Temat: Wyeliminuj z diety sól i tłuszcze trans. Zmniejszysz...

z diety sól i tłuszcze trans. Zmniejszysz ryzyko zgonu.

Milionów przedwczesnych zgonów można by uniknąć, gdyby z menu wyeliminowane zostały dwa składniki. Specjaliści alarmują, co w naszej diecie najbardziej szkodzi.

Wyeliminuj sól i tłuszcze trans
Naukowcy z Harvardu wskazali głównych winowajców przedwczesnych zgonów: sól i tłuszcze trans. Rezygnując z tych składników menu, można by uniknąć wielu przedwczesnych śmierci.

Tłuszcze trans znajdują się w margarynie i tłuszczach roślinnych oraz w fast foodach . Sól dodawana jest do wielu potraw już na etapie produkcji. Wiele osób dodatkowo dosala posiłki.

Skutki są opłakane. Wystarczyłoby zrezygnować z podanych składników, a ilość przedwczesnych zgonów mogłaby się zmniejszyć o 100 milionów na całym świecie.

Z soli nie należy rezygnować całkowicie. Zmniejszenie jej spożycia już o 30 proc. skutkowałoby przeżyciem 40 milionów ludzi. Wskutek nadmiaru soli umierają oni na choroby serca i układu krążenia, w tym przede wszystkim miażdżycę.

Czytaj dalej: https://portal.abczdrowie.pl/wyeliminuj-z-diety-dwa-skl...