STRES POD KONTROLĄ

Jak jeszcze lepiej radzić sobie ze stresem w swoim życiu?

Stres to nieodłączny towarzysz naszego życia. Żeby było to dobre towarzystwo warto dbać o odpowiedni poziom stresu - taki który dodaje motywacji, energii, pomysłów i nie przekraczać punktu, od którego zaczyna się jego negatywne działanie.
Ciekawe w jaki sposób dziś dbasz o siebie. W trakcie szkolenia możesz poszukać nowych rozwiązań w drodze do jeszcze lepszego życia.

Korzyści dla Uczestniczek szkolenia:
- doskonalenie umiejętności szybkiego rozpoznawania objawów stresu
- lepsze radzenie sobie z napięciem i nieprzyjemnymi emocjami
- poznanie technik oddechowych i relaksacyjnych.

Program:
1.Stres – przyjaciel czy wróg– jak przeżywam stres.
2.Techniki radzenia sobie ze stresem – jak praktycznie obniżać napięcie.
3.Bieg krótko- czy długodystansowy – jak dbać o siebie dziś i jutro.

Termin szkolenia:
18 czerwca (czwartek) w godzinach 10.00-13.30 i 23 czerwca (wtorek) w godzinach 10.00-13.30

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

Trener: Magdalena Sofulak – Skibińska, psycholog i pedagog. Od 10 lat prowadzi szkolenia z zakresu rozwoju umiejętności psychospołecznych. W swojej pracy lubi towarzyszyć tym, którzy chcą rozwijać kompetencje osobiste, podnosić jakość życia. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu dobrego radzenia sobie w stresie i profilaktyki wypalenia zawodowego.

Cena szkolenia obejmuje również:
• przerwy kawowe
• materiały szkoleniowe
• skrypt
• dyplom ukończenia szkolenia

Cena:
Zgłoś się już dziś a zapłacisz mniej...
W zależności od terminu zgłoszenia:
28 maja - 4 czerwca 2009 - 200 zł
5 czerwca - 10 czerwca 2009 - 250 zł
11 czerwca - 16 czerwca 2009 - 300 zł

Zgłoszenia przyjmowane są pod adresem:
sandra.waszniewska@trainingfactory.eu

Chcesz dowiedzieć się więcej...
Sandra Waszniewska
Specjalista ds. szkoleń
Tel: 508-134-448