Joanna Karolina

Joanna Karolina M. Country Account
Manager at Aedgency

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

j.w. lub po prostu ok metr pod wodą...
to chyba już bardziej można nazwać treningiem siłowym? jak uważacie?;-)
i mam pytanie, może ktoś wie:
jak długo można pływać "bez powietrza"? czy nie jest to w jakiś sposób niezdrowe jeśli pływa sie tak dłuższy czas nabierając powietrza raz na kilka metrów??
gwoli ścisłości dodam, ze chodzi mi o basen max 2 m a nie jakiś olimpijski;-)
pozdrawiamJoanna M. edytował(a) ten post dnia 30.10.08 o godzinie 01:00
30.10.2008, 00:43

konto usunięte

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Joanna M.:
gwoli ścisłości dodam, ze chodzi mi o basen max 2 m a nie jakiś olimpijski;-)

Basen 2m? To raczej wanna jest. :-)
30.10.2008, 09:30
Konrad

Konrad M. Architekt, maas s.c.

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

czy nie jest to w
jakiś sposób niezdrowe jeśli pływa sie tak dłuższy czas nabierając powietrza raz na kilka metrów??

w takim sposobie oddychania nie ma nic nadzwyczajnego, z zasady tak właśnie nabiera się powietrze - raz na (...) Zobacz więcej
30.10.2008, 09:44
Joanna Karolina

Joanna Karolina M. Country Account
Manager at Aedgency

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Konrad Muraszkiewicz:
czy nie jest to w
jakiś sposób niezdrowe jeśli pływa sie tak dłuższy czas nabierając powietrza raz na kilka metrów??

w takim sposobie oddychania nie ma nic nadzwyczajnego, z zasady tak właśnie nabiera się powietrze - raz na kilka metrów :)
w takim sposobie oddychania nie ma nic nadzwyczajnego, z zasady tak właśnie nabiera się powietrze - raz na kilka metrów :)


aha no to dobrze. Bo np. ktoś kiedyś ucząc mnie pływać żabka krytą mówił, ze za każdym ruchem trzeba nabierać powietrza, co jest dla mnie strasznie meczące, bo to zdecydowanie za często. Więc pływanie juz wogole pod wodą, i dluzszy czas bez wynurzania się wydało mi sie juz zupelnie sprzeczne z tym, co mowila mi ta osoba...;-)
30.10.2008, 10:27
Marcin

Marcin K. Event Coordinator

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Prawidłowo w krytej Żabce nabiera się powietrza przy każdym wynurzeniu! Ale pod wodą należy to powietrze wypuścić! Wtedy masz miejsce w płucach na następną dawkę powietrza! Ważny jest rytm! Wtedy się nie męczysz! Co do krytej Żabki (...) Zobacz więcej
30.10.2008, 13:24
Ola

Ola Ż. Poszukująca własnej
drogi :-)

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Dokladnie!!! Wszyscy się dziwią że ja kryta żabką w jednym rytmie mogę pływać kilkadziesiąt basenów i sie nie mecze ale tak własnie (...) Zobacz więcej
30.10.2008, 14:00
Magdalena

Magdalena S. mgr inż.
Towaroznawstwa

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Marcin Kiełt:
Prawidłowo w krytej Żabce nabiera się powietrza przy każdym wynurzeniu! Ale pod wodą należy to powietrze wypuścić! Wtedy masz miejsce w płucach na następną dawkę powietrza! Ważny jest rytm! Wtedy się nie męczysz! Co do krytej Żabki służę pomocą! :)

No i oki, po przecież wszelkie ruchy, wdechy mają być regularne..
30.10.2008, 14:01
Robert

Robert Kos specjalista ds.
przewodzenia

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

czy nie jest to w jakiś sposób niezdrowe jeśli pływa sie tak dłuższy czas nabierając powietrza raz na kilka metrów??

Nic Ci się nie stanie. Co innego gdybyś pływała pod wodą wiele basenów w sprzęcie do nurkowania. Wtedy nagłe wynurzenie mogłoby się skończyć (...) Zobacz więcej
30.10.2008, 14:35

konto usunięte

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Po za tym ruchy rąk wcale nie muszą być szybkie, ale dokładne i pełne. Wbrew pozorom wtedy się płynie szybciej, a człowiek się (...) Zobacz więcej
30.10.2008, 16:03
Joanna Karolina

Joanna Karolina M. Country Account
Manager at Aedgency

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Marcin Kiełt:
Prawidłowo w krytej Żabce nabiera się powietrza przy każdym wynurzeniu! Ale pod wodą należy to powietrze wypuścić! Wtedy masz miejsce w płucach na następną dawkę powietrza! Ważny jest rytm! Wtedy się nie męczysz! Co do krytej Żabki służę pomocą! :)

Wiem, taką żabką owszem najfajniej się pływa, kiedy wszystko odbywa sie tak rytmicznie. Ale chodzę na basen już jakiś czas i taka żabka jakoś przestała mnie męczyć więc moim nowym hobby jest nabieranie dużo powietrza i płynięcie cały czas pod wodą, aż już z braku powietrza nie można wytrzymać i znowu trzeba je nabrać. W żaden sposób nie jest to rytmiczne, aczkolwiek niezwykle męczące. Schodzenie na dno basenu też wymaga pewnego wysiłku dodatkowo.I to mnie właśnie zastanawia, czy nie jest to niezdrowe: pływanie na jednym wdechu dłuższy dystans z powietrzem w płucach jak tylko najdłużej wytrzymasz...
Dziękuje za rady:)
30.10.2008, 16:37
Michał

Michał Mikołajczyk Student, Uniwersytet
Warszawski

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Musze przyznać, że dziwna technika :)
Szczerze to nie wyobrażam sobie tak pływać. Asiu przecież już po kilku basenach jesteś wykończona, a chyba nie o to chodzi. Niestety powietrze trzeba nabierać i najlepiej dość często.
Czy jest to zdrowe czy nie? To łatwo sobie odpowiedzieć, że na pewno zdrowe nie jest, z prostego powodu (tzn ekspertem w tej dziedzinie nie jestem, ale wydaje mi się...) mięśnie, żeby pracować, potrzebują tlenu, a bez niego wydzielają się dodatkowe kwasy kiedy w mięśniach brakuje tlenu, więc to nie jest dobry stan dla organizmu.

Lepiej potrenować technikę, a wyjdzie to na pewno na (...) Zobacz więcej
30.10.2008, 17:18
Marcin

Marcin K. Event Coordinator

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Łukasz T.:
Po za tym ruchy rąk wcale nie muszą być szybkie, ale dokładne i pełne. Wbrew pozorom wtedy się płynie szybciej, a człowiek się mnie męczy.

Zgadzam się w 100%! Żabka nie musi być wykonywana szybko! Może ale nie musi! Ruch rękoma może być powolny, ale szeroki i poprawnie wykonany! :) Oprócz ruchu rękoma który odpowiada częściowo za ruch w przód, częściowo za ruch w górę, jest jeszcze ruch nogami! I tak naprawdę to odpowiednia praca nogami jest najważniejsza, bo powoduje ruch tylko w przód! Prawidłowe ułożenie stóp (podeszwą do wewnątrz) i szerokie zagarnianie wody do wewnątrz oraz ułożenie ciała pozwala osiągnąś dużą prędkość, przy dość powolnych ruchach rękoma! No i wychodzi że technika to podstawa! Można się namachać i nic z tego nie bedzie!

Co do Żabki "podwodnej" - Hmm! Michał ma racje! Męczysz się bardzo szybko bo organizm potrzebuje tlenu, potem spala co popadnie i w rezultacie jesteś wykończona po paru basenach! I zawsze będziesz bardzo zmęczona mimo że co np 10 ruchów wynurzysz się po powietrze, bo ruch i oddychanie nie ida w parze! Podstawą prawidłowego wykonywania ćwiczeń jest prawidłowe oddychanie!
Inna rzecz jest taka że warto pływać długo, równo i spokojnie ponieważ wiadome jest że przy stałym ruchu wykonwanym powyżej 30 min. ,oprócz mięśni ciała, trenujemy najważniejszy mięsień czyli serce! Jeśli pływamy zrywami - 1 basen, odpoczynek, 2 baseny, odpoczynek itd itd, serce się nie wzmacnia! Ale się rozpisałem! Sorki! Ale płwanie to coś co uwielbiam, szczególnie Żabkę! :)Marcin Kiełt edytował(a) ten post dnia 31.10.08 o godzinie 09:21
31.10.2008, 09:20
Joanna Karolina

Joanna Karolina M. Country Account
Manager at Aedgency

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Marcin Kiełt:
Łukasz T.:
Po za tym ruchy rąk wcale nie muszą być szybkie, ale dokładne i pełne. Wbrew pozorom wtedy się płynie szybciej, a człowiek się mnie męczy.

Zgadzam się w 100%! Żabka nie musi być wykonywana szybko! Może ale nie musi! Ruch rękoma może być powolny, ale szeroki i poprawnie wykonany! :) Oprócz ruchu rękoma który odpowiada częściowo za ruch w przód, częściowo za ruch w górę, jest jeszcze ruch nogami! I tak naprawdę to odpowiednia praca nogami jest najważniejsza, bo powoduje ruch tylko w przód! Prawidłowe ułożenie stóp (podeszwą do wewnątrz) i szerokie zagarnianie wody do wewnątrz oraz ułożenie ciała pozwala osiągnąś dużą prędkość, przy dość powolnych ruchach rękoma! No i wychodzi że technika to podstawa! Można się namachać i nic z tego nie bedzie!

Co do Żabki "podwodnej" - Hmm! Michał ma racje! Męczysz się bardzo szybko bo organizm potrzebuje tlenu, potem spala co popadnie i w rezultacie jesteś wykończona po paru basenach! I zawsze będziesz bardzo zmęczona mimo że co np 10 ruchów wynurzysz się po powietrze, bo ruch i oddychanie nie ida w parze! Podstawą prawidłowego wykonywania ćwiczeń jest prawidłowe oddychanie!
Inna rzecz jest taka że warto pływać długo, równo i spokojnie ponieważ wiadome jest że przy stałym ruchu wykonwanym powyżej 30 min. ,oprócz mięśni ciała, trenujemy najważniejszy mięsień czyli serce! Jeśli pływamy zrywami - 1 basen, odpoczynek, 2 baseny, odpoczynek itd itd, serce się nie wzmacnia! Ale się rozpisałem! Sorki! Ale płwanie to coś co uwielbiam, szczególnie Żabkę! :)Marcin Kiełt edytował(a) ten post dnia 31.10.08 o godzinie 09:21


wielkie dzięki wszystkim za info:-) to wracam to "normalnej" żabki w takim razie, która też uwielbiam;-) Pozdrawiam
31.10.2008, 11:04
Małgorzata

Małgorzata F. zawodowiec w każdym
calu

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Jest pewien plus pływania 15m (na długość) podwodną żabą, pozostałe 10 normalnie krytą. Ten plus nazywa się... nirwana?
Być może z powody deficytu tlenu, być może z innego, ale ja pływając pod wodą dłużej niż te 5m z odbicia doznaję jakiegoś arcywspaniałego uczucia wolności i spokoju.
15m pod wodą to jest coś, co wynagradza mi 5 dni stresu w pracy.
To jest coś, co ładuje mi baterie lepiej niż...dzień na nartach :)
Jest tylko niebieskość, woda, cisza i ja.
- nie odczuwam tego tak, pływając żabą czy kraulem -

Asiu, spróbuj sobie jeszcze jednej rzeczy - pływania tych 10-15m żabą pod wodą... na plecach. Nieziemskie uczucie, tylko pamiętaj, żeby pod wodą nie oddychać, mimo że tak dobrze widać sufit :))))))))
(...) Zobacz więcej
3.11.2008, 22:16
Bożena

Bożena C. właściciel / grafik
projektant

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Kazda osoba, ktora zyje "nad woda" nie zastanawia sie czy wstrzymywac oddech czy nie... po prostu oddycha. Podobnie jest z zabka. Wynurzenie - wdech. Zanurzenie - wydecz. Nie ma czegos takiego jak mniej lub bardziej kryta zabka... to jakas nowa terminologia...
Jesli ktos chce nurkowac, to juz troche cos innego.
Podobnie jest w kraulu. Mozna brac oddech na 2, 3, 4 itd. Nikt jednak tego nie nazywa mniej czy bardziej krytym kraulem.Bożena C. edytował(a) ten post dnia 04.11.08 o godzinie 07:45
3.11.2008, 23:16

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

potwierdzam z ta "technikia"
ja np czasem "bawie sie" plywajac 25m jak najmniejsza iloscia ruchow w zabce. Udalo mi sie zejsc przy max dobrze wykoanych ruchach do 3.
A tak ok 5 to bez problemow :)

Marcin K.:
Łukasz T.:
Po za tym ruchy rąk wcale nie muszą być szybkie, ale dokładne i pełne. Wbrew pozorom wtedy się płynie szybciej, a człowiek się mnie męczy.

Zgadzam się w 100%! Żabka nie musi być wykonywana szybko! Może ale nie musi! Ruch rękoma może być powolny, ale szeroki i poprawnie wykonany! :) Oprócz ruchu rękoma który odpowiada częściowo za ruch w przód, częściowo za ruch w górę, jest jeszcze ruch nogami! I tak naprawdę to odpowiednia praca nogami jest najważniejsza, bo powoduje ruch tylko w przód! Prawidłowe ułożenie stóp (podeszwą do wewnątrz) i szerokie zagarnianie wody do wewnątrz oraz ułożenie ciała pozwala osiągnąś dużą prędkość, przy dość powolnych ruchach rękoma! No i wychodzi że technika to podstawa! Można się namachać i nic z tego nie bedzie!

Co do Żabki "podwodnej" - Hmm! Michał ma racje! Męczysz się bardzo szybko bo organizm potrzebuje tlenu, potem spala co popadnie i w rezultacie jesteś wykończona po paru basenach! I zawsze będziesz bardzo zmęczona mimo że co np 10 ruchów wynurzysz się po powietrze, bo ruch i oddychanie nie ida w parze! Podstawą prawidłowego wykonywania ćwiczeń jest prawidłowe oddychanie!
Inna rzecz jest taka że warto pływać długo, równo i spokojnie ponieważ wiadome jest że przy stałym ruchu wykonwanym powyżej 30 min. ,oprócz mięśni ciała, trenujemy najważniejszy mięsień czyli serce! Jeśli pływamy zrywami - 1 basen, odpoczynek, 2 baseny, odpoczynek itd itd, serce się nie wzmacnia! Ale się rozpisałem! Sorki! Ale płwanie to coś co uwielbiam, szczególnie Żabkę! :)Marcin Kiełt edytował(a) ten post dnia 31.10.08 o godzinie 09:21
3.11.2008, 23:48
Andrzej

Andrzej Fiodorow Six Sigma Black
Belt, Quality
Manager

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Jarosław Szafrański:
potwierdzam z ta "technikia"
ja np czasem "bawie sie" plywajac 25m jak najmniejsza iloscia ruchow w zabce. Udalo mi sie zejsc przy max dobrze wykoanych ruchach do 3.
A tak ok 5 to bez problemow :)

tylko chyba za często tak Ci się nie udaje, bo pewnie musisz czekać, aż dobijesz do brzegu przy okazji spuszczania i wymiany wody na pływalni podczas posezonowych prac konserwatorskich... ;-)

inaczej to 3 ruchami to w poprzek toru sobie możesz poradzić
8.11.2008, 21:29

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

na 25 przy dobrej technice da rade :P kolego Fiodorow :)

Andrzej Fiodorow:
Jarosław Szafrański:
potwierdzam z ta "technikia"
ja np czasem "bawie sie" plywajac 25m jak najmniejsza iloscia ruchow w zabce. Udalo mi sie zejsc przy max dobrze wykoanych ruchach do 3.
A tak ok 5 to bez problemow :)

tylko chyba za często tak Ci się nie udaje, bo pewnie musisz czekać, aż dobijesz do brzegu przy okazji spuszczania i wymiany wody na pływalni podczas posezonowych prac konserwatorskich... ;-)

inaczej to 3 ruchami to w poprzek toru sobie możesz poradzić
19.11.2008, 00:07
Andrzej

Andrzej Fiodorow Six Sigma Black
Belt, Quality
Manager

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Żadna technika nie pozwoli pokonać oporów wody w pływalni na długości 25m, ruszając tylko 3 razy nogami do żaby, ale może pan kolego Szafrański wydać książkę "Koperfield (...) Zobacz więcej
19.11.2008, 12:00

Temat: Pływanie żabką po dnie basenu.... ;-)

Andrzej Fiodorow:
Żadna technika nie pozwoli pokonać oporów wody w pływalni na długości 25m, ruszając tylko 3 razy nogami do żaby, ale może pan kolego Szafrański wydać książkę "Koperfield pływalni radzi".

gdybys byl kolego Kobieta to moze bym i byl sklonny pokazac te ponoc "niesamowite" wg. ciebie wyczyny. A tak pozostawie Cie w blogim przekonaniu o niezaprzeczalnej Racji ktora brzmi - "skoro ja tak nie potrafie to nikt nie moze". De facto do przeplyniecia jest jakies 12 - 15 m bo dobre odbicie od brzegu basenu + oplywowa sylwetka + wytrzymanie do prawie zatrzymania sie w wodzie pozwala na takie "SZTUCZKI".
19.11.2008, 12:39

Następna dyskusja:

Pływanie żabką - oddech




Zobacz dyskusje w grupie Pływanie

Aktualne tematy

Zobacz o czym się teraz dyskutuje

Problemy i porady

Znajdź odpowiedzi na swoje pytania

Wyślij zaproszenie do