GoldenLine
Zaloguj się
Grzegorz Pięta

Grzegorz Pięta Doradca Klienta

Temat: Sposoby na Jet lag (zespół nagłej zmiany czasowej)?

Jakie macie sposoby na Jet lag?
Link do wypowiedziLink
Ewa Komin

Ewa Komin Consultant,
Q&AConsulting

Temat: Sposoby na Jet lag (zespół nagłej zmiany czasowej)?

Wszystko zależy w jakim kierunku podróżujemy:
np Wyprawa na wschód powoduje skrócenie doby, najlepszymi sposobami jest:
Zaśnięcie podczas lotu, jedzenie potraw bogatych w węglowodany, po przylocie unikanie przez kilka dni nadmiernego wysiłku fizycznego

Z reguły łatwiej się zwalcza skutki jet lagu podróżując na zachód, gdzie dzień staje się dłuższy. Oto moje sposoby: Nie zasypianie w trakcie lotu, picie dużej ilości wody oraz jedzenie potraw bogatych w białko. Po przylocie na miejsce rano lub w południe, położenie się spać dopiero wieczorem :)

Często i tak dopada ale w mniejszym stopniu :)
Link do wypowiedziLink
Jerzy Ruszkowski

Jerzy Ruszkowski Prezes, Blue Sky
Travel

Temat: Sposoby na Jet lag (zespół nagłej zmiany czasowej)?

Najlepszy sposób to "common sense".Przy locie na zachód, np. USA lepiej nie spać podczas podróży i położyć się zaraz po dojechaniu na miejsce.Silne zmęczenie plus ew.środki typu melatonina pozwolą usnąć.Należy też wybierać loty o dogodnych godzinach,pozorne oszczędności na tańszym połączeniu np. o 200 pln mogą znaczyć stratę całego dnia na "dochodzenie do siebie". A to może być jeden z 7, czy 10 dni na cały wyjazd - czyli duża strata dla całej wyprawy... Nie ma tanio i dobrze - każdy to wie w swojej dziedzinie.Jerzy Ruszkowski edytował(a) ten post dnia 26.09.11 o godzinie 22:33
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jakie sa Wasze sposoby zmot...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj