GoldenLine
Zaloguj się
Marcin W.

Marcin W. po prostu lubię to
robić :-)

Temat: Biofeedback... opinie

Witam,
ostatnimi czasy stres związany z obowiązkami w pracy i w szkole daje mi się we znaki (chociaż na zewnątrz staram się tego nie pokazywać i nawet mi wychodzi jakos;)). Zauważyłem u siebie problemy z koncentracją (myśli skaczą mi z tematu na temat) i spadek efektywności swojej pracy, zapewne jako skutek. Ostatnio też nie znajdowałem czasu na aktywność fizyczną. W perspektywie mam sporo zadań do wykonania na najbliższe miesiące i obawiam się, że w którymś momencie "obudzę się" przytłoczony zaległościami..
Słyszałem o czymś takim jak biofeedback - kosztowna sprawa, ale znalazłem też coś 'tańszego' do zastosowania w domu. Mam na myśli Blue Watcher (wystarczy poszukać w google). O jego zaletach można przeczytać na stronie sklepu. Czy ktokolwiek z Was miał z czymś takim do czynienia (a najlepiej z tym właśnie urządzeniem) i co o tym sądzi? Ogólnie czy tego typu zabawka rzeczywiście warta jest tych pieniędzy (około 600zl)? Na chwilę obecną, ponieważ nie miałem z tego typu urządzeniem do czynienia (i w ogóle biofeedbackiem), uważam, że to i tak drogo i mocno się zastanawiam.. Wśród tylu osób na forum, mam nadzieję, że znajdą się takie, które będą miały coś na ten temat do powiedzenia, a już w ogóle będzie super jak napiszą o swoich doświadczeniach z tym właśnie urządzeniem. Czy ktoś z Was sprawdził coś takiego na sobie?
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Biofeedback... opinie

Generalnie, powiedziałbym że jeśli zależy Ci tylko na relaksie, to jest to bardziej kosztowny gadżet, niż cokolwiek innego. Prostszy efekt odstresowania uzyskasz np. przez różnego rodzaju ćwiczenia autohipnotyczne, których sporo znajdziesz za darmo w necie. Jeśli chodzi o koncentrację, tu przydatniejsze mogą się okazać ćwiczenia medytacyjne, albo np. niektóre techniki NLP na pracę z dialogami wewnętrznymi i ich zwalnianie.

Nie chodzi mi o to, że tego typu metody jak biofeedback nie działają. Działają. Po prostu to samo można uzyskać łatwiej i bez takich wydatków.Artur Król edytował(a) ten post dnia 16.01.11 o godzinie 00:42
Link do wypowiedziLink
Marcin W.

Marcin W. po prostu lubię to
robić :-)

Temat: Biofeedback... opinie

Kiedyś próbowałem jakichś technik relaksacji ze ściągniętym z internetu nagraniem audio głosu instruującego lub niejako hipnotyzującego.. jednak stwierdziłem, że musiałbym długo z czymś takim pracować, aby może mieć jakieś efekty. Jeszcze kilka lat temu potrafiłem być cierpliwy w myśl stwierdzenia, że nic nie przychodzi od razu, potrzeba pracy i czasu, a obecnie jestem niecierpliwy i raczej zależy mi na efektach, które mogę szybko zobaczyć, poczuć. Czytając o biofeedback pomyślałem, że to technika, która przy minimalnym wysiłku (wymagać jedynie będzie regularnych sesji) w stosunkowo krótkim czasie sprawi, że będę w stanie wchodzić w stan relaksu i jednocześnej pełnej zdolności do koncentracji i przyswajania informacji - i na tym mi zależy. Czy można coś takiego osiągnąć?
Artur Król:
Nie chodzi mi o to, że tego typu metody jak biofeedback nie działają. Działają. Po prostu to samo można uzyskać łatwiej i bez takich wydatków.Artur Król edytował(a) ten post dnia 16.01.11 o godzinie 00:42
No właśnie na chwilę obecną wydaje mi się, że biofeedback byłby najłatwiejszy.. I dlatego trochę mnie kusi. Ale jeżeli istnieją równie łatwe inne techniki, to w takim razie jakie? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Biofeedback... opinie

Nie opierałbym budowania koncentracji i przyswajania informacji na biofeedbacku i na relaksie - to dwie różne kwestie. Przyswajanie informacji odnosi się raczej do metod sortowania napływających danych, niż do bycia zrelaksowanym w momencie ich otrzymywania. Także dlatego, że prawdopodobnie nie będziesz tych informacji przywoływał w stanie relaksu, a najlepsze przywołanie jest w momencie kompatybilności stanów - np. jak jesteś wkurzony, to najłatwiej przypominasz sobie inne rzeczy, które Cię wkurzały, sytuacje gdy byłeś wkurzony, itp. Stara zasada "neurony, które razem się aktywują, wiążą się" działa i tutaj. Wiązanie relaksu ze skuteczną nauką to mit wywodzący się z metody Silvy i ich fetyszyzacji stanu alfa.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Krakowiak

Krzysztof Krakowiak Software Developer

Temat: Biofeedback... opinie

Kup i napisz jak się to urządzenie sprawuje :)

Jedyne co mogę polecić, a z czego sam korzystam, to na androidzie mam aplikacje do ćwiczeń oddechowych - pranayama.

a tutaj jest tez trochę o technikach http://boberov.maszyna.pl/Kippin/418-Techniki%20oddych...

Ciekawe kiedy na urządzenia mobilne pojawia się aplikacje i dodatki z biofeedbackiem :)
Link do wypowiedziLink
Marcin W.

Marcin W. po prostu lubię to
robić :-)

Temat: Biofeedback... opinie

no trochę mnie tu nie było w tym wątku,
przejrzałem jeszcze sporo stron w internecie na ten temat i wniosek: decyduję się. Jednak nie na ten Blue Watcher. Po pierwsze niewiele o nim informacji, a po drugie na rynku można znaleźć jego tańsze odpowiedniki. Co jeszcze sprawiło, że zrezygnowałem z tego urządzenia? Fatalna obsługa w firmie sprzedającej to 'coś' (tak, troszkę się na nich zdżaźniłem):| Nie mogłem się dodzwonić pod numer podany na stronie, a na dwa e-mail'e dostałem odpowiedź na jeden i to bardzo zdawkowy, nie w pełni odpowiadający na moje pytania. Tak jakby w ogóle nie został przeczytany. Więc dalej nie wiem co to jest, obsługa klienta do bani, a efekt: mam już to gdzieś. Zamierzam zakupić urządzenie do EEG Feedbacku na dniach. W przeciągu półtora miesiąca (daję sobie trochę czasu) od teraz możecie spodziewać się tutaj mojego wpisu odnośnie wrażeń z jego użytkowania.
Link do wypowiedziLink
Marcin W.

Marcin W. po prostu lubię to
robić :-)

Temat: Biofeedback... opinie

ok, zakupiłem urządzenie, już prawie z miesiąc temu, ale dopiero dzisiaj (z powodu sporego nawału pracy) pierwszy raz sprawdziłem je na sobie; mamy urządzonko mieszczące się w dłoni, do tego pięć posrebrzanych elektrod i już zaczyna się lekka górka.. teraz to trzeba jakoś przymocować do głowy (chcemy robić pomiar EEG). Niezbędna okazuje się druga osoba, przynajmniej na początku. Jeżeli chciałoby się to robić w pojedynkę, to lustro będzie koniecznością, takie mam wrażenie. Do akwizycji danych pomiarowych wykorzystałem open-sourcowy program o nazwie BrainBay. Odczyt zapisu sygnału z urządzenia najbardziej widoczny jest podczas ruchu kablami(!).. a więc chyba lekcja: kabli w żaden sposób nie ruszamy! Najlepiej pozostać w bezruchu, inaczej całość traci sens(?) No elektrody podłączone zostały zgodnie z instrukcją.. Przeszedłem przez odczucie relaksu poprzez odczucie nerwów, że urządzenie chyba nie działa i najlepiej będzie się jednak jego pozbyć i wymienić na coś bardziej ludzkiego, poprzez znowu relaks (tak takie rzeczy mi się czasem udają, jakoś się zrelaksowałem), a na wykresie nie pojawiła się żadna zmiana, która w jakikolwiek sposób mogłaby wskazywać u mnie ten szereg emocji.. hmm. Obsługa tego urządzenia jest bardziej skomplikowana niż myślałem. Zdecydowanie nie jest to urządzenie dla mas.. a takie nawet się wydawało.. No nic, przemyślę, poczytam więcej, znajdę znowu czas i coś jeszcze z tym podziałam. Celowo nie podaję nazwy urządzenia - ten post zawiera informacje dla ludzi, którzy są w takiej sytuacji w jakiej ja byłem przed zakupem takiego typu urządzenia i może stanowić impuls do głębszego przemyślenia zakupu.. alternatywą jest np. Healing rhythms, uboższy co do rodzajów pomiarów, ale prostszy w obsłudze i z efektownym oprogramowaniem - w tej chwili miałbym wielką ochotę właśnie tym się pobawić.. na razie tyle.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Biofeedback... opinie

Ehh... Kable w EEG potrafią popsuć cały piękny wykres:/ Ze znajomym robiliśmy pomiary w rożnych głębokościach transu i niestety przy błyskawicznych technikach, przy których był gwałtowny ruch było sporo "szumu". Swoją drogą wykresy na EEG pięknie pokazują poziomy relaksu/transu.

Nigdy nie zapomnę jak byliśmy z kumplem (Michałem C. - niektórzy znają:P) na dniach Mózgu na SWPS i gość gdy byłem w głębokim transie i rozmawiałem z nim powiedział "To nie możliwe! Wg. wykresu Ty teraz śpisz:P"
Link do wypowiedziLink
Marek Jacenko

Marek Jacenko Relaksacja.pl

Temat: Biofeedback... opinie

Stary temat ale dopiero teraz na niego trafiłem. Jak ktoś jest zainteresowany biofeedbackiem polecam sprawdzić dużo nowszy niż Blue Watcher biofeedback Stone. Ma wbudowane treningi oddechowe, medytacje audio i same gry biofeedback
Link do wypowiedziLink
Hamza Maqsood

Hamza Maqsood

Temat: Biofeedback... opinie

Yes, the nomination is held for the official count for the turns. The methods of the Rona Hamza are pushed for the turns. Regime is fit forise ideal paths for the turnregimehought process or the future times.Ten post został edytowany przez Autora dnia 14.12.22 o godzinie 12:34
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Opinie szkoleniowe :)




Wyślij zaproszenie do
Anuluj