GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Witam!
Rozpoczyna się właśnie sezon lekkoatletyczny, odbywają się pierwsze zawody. Zimę przepracowałem sumienie, wyniki sprawdzianów na treningach bardzo obiecujące, a gdy przychodzi do zweryfikowania tego na zawodach coś szwankuje...Podczas startu zostaję w blokach, jakbym wogóle był bez refleksu, brakuje mi także bojowości, podchodzę do biegu dziwnie rozluźniony, co przekłada sie na zdecydowanie słabszy od oczekiwanego wynik...
Zaczyna mnie to mocno irytować, jeśli znacie jakieś sposoby na poprawienie tego stanu proszę pomóżcie!!
Link do wypowiedziLink
Jarosław Kozłowski

Jarosław Kozłowski przedsiębiorca

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Tomasz K.:
Witam!
Rozpoczyna się właśnie sezon lekkoatletyczny, odbywają się pierwsze zawody. Zimę przepracowałem sumienie, wyniki sprawdzianów na treningach bardzo obiecujące, a gdy przychodzi do zweryfikowania tego na zawodach coś szwankuje...Podczas startu zostaję w blokach, jakbym wogóle był bez refleksu, brakuje mi także bojowości, podchodzę do biegu dziwnie rozluźniony, co przekłada sie na zdecydowanie słabszy od oczekiwanego wynik...
Zaczyna mnie to mocno irytować, jeśli znacie jakieś sposoby na poprawienie tego stanu proszę pomóżcie!!
może próbować przywowływać stan z przeszłości kiedy startowałeś szybko i zdecydowanie, zakotwiczyć go i "odpalać" przed startem, ale to chyba sprawa na spotkanie u psychologa, który się tym zajmuje
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

szczerze mówiąc nie orientuję się czy w Łodzi są tacy specjaliści...jeśli kogoś takiego znasz, chętnie skorzystam z namiaru.
Link do wypowiedziLink
Jarosław Kozłowski

Jarosław Kozłowski przedsiębiorca

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

nie znam niestety nikogo, ale możesz też pracować nad stanem przy wykorzystaniu metody biofeedback, już popularnej tylko nie wiem czy w sporcie
Link do wypowiedziLink
Barbara Ostrowska

Barbara Ostrowska psycholog,
nauczyciel,
szkoleniowiec

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

czy myślisz, że stan ten może być wynikiem tremy? Bo jeśli tak to sugeruję treningi relaksacyjne przed zawodami i autosygetię w trakcie... Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Teresa Horvath Sandorne

Teresa Horvath Sandorne Kocham świat :)

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Kiedy Olaf Tufte, olimpijczyk, złoty medal, chyba już nie jeden,
przybył do Aten z większym niż inni bagażem, w którym miał nasz system snu, jeden z reporterów zapytał go wprost, po co taki bagaż ze sobą zabiera, skoro hotel gwarantuje mu wspaniały wypoczynek, odpowiedział,
że nigdzie już bez niego nie wyjeżdża, a do tego, by osiągnął najlepszy wynik, musi odpowiednio się wyspać.
Zapraszam do mojej grupy WELLNESS HOME Twój zdrowy dom, może zainteresuje Cię kilka opcji na zwiększenie Twoich wyników w sporcie.
Zapraszam...
Link do wypowiedziLink
Karol Matuszczak

Karol Matuszczak Trener, Menadżer
sportowy,

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Ponoć są dwie reakcje zawodników jedni reagują zbyt silnie, pobudliwie drudzy zbyt słabo wręcz zasypiają.Naważniejsza i najlepsza jest droga środka, czyli być pobudzonym ale kontrolować to.Uważam że dobrze jest jeśli utrzymujesz taki stan (spokoju) dość długo ale w dniu zawodów powinieneś się nakręcić, pobudzić nie znam Ciebie więc nie wiem co najlepiej na Ciebie działa, możesz sobie wmawiać że ci którzy stoją obok Ciebie chcą odebrać Tobie TWÓJ MEDAL, TWOJĄ POZYCJĘ !!! TAK CIĘŻKO DO CHOLERY ZAPRACOWANĄ!!! Możesz obejrzeć jakiś inspirujący film albo słuchaj jakiejś krzepiącej muzyki są setki sposobów.
Możesz zająć się przeciwnikami, możesz zająć się czasem nieważne znajdź to co najlepiej cię nakręca.

Pozdrawiam

Karol M
Link do wypowiedziLink
Ruszkowski Daniel

Ruszkowski Daniel Jeśli nie masz na
nic czasu, znajdź
sobie nowe zajęcie.

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Nie jestem psychologia, choc sie nia interesuje.
Ostatnio przeczytałem jak swoj refleks poprawił Artur Boruc.
Otoz poszedł on do psychologa sportowego (nie bał sie - co juz jest jakas pozytywna oznaka) i...
1 cwiczyl refleks m.in. poprzez naciskanie przycisku kiedy zapali sie zielona lampka (mogła zapalic sie rowniez czerwona wiec pojawial sie element myslenia czy zapala sie ta dobra)
2 to co moze Ci Tomku pomoc - robił to w pokoju w ktorym ustawiona była głośno wieza z ktorej leciały odgłosy typowe dla boiska piłkarskiego (pojawiał się element presji) --> Proponuje ci żebys nawet robiac zadania domowe wymagajace skupienia wlaczal takie odgłosy - wystarczy raz je nagrac i pozniej puscic z płyty --> Cel jest taki, abys w jakis sposob przyzwyczail sie do tego dzwieku (zeby stal sie dla Ciebie naturalny, nie powodujacy stresu).
Link do wypowiedziLink
Dorota Pietrzyk-Matusik

Dorota Pietrzyk-Matusik psycholog sportu,
lektor i tłumacz
jęz. włoskiego

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Masz rację, że ćwiczy się też w warunkach zbliżonych do startowych, ale to dopiero jak się już przyswoi jakąś umiejętność (np. umiejętność koncentracji, o której piszesz). Dlatego najpierw uczymy się wszystkiego w warunkach sprzyjających, a potem stopniowo wprowadzamy kolejne elementy, które mogą nas dekoncentrować/stresować.
Link do wypowiedziLink
Karolina Iwan (Sikora)

Karolina Iwan (Sikora) psycholog

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Moim zdaniem przede wszystkim musiałbyś popracować nad koncentracją. Biofeedback i trenowanie w warunkach zbliżonych do warunków startowych też powinny dać pozytywne wyniki. Szczególnie biofeedback jest fajny, można sie nim pobawić i sporo dowiedzieć o reakcjach własnego ciała na różne sytuacje. Polecam!
Link do wypowiedziLink
Jolanta M.

Jolanta M. Specjalistka ds. PR,
dziennikarka, event
managerka, promo...

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

BIOFEEDBACK

Zapraszamy do gabinetu w Warszawie http://centrumbiofeedback.pl
Specjalizujemy się w naszych treningach EEGBFB na pracę ze sportowcami, kadrą menedżerską i artystami
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Tomasz Koliński:
podchodzę do biegu dziwnie rozluźniony, co
przekłada sie na zdecydowanie słabszy od oczekiwanego wynik...
owo rozluźnienie to dekoncentracja. mam to samo przed startami. że to już koniec stresu przedstartowego i nieświadomie sobie odpuszczamy.
spróbuj do końca skupiac się nad tym, co będziesz robił, nie dopuszczaj do dekoncentracji.
Link do wypowiedziLink
Malgorzata Wojciechowska

Malgorzata Wojciechowska Student, zso2

Temat: jak poprawić motywację, reakcję startową, bojowość...

Gdzie znaleźć muzykę motywacyjną ?

http://kaminskadorota.pl
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

jak zacząć?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj