hormony inkrety nowe GLP-1 GIP
9. Indeks insulinowy
10. Dieta niskowęglowodanowa a aktywność fizyczna (sporty walki, kulturystyka, trening aerobowy)
11. Dobór najbardziej wartościowych źródeł pokarmowych
12. Budowa masy mięśniowej
13. Redukcja tkanki tłuszczowej
14. Carb Back Loading
15. Carb cycling
16. Cykliczna dieta ketogeniczna
17. The Carb nite
18. Posiłki oszukane
19. Suplementacja
20. Beta alanina
21. Kreatyna
22. Aminokwasy
23. Spalacze tłuszczu
24. Diety niskowęglowodanowe w jednostkach chorobowych
25. Przeciwskazania do stosowania diet Low Carb
26. Low Carb a praca mózgu i poprawę procesów myślowych