A ja z kolei zapraszam wszystkie Panie na warszawskie spotkania biegowe, organizowane z ramienia portalu
http://kobietkibiegaja.pl
Spotykamy się w każdy wtorek o godz. 19.30 przed wejściem do Tesco (róg Meissnera i Fieldorfa- Gocław) i kierujemy się w stronę Trasy Siekierkowskiej.
Na treningu łączny, pokonywany kilometraż to około 5-9 km. Każde spotkanie podzielone jest na kilka części:
-rozgrzewka,
- bieg,
- przebieżki, siła biegowa, gimnastyka siłowa lub inny środek treningowy
- rozciąganie
Tempo jest swobodne, a intensywność wykonywanych środków treningowych zindywidualizowana dla każdej uczestniczki.
Dziewczyny, które przychodzą obecnie są w różnym wieku i w różnym też stopniu zaawansowania, więc nie musicie się obawiać, że będziecie odstawać daleko w tyle, lub nie znajdziecie wspólnego języka z uczestniczkami :)
Wszelkie info tu na GL,
pod linkiem:
http://www.kobietkibiegaja.pl/home/treningi-biegowe/
lub nr telefonu: 518 077 631