konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Co według was bardziej efektywniejsze jeśli chodzi (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 07:16

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

...według mnie - ale od razu zaznaczam, że nie jestem specjalistą tylko "używaczem" powyższych sprzętów - zdecydowanie orbitrek - tam wszystko pracuje i nie obciąża stawów i kręgosłupa - dla mnie to istotne bo mam problemy i z jednym i (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 07:56
Arkadiusz

Arkadiusz S. Think
training's
hard? Try losing.

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Ilu użytkowników tyle opinii: mnie orbitrek "daje" po kręgosłupie lędźwiowym (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 08:27

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Nie chodziło mi co bardziej obciąża stawy i inne partie ciała :).

Bardziej chciałbym się skupić na efekcie redukcji (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 08:34

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

a ja podtrzymuję swoje zdanie - w zeszłym roku dzięki orbitrekowi zgubiłem 10kg - oczywiście plus dieta ale żadna koszmarna - po prostu nie jadłem po 18.00 - teraz znowu zaczynam bo (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 08:53
Jan

Jan P. HR Manager

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Ja również polecam orbitrek, szczególnie program interwałowy :) U
mnie daje on odpowiedni do spalania tkanki tłuszczowej poziom tętna. Teraz przerzuciłem się na bieżnię, ale nie jestem jeszcze w stanie obiektywnie ocenić, co daje lepsze efekty. W każdym razie po 2 tygodniach wspópracy z orbitrekiem wyniki były zauważalne :)Jan P. edytował(a) ten post dnia 02.07.09 o godzinie 10:07
2.07.2009, 10:06

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Bieżnia.
Pytanie brzmiało, co daje lepsze efekty a nie co jest fajniejsze, czy też co komu bardziej się podoba.
Efektywniejsza jest (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 10:22

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

...odpowiedziałem na pytanie - orbitrek - bo było widac efekty - chociaż teraz stosuję zamiennie ale nigdy nie steronię od mojego (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 10:44

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

a dlaczego bieżnia i dlaczego orbitrek?

Mówicie o ilości spalanych kcal (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 11:00

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

......czy jak! :):):):):)
2.07.2009, 11:02

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Mowimy o ilosci (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 11:17
Rafal

Rafal G. Act as though it is
impossible to fail

Temat: Orbitrek czy bieżnia

A to nie jest troche jak o "wyzszosci swiat Bozego Narodzenia nad swietami Wielkanocy"?

Zalezy jak sie cwiczy a nie tyle na czym.
Co kto lubi.
Oraz roznorodnosc - zeby nuda checi (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 12:52

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Mówimy o efektywności ćwiczenia, czyl ilości wydatkowanej energii w tym samym czasie ćwiczenia.
Orbitrek jest urządzeniem symulojącym bieganie i jak każde urządzenie symulujące, jedynie naśladuje właściwą formę treningu.
Jego zaletą jest właśnie to, że nie obciąża tego, czy tamtego, że ruch jest bardziej płynny i ludzie z różnymi wadami postawy też mogą sobie posymulować bieganie.
Ale jeśli pytanie dotyczyło wyłącznie tego, który z rodzajów treningu jest bardziej efektywny, to zdecydowanie jest to bieg.
Widziałem człowieka który całkiem rzeźko zasuwał na orbitreku ponad godzinę a po 15 minutach na bieżni, wyglądał jak by był jedną nogą (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 14:11
Sylwia

Sylwia Lewicka Ze swojej pasji
uczyń swoją pracę, a
będziesz
najszczęśli...

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Potwierdzam zdecydowanie lepszą efektywność bieżni i to nie tylko przy redukcji masy ciała, ale również przy rzeźbie nóg. Przez długi czas trenowałam na orbitreku, ale od ok. półroku przerzuciłam się na bieżnię. Trening interwałowy + dieta daje (...) Zobacz więcej
2.07.2009, 15:15
Magda

Magda Królikowska Trener Sportu
CHICKENEGGER

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Sylwia Kakietek:
Potwierdzam zdecydowanie lepszą efektywność bieżni i to nie tylko przy redukcji masy ciała, ale również przy rzeźbie nóg.
Plus kondycja!!!
Osobiście też jestem za bieżnią, a teraz kiedy jest tak przyjemnie cieplutko na dworzu, proponuję się przerzucić z treningiem biegowym w plener:)
2.07.2009, 18:22
Alicja

Alicja Maj szczęśliwym się
bywa, zadowolonym
się jest :)

Temat: Orbitrek czy bieżnia

jak ćwiczyć na orbitreku aby pozbyć się tłuszczu z całego ciałka a nie powiększyć sobie łydek i ud?
na bieżni bym wyzionęła ducha więc postawiłam na orbitrek z 8kg kołem zamachowym.
dziś będzie to moja czwarta przygoda z nim. ćwiczę godzinę dziennie,7-7,3km/h, program z pomiarem tętna- ćwiczę przy 130-140, niby spalam 390-420 kcal.
moje zmartwienie, pewnie nie uzasadnione ale wolę zapytać. mimo iż ćwiczy mi się fajnie a z pomocą TV jeszcze lepiej to jadę praktycznie na największym obciążeniu bo mi tak komputer ustawia gdy nie ma skoków tętna lub obniża gdy się zmęczę. to się teraz zastanawiam czy powinnam program zmienić.alicja maj edytował(a) ten post dnia 22.10.09 o godzinie 13:21
22.10.2009, 13:03

konto usunięte

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Bieżnia, (...) Zobacz więcej
23.10.2009, 12:20

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Jan P.:
W każdym razie po 2 tygodniach wspópracy z orbitrekiem wyniki były zauważalne :)Jan P. edytował(a) ten post dnia 02.07.09 o godzinie 10:07

Rozumiem, że:
- odpowiednie tętno
- interwały (1:1 czy 1:2 ? )
- systematycznie? codziennie czy...?

:))
30.10.2009, 14:02

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Wczoraj bylem po raz pierwszy na spinningu i powiem wam, ze bieznia i orbitrek (...) Zobacz więcej
30.10.2009, 14:04

Temat: Orbitrek czy bieżnia

Łukasz Z.:
Wczoraj bylem po raz pierwszy na spinningu i powiem wam, ze bieznia i orbitrek to pikus :)

:) ja właśnie na niego się wybieram...o już teraz wychodzę :)
to jest coś
30.10.2009, 14:17

Następna dyskusja:

Czy dobra kolejnosc?




Zobacz dyskusje w grupie Siłownia

Aktualne tematy

Zobacz o czym się teraz dyskutuje

Problemy i porady

Znajdź odpowiedzi na swoje pytania

Wyślij zaproszenie do