Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Ludzie często pytają o to, czy trzeba uzupełniać witaminy skoro spożywają je w pożywieniu. Czy wystarczy zatem zdrowo się odżywiać? Teoretycznie tak, przy stosowaniu zróżnicowanej diety suplementacja witamin wydaje się zbędna. Jednak ilu z nas z przysłowiową ręką na sercu potrafi bijąc się w pierś zapewnić, iż jego sposób odżywiania jest kompletny w każdym calu? Pewnie niewielu.
więcej na http://www.zdrowie-publiczne.com.pl/artykul_witaminy--...

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Przez to jak się odżywiamy ( codziennie zjadamy ok.dwóch łyżeczek konserwantów ), czym oddychamy, jaką wodę pijemy jesteśmy skazani na suplementację, ale mądrze trzeba to robić.
Najlepiej przyjmować suplementy naturalne.

konto usunięte

Tomasz Grochola

Tomasz Grochola Ciągle pamiętam, że
dzieło które tworzę
nie jest tylko ty...

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Myślę, że aby zadbać wypełni o swoje zdrowie oraz rodziny należy dostarczyć organizmowi 91 niezbędnych substancji...Jeśli chcecie wiedzieć więcej to otwórzcie tą stronę www.zdrowie.com na której są 3 pliki do pobrania krótko mówiąc "cała prawda o naszym zdrowiu".

Pozdrawiam
Tomasz GrocholaTomasz Grochola edytował(a) ten post dnia 04.01.10 o godzinie 00:15
Michał Grabarski

Michał Grabarski Nigdy nie poddawaj
się

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Pozwólcie, aby pożywienie było waszym lekarstwem - Hipokrates

Żywność stał się podstawową przyczyną wielu współczesnych
chorób cywilizacyjnych, wobec których medycyna jest bezradna.

Zażywanie dodatków witaminowych i mineralnych nie zwiększa
potencjału umysłowego ponad jego normalny pułap. To ich brak
powoduje, że wydajność intelektualna (szczególnie dziecka) jest
poniżej tego pułapu.

Inaczej: minerały i witaminy nie zwiększają inteligencji, to ich brak ją obniża.

A oto fragmenty wypowiedzi prof. Aleksandra Ożarowskiego:

- W wielu domach pigułki witaminowo-mineralne stały się nieodłącznym składnikiem każdego posiłku. Zażywają je nie tylko dzieci i osoby starsze, ale ludzie w sile wieku. Czy to potrzebne?

- Bezwzględnie. Dziś jesteśmy skazani na suplementację. Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje codziennie nie tylko białka, węglowodanów, tłuszczów, ale również witamin i biopierwiastków. Rolę ich dostawcy spełniają właśnie owe pigułki, o które pani pyta.

- Dlaczego musimy dostarczać organizmowi te składniki w pigułkach, a nie w pożywieniu? Przecież owoce, warzywa i zboża zawierają witaminy i sole mineralne.

- Obawiam się, że gdybyśmy chcieli uzyskać niezbędne dawki witamin i biopierwiastków ze spożywanych owoców, warzyw i zbóż, musielibyśmy zjadać je w takich ilościach, że nasz przewód pokarmowy by temu nie podołał. 0 zaspokojeniu potrzeb na witaminy i biopierwiastki w sposób naturalny można by myśleć tylko wtedy, gdybyśmy mogli zjadać owoce natychmiast po ich zerwaniu, warzywa po wykopaniu z ziemi. Te kupione na targu czy w sklepie przeszły rozmaite operacje: były sortowane, przechowywane, transportowane, znów przechowywane w sklepie, często wystawione na działanie słońca. Po przyniesieniu do domu też je przechowujemy przeważnie w lodowce, obieramy, kroimy, gotujemy, a każda taka operacja niszczy pewną część witamin. I tak np. świeży zielony groszek po ugotowaniu traci 56 proc. witaminy C, jeśli był uprzednio mrożony 83 proc., a jeśli był w puszce 94 proc. Warzywa i owoce sterylizowane w słojach lub puszkach tracą 39 proc. witaminy A i 69 proc. witaminy B1.

konto usunięte

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Ja bym powiedział "Witaminy na talerzu i w sokach".

Rozsądne połączenie diety z suplementami FitLine (w formie napoju).
Tomasz Kochanowski

Tomasz Kochanowski
opismegaprofesjonaln
y

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Składniki mineralne, które dostarczamy organizmowi w codziennych posiłkach to zdecydowanie najlepsze źródło witamin. Jednak, aby utrzymać zapotrzebowanie naszego organizmu na wszystkie (!) niezbędne składniki, musielibyśmy przestrzegać bardzo rygorystycznej diety: utrzymywanie stałych godzin posiłków, mnogość i różnorodność warzyw i owoców, ryby, czerwone mięso, nabiał... W dzisiejszych czasach, nie do końca wydaje mi się to w 100% wykonalne. Nawet przestrzeganie stałych godzin posiłków dla wielu jest bardzo trudne, a co dopiero zróżnicowana dieta... W takim wypadku pozostają nam preparaty witaminowe i wzmacniające dostępne w aptekach. Uważam, że są to medykamenty o zbawiennym działaniu dla naszego organizmu. Należy pamiętać jedynie o jednej sprawie: w przyjmowaniu leków i suplementów powinniśmy zachować umiar i kierować się zdrowym rozsądkiem.

Janusz P.

Wypowiedzi autora zostały ukryte. Pokaż autora

konto usunięte

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Polecamy nowy portal, który ruszył pod koniec zeszłego roku. Chodzi o serwis tematyczny serwisuroda.pl.

Nazwa może jest trochę myląca ale teraz konsumenci są już w miarę dobrze wyedukowani i wiedzą, że kluczem do urody jest też zdrowie. Te dwa przewodnie tematy porusza wymieniony serwis.

Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Te pochodzenia naturalnego są najlepiej wchłaniane w przewodzie pokarmowym. Poza tym należy zaznaczyć, że spożywanie wyizolowanych witamin czy innych składników odżywczych nie zawsze da rezultat jeśli wraz z tym składnikiem nie spożyjemy innego składnia. Przykładowo witaminy A, E jako rozpuszczalne w tłuszczach z nimi powinny być dostarczone do organizmu bo inaczej organizm będzie miał problem z ich wchłonięciem.
Podobna zależność dotyczy żelaza najlepiej jeśli będzie podane z witaminą C. Wiadomo, że najlepiej wchłanialna forma żelaza pochodzi z mięsa.
Wniosek jest taki, że składniki odżywcze powinny pochodzić z żywności, która dostarcza różnych składników a nie 'monodawki'.

Pozdrawiamy!

Janusz P.

Wypowiedzi autora zostały ukryte. Pokaż autora

konto usunięte

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Wśród samych lekarzy są podzielone zdania, np. http://zdrowiedlakazdego.pl/grupy/witaminy/176-prepara...

Podawać kapsułki czy nie? Jestem zdania, żeby podawać, ale z rozsądkiem. Sam zażywam kapsułki co jakiś czas.
Agnieszka Niesia

Agnieszka Niesia Specjalista, Selgros
Sp. z o.o.

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

a co sadzicie jest lepsze takie witaminy http://www.bdsklep.pl/plusssz-20szt-tabletki-musujace-... czy http://www.atlanticklub.pl/wit??

Temat: Witaminy - na talerzu, czy w kapsułkach?

Szczerze polecam http://duzerodziny.pl/witamina-c-wspomaga-wchlanianie-... dobry wybór.

Następna dyskusja:

Czy wiesz co jesz?




Wyślij zaproszenie do