Temat: Problem ze stresem.

Witam. Mam problem. Mianowicie. Zawsze przed wyjściem z domu stresuje się i nie znam powodu jego występowania. Może jest w tym trochę lęku. Czuję napięcie w okolicy brzucha i w dolnej części pleców. Nie mam pojęcia co jest przyczyną tych uczuć. Jak sobie z tym radzić? Zauważyłem, że gdy nie wiem co jest przyczyną powstania tych emocji, to jeszcze bardziej zaczynam się denerwować. Czy zaakceptować i "przeżywać" daną emocję i nauczyć się z nią żyć, czy szukać rozwiązania i przyczyny? Dodam, że obserwuję w tym momencie swoje myśli i nic nie potrafię wychwycić, żadnych obrazów itd. Czy emocje muszą mieć logiczne wytłumaczenie? Jakie narzędzia polecacie? Próbowałem core transformation, ale niezbyt mi pomogło w tej kwestii... :( Proszę o pomoc. Może ktoś miał podobne przeżycia?