Wypowiedzi
-
-
Witam
Na siłownie często nie mam czasu, więc wizyty na niej zwykle ograniczają się do jednej sesji tygodniowo. Niemniej chce zachować zdrową sylwetkę. Ponadto już dawno przekonałem się, że poranna gimnastyka jest znacznie bardziej skuteczna od kawy.
Od dawna moje pierwsze minuty dnia zaczynają się serią kilku prostych ćwiczeń:
- wyciąganie całego ciała
- leżąc na brzuchu podnoszenie pleców do góry
- unoszenie głowy spinając na chwilę brzuch w pozycji na plecach z ugiętymi kolanami
- rozciąganie klatki piersiowej odginając ręce do tyłu
- wyciąganie rąk do przodu rozciągając plecy
- skłony skośne i proste do ziemi
- stojąc obroty w bok
Zastanawiam się czy warto wpleść w to 6-ke Waidera lub inne wartościowe ćwiczenia? Jakie?
Niestety w Internecie jest bardzo mało informacji na ten temat, a istniejące są stosunkowo skromne.
-
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy Jabłuszko
-
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy Jabłuszko
-
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy Blip
-
O wszystkim, co wpadnie mi w ręce, chodź wiem, że blogi o wszystkim nie są popularne. Staram się mym czytelnikom niezwiązanym ze światem Internetu przekazywać ciekawe informacje, w pewien sposób ich kształcić w tej dziedzinie.
Nie mnie oscyluje wokół Internetu rozszerzając macki na Google oraz pisze o genealogii, jako hobby coraz popularniejszym w Polsce.
http://ignaczewski.net
-
-
Bardzo ciekawa akcja. Mój czytnik RSS wzbogacił się już o kilka wartościowych blogów. Nie mniej spodziewałem się, że odzew blogosfery będzie większy. Tylko niewielki odsetek blogerów wziął w tym udział.
Oto moje propozycje:
http://ignaczewski.net/2008/08/31/ciekawe-strony-1/Wojciech Ignaczewski edytował(a) ten post dnia 31.08.08 o godzinie 19:02
