GoldenLine
Zaloguj się
Dorota W.

Dorota W. Farmaceuta, Apteka

Temat: picie w trakcie posiłków

słyszałam o kilku koncepcjach na picie napojów w trakcie posiłków, jedna z nich mówi, ze popijanie jest nie zdrowe, czym jest to uzasadniane? skoro pokar dzieki napojom bardziej sie rozdrabnia.???

Dzięki za informacje.
Link do wypowiedziLink
Łukasz W.

Łukasz W.
Legal/Compliance/Pra
wnik/Inspektor
Nadzoru

Temat: picie w trakcie posiłków

Tez tak slyszalem ale niestety nie wiem dlaczego. Podobno najlepiej jest pić jakiś czas po posiłku...Łukasz Wojcieski edytował(a) ten post dnia 03.11.08 o godzinie 16:50
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

juz odpowiadam Ci Łukasz w trakcie posiłków nie powinno się pić żadnych płynów - bo jesli pijemy w trakcie jedzenia to krótko mowiąc powodujemy rozrzedzenie soków trawiennych, i wtedy jest gorsze trawienie. Dlatego najlepiej pic 30 min. przed posiłkiem, albo 30 min. po posilku.

:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

a ja ostatnio czytałam że można pić, tylko po zjedzenie nie w trakcie i tylko wode nic innego...

ale co chwile podają jakieś inne nowości, więc może za chwilę "naukowcy" odkryja coś innego ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

Powinienes pic szklanke wody przed posilkiem. Zdrowo i nie jesz wiecej niz naprawde chcesz.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

Barbara ma rację. Picie rozwadnia enzymy trawienne przez co pokarm jest dłużej i trudniej trawiony. Jest i inna tego strona. Zazwczaj pijemy w trakcie posiłków, żeby szybiciej rozwodnić pokarm i szybciej zjeść, ok, łatwiej i więcej możemy zjeść - ale czy to nam wyjdzie na zdrowie? Takie mielenie suchego prowiant jest bardziej korzystne bo jak wiadomo, dopiero po 20 min do mózgu dociera informacja o tym, że jest najedzony, więc na sucho zjemy wystarczająco by się najeść, a nie przejeść.
Link do wypowiedziLink
Dariusz Dąbrowski

Dariusz Dąbrowski Szukasz inwestora?
Zadzwoń.

Temat: picie w trakcie posiłków

nie powinno się pić herbaty podczas posiłków!
niestety obniża wchłanianie żelaza z pożywienia
Link do wypowiedziLink
Jo Anna

Jo Anna Life is a journey,
not a destination

Temat: picie w trakcie posiłków

Szybkie jedzenie posilku i popijanie jest bardzo niekorzystne dla organizmu.
W slinie w jamie ustnej jest wiele enzymow, ktore potrzebuja kilkunastu sekund by zadzialac, a wiec jezeli popijemy pokarm to niektore mineraly pojde prosto dom jelit i... WC.

Takze bardzo wazne jest, by jesc wolno, dokladnie gryzc pokarm a pic nie wczesniej niz 15min przed jedzeniem i najlepiej 30min po jedzeniu.

Tego sie mozna nauczyc :)
Link do wypowiedziLink
Dariusz Dąbrowski

Dariusz Dąbrowski Szukasz inwestora?
Zadzwoń.

Temat: picie w trakcie posiłków

a jedzenie zup? to jak jedzenie z popijaniem ... ;)

a zupy uznaje się za zdrową formę jedzenia ...

Johana Rudnik:
Szybkie jedzenie posilku i popijanie jest bardzo niekorzystne dla organizmu.
W slinie w jamie ustnej jest wiele enzymow, ktore potrzebuja kilkunastu sekund by zadzialac, a wiec jezeli popijemy pokarm to niektore mineraly pojde prosto dom jelit i... WC.

Takze bardzo wazne jest, by jesc wolno, dokladnie gryzc pokarm a pic nie wczesniej niz 15min przed jedzeniem i najlepiej 30min po jedzeniu.

Tego sie mozna nauczyc :)
Link do wypowiedziLink
Jo Anna

Jo Anna Life is a journey,
not a destination

Temat: picie w trakcie posiłków

dobre pytanie... :)

enzymki znajduja sie na calej rasie ukladu pokarmowego, wiec plynna czesc zupy pewnie jest rozkladana na droibne pozniej, a to co sie da z zupy pogryzc, watro pogryzc dokladnie :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

Barbara Zacharska:
juz odpowiadam Ci Łukasz w trakcie posiłków nie powinno się pić żadnych płynów - bo jesli pijemy w trakcie jedzenia to krótko mowiąc powodujemy rozrzedzenie soków trawiennych, i wtedy jest gorsze trawienie. Dlatego najlepiej pic 30 min. przed posiłkiem, albo 30 min. po posilku.

:)

Right ! Może nie "gorsze" a po prostu "Dłuższe". Nie wpływa to jakość procesu trawienia przy takich wartościach czasu :)
Link do wypowiedziLink
Monika Wójcicka

Monika Wójcicka Dietetyk, trener
personalny

Temat: picie w trakcie posiłków

Nie ma też co popadać w paranoje. Jeżeli jemy suchą kanapkę i spieszy na się, bo zaraz np. kończy się przerwa, a nie chcemy mieć czkawki to warto napić się w trakcie posiłku. Organizm i tak weźmie z pożywienia to co jest mu potrzebne, jeżeli nie, to przy kolejnym posiłku coś sobie wybierze i zrekompensuje.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

Dobrze jest pić przed posiłkiem, jeśli ktoś chce zapełnić żołądek i dzięki temu zrzucić na wadze. Można też pić w trakcie posiłku. Kiedy już się tak opijemy, nie będzie nam się chciało dużo jeść:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

Barbara Zacharska:
juz odpowiadam Ci Łukasz w trakcie posiłków nie powinno się pić żadnych płynów - bo jesli pijemy w trakcie jedzenia to krótko mowiąc powodujemy rozrzedzenie soków trawiennych, i wtedy jest gorsze trawienie. Dlatego najlepiej pic 30 min. przed posiłkiem, albo 30 min. po posilku.

:)
Można spokojnie pić 10-15 minut przed jedzeniem i najlepiej 1h - 1,5h po posiłku, ponieważ zazwyczaj to, co jemy trawi się nie krócej, jak 1,5h : ).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: picie w trakcie posiłków

Dorota W.:
słyszałam o kilku koncepcjach na picie napojów w trakcie posiłków, jedna z nich mówi, ze popijanie jest nie zdrowe, czym jest to uzasadniane? skoro pokar dzieki napojom bardziej sie rozdrabnia.???
No właśnie. Ludziom umyka prosta zasada. Pokarm rozdrabnia... żucie. Ząbki. Wielu chyba nie wie, że w żołądku nie ma zębów : ). Dlatego warto dobrze pogryźć każdy kęs - trawienie przebiega wtedy zdecydowanie sprawniej.

Picie na pełen żołądek zmniejsza stężenie soków żołądkowych, w wyniku czego organizm musi zużyć niepotrzebnie sporo energii na wytworzenie dodatkowej ilości soków - by pokarm mógł być dobrze strawiony.

Ponadto, oprócz tego, że żołądek łatwiej radzi sobie z dobrze zmielonym w buzi kęsem, przy przeżuwaniu pokarm ogrzewa się, co nasila aktywność katalityczną enzymów, podczas gdy zimny i źle przeżuty hamuje ich wydzielanie w wyniku czego nasila się zanieczyszczenie organizmu.

W ślinie znajdują się także enzymy (30 o ile się nie mylę) - które również odgrywają swoją własną rolę w przetwarzaniu pokarmu.
Link do wypowiedziLink
Adam Pawlicki

Adam Pawlicki Właściciel,
Samozatrudnienie

Temat: picie w trakcie posiłków

Nie wyobrażam sobie jedzenia bez popijania. Np. przy ciężkostrawnym jedzeniu zawsze pojawia się u mnie 50 ml Pepper Vodka, czyli po prostu delikatnej pieprzówki. Drugi dzień mam dzięki temu zdecydowanie łatwiejszy. A bywało, że po ciężkim jedzeniu mocno się zwijałem z bólu...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

zlecę rozpisanie posiłków




Wyślij zaproszenie do
Anuluj