GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Witam

ćwicząc formę ojca, często staram się intuicyjnie dobierać szybkość ruchu i liczbę powtórzeń dla danego elementu. Przez intuicję rozumiem 'wsłuchiwanie się' we własne ciało.

Zwiększam np. liczbę powtórzeń w elemencie, na którym chciałbym się bardziej skupić i który według mnie potrzebuje większej uwagi w danej chwili. Próbuję jednocześnie nie schodzić poniżej 4-5 powtórzeń danego ruchu.

Czy są jakieś konkretne wskazówki co do tempa wykonywania ćwiczeń (w codziennej samodzielnej praktyce) i ilości wykonywanych powtórzeń? Czy liczenie powtórzeń zawsze jest niezbędne?

pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Witaj Ryszardzie!
Tak jak ująłeś to w pierwszym zdaniu.
Wsłuchuj się w ,,siebie,,,ale jednocześnie dobrze jest także przekraczać granice i[wiem to z mojego doświadczenia],ćwiczyć w różnym tempie,z tym że utrzymywać jednakowe tempo w trakcie danego powtórzenia Formy Ojca.
Co do ilości powtórzeń,nie skupiaj się na liczeniu,rób na oko i ucho
tyle ile czujesz.
Pozdrawiam Witek
Link do wypowiedziLink
Tomasz N.

Tomasz N. Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Witajcie,

Trochę to uzupełnię. W praktyce formy Ojca dobiera się różne rodzaje rytmu w zależności od tego co chce się osiągnąć. Wymaga to jednak pewnego doświadczenia i świadomości wpływu pojedyńczych ruchów na nasz organizm. Ten rodzaj doświadczenia i czucia rozwija się przez prawidłowo prowadzoną praktykę.
Zanim osiągnie się taki poziom liczenie powtórzeń pomaga utrzymać rytm i proporcje między pojedyńczymi ruchami formy. Mamy dwie podstawowe możliwości: rytm yang - 9 powtórzeń ruchu i rytm yin - 6 powtórzeń ruchu. Oraz różne ich kombinacje.
Nie oznacza to Ryszardzie, że masz się sztywno trzymać tej reguły. Możesz ją traktować z pewną tolerancją.

Ten drugi intuicyjny sposób ćwiczenia też jest możliwy, ale trzeba się liczyć z tym, że przez początkowy okres praktyki nasza świadomość ruchu nie jest jeszcze dobrze rozwinięta. I wiele odczuć to wynikające z naszych starych nawyków przekłamania umysłu, pewna iluzja.
Na przykład, jeśli jakiś ruch jest dla nas trudniejszy do wykonania z powodu ograniczeń (bloków) w naszym ciele, może wystąpić nieświadoma tendencja do upraszczania ruchu, lub skracania czasu trwania ćwiczenia. Tak, jak byśmy chcieli uniknąć trudnej, niewygodnej sytuacji.

W czasie samodzielnej indywidualnej praktyki takie sytuacje zdarzają się dość często. Po prostu liczenie ruchu na początku praktyki dodatkowo pomaga.

Pozdrawiam,

Tomasz NowakowskiTomasz Nowakowski edytował(a) ten post dnia 20.02.10 o godzinie 20:47
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Dziękuję za wskazówki.

Pozdrawiam,
Rysiek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Rysiek dzięki za to pytanie, bo sprowokowałeś odpowiedź, której potrzebowałem:)
Grazie anche a Voi signori:)
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Tomasz Nowakowski:

Na przykład, jeśli jakiś ruch jest dla nas trudniejszy do wykonania z powodu ograniczeń (bloków) w naszym ciele, może wystąpić nieświadoma tendencja do upraszczania ruchu, lub skracania czasu trwania ćwiczenia. Tak, jak byśmy chcieli uniknąć trudnej, niewygodnej sytuacji.

Ja mam natomiast świadomą tendencję to zwiększania ilości powtórzeń, jeżeli ruch wydaje mi się trudny. Nieraz z tym przesadzam :-) ale lubię od siebie dużo wymagać...(z przyzwyczajenia hehehe)

Pozdrawiam

Michał Lattari
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

A ja np wpuszczam się dośc uzależnaijąco w ruchy, które otwierając stawy generują we mnie nieporównywalne z niczym fizyczne odczucia..
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Fajnie było by mieć jakiś schemat w formie graficznej, który by przedstawiał kolejność ćwiczeń Formy Ojca. Uważam, że było by to bardzo przydatne, szczególnie dla osób, które nie codziennie wykonują tą formę i mają kłopot z zapamiętaniem sekwencji pomimo tego, że mają pojęcie o tym jak poszczególne ćwiczenia wykonać. Ciekawie było by też gdyby taki schemat zawierał nazwy poszczególnych ćwiczeń - np. 'Niedźwiedż zrywający korę z drzewa' :-))) - oprócz ich rysunków.

Pozdrawiam

Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 27.02.10 o godzinie 16:05
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Wydaje mi się, że nie zrobiono takich materiałów głównie ze względu na szacunek dla dotyczasowej tradycji przekazu nauk - przez kontakt z nauczycielem:)
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Forma Ojca: rytm i powtórzenia elementów

Oleg P.:
Wydaje mi się, że nie zrobiono takich materiałów głównie ze względu na szacunek dla dotyczasowej tradycji przekazu nauk - przez kontakt z nauczycielem:)

No tak, ale nie chodzi mi o opisy poszczególnych ćwiczeń, które powinien właśnie przedstawiać uczniowi nauczyciel, tylko o coś co by przypominało samą sekwencję.

Pozdrawiam

Michał Lattari
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Złoty Kogut - forma ojca.




Wyślij zaproszenie do
Anuluj