Paweł

Paweł P. tylko spokojnie....

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Od jakiegoś czasu boli mnie pięta. Przestałem biegać (co z resztą mnie wkurza), staram się oszczędzać i nic. Wziąłem na nią ultradźwięki i niby jest lepiej ale ciągle coś tam się dzieje zwłaszcza jak pochodzę. Co zrobić? Możecie coś poradzić z własnego doświadczenia?

Paweł
25.11.2009, 10:47
Marcin

Marcin Dembkowski Regionalny Dyrektor
Sprzedaży

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

.Marcin Dembkowski edytował(a) ten post dnia 08.12.09 o godzinie 18:06
4.12.2009, 19:20
Paweł

Paweł R. Poland - Asia

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

też to miałem. zabiegi mi żadne nie pomogły, natomiast ograniczyłem bieganie na jakiś czas, dobrałem w końcu odpowiednie buty (droższe, ale genialnie dopasowane) i zacząłem rozgrzewać, rozciągać "tamte" okolice jeszcze w domu, przed biegiem. dodatkowo zakładam teraz zawsze grube skarpety, aby nieco amortyzowały uderzenia.

może to głupie :), ale mi pomogło.Paweł Raja edytował(a) ten post dnia 06.12.09 o godzinie 12:14
6.12.2009, 12:13
Ewa

Ewa A. na moście

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

A sprawdzales czy to nie ostroga? Ja mialam podobne objawy i okazalo sie, ze to wlasnie to. Boli okropnie, zwlaszcza kiedy chodze w plaskich butach, podczas biegania zapominam o niej:)
6.12.2009, 15:42
Ewa

Ewa A. na moście

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Acha, w butach mam zelowe wkladki pod pietami, pomaga.
6.12.2009, 15:43
Paweł

Paweł P. tylko spokojnie....

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Paweł Raja:
też to miałem. zabiegi mi żadne nie pomogły, natomiast ograniczyłem bieganie na jakiś czas

Czekałeś aż zupełnie przestanie boleć czy truchtałeś trochę w trakcie rehabilitacji? Mnie w ciągu dnia już nie boli ale rano jak wstaję to czuję odrętwienie..
7.12.2009, 09:09
Paweł

Paweł R. Poland - Asia

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

dokładnie - mnie rano też strasznie bolało. a w nocy, gdy trzeba było zerwać się z łóżka, to ...

przerwałem bieganie na miesiąc, codziennie rozciągając, rozgrzewając, chłodząc itd. potem stopniowo jeden, dwa krótkiebiegi w tygodniu. to długotrwały proces, ale chyba jedyny skuteczny. i bez robienia czasów, bez rekordów! mój kolega zaczął mieć ten problem w tym samym czasie, co ja, ale nie potrafił przystopować. ja od ponad pół roku biegam normalnie, a on nadal nie może.Paweł Raja edytował(a) ten post dnia 07.12.09 o godzinie 10:24
7.12.2009, 10:24
Paweł

Paweł P. tylko spokojnie....

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Ewa A.:
A sprawdzales czy to nie ostroga?

Jak to sprawdzić? Na zdjęciu nic nie wyszło.
8.12.2009, 09:49
Paweł

Paweł R. Poland - Asia

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

podobno ostrogi strasznie bolą i nic kompletnie nie można zrobić, tym bardziej nie biegać. przyczyna musi więc być inna.

a ostrogi leczy się tylko operacyjnie, tak?
8.12.2009, 09:55
Ewa

Ewa A. na moście

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Czy masz ostroge musisz zrobic rtg albo usg, jesli zrobiles i nie wyszlo to znaczy, ze to cos innego.
Ostrogi bola, okropnie, zwlaszcza jesli chodzisz w plaskich butach, paradoksalnie w szpilkach czy w jakichkolwiek butach na obcasach duzo mniej, a podczas biegania mnie akurat nie, po chwili zupelnie o tym zapominam, po zdjeciu butow od biegania jest gorzej, ale jak ktos jest uzalezniony od biegania to naprawde jest zniesc duzo wiecej:) Ostrogi leczy sie na poczatku krioterapia (zamrazanie zmniejsza bol) i ultradzwiekami (rozbijaja ja), a jesli to nie pomaga to tez operacyjnie, z tym, ze z tego, co wiem, to ostatecznosc, zwlaszcza, ze to..brzydkie slowo:) ma tendencje odrastania. Mnie pomoglo smarowanie taka specjalna mascia, tylko nie smiejcie sie:), zapisal ja lekarz, ktora stosuje sie przy dolegliwosciach urologicznych, a ma dzialanie wlasnie silnie usmierzajace bol.
8.12.2009, 11:03
Paweł

Paweł P. tylko spokojnie....

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Ewa A.:
Czy masz ostroge musisz zrobic rtg albo usg, jesli zrobiles i nie wyszlo to znaczy, ze to cos innego.
Ostrogi bola, okropnie

Ewa,
czy czyli jednak można biegać z ostrogą piętową? Bo właśnie się okazało że to to...

Paweł
31.08.2010, 16:21
Ewa

Ewa A. na moście

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Tak, ja biegalam i biegam, w pewnym momencie zrobilo sie dziwnie, bo bol przeskoczyl z jednej na druga piete, szczerze mowiac olalam i dalej biegalam, i biegam. Nie sugeruje, ze to dobra droga, tak olac, zwyczajnie brakuje mi czasu, by udac sie do lekarza, przydalby sie jakis sportowy, jesli juz.
31.08.2010, 17:31
Jakub

Jakub Osina doktor filozofii,
prowadzę firmę i
biegam

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Turlanie zamrożonej butelki z wodą - minimum 3 serie po 4 min z 2 min przerwami, polecam! I z 2-3 razy dziennie.
3.09.2010, 15:39
Paweł

Paweł P. tylko spokojnie....

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Brzmi jak kandydat na nową dyscyplinę olimpijską ;)))))

Może spróbuję.

Paweł
Jakub Osina:
Turlanie zamrożonej butelki z wodą - minimum 3 serie po 4 min z 2 min przerwami, polecam! I z 2-3 razy dziennie.
7.09.2010, 08:44
Marcin

Marcin Sławicz menedżer produktu,
elektronik

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

paweł P.:
Brzmi jak kandydat na nową dyscyplinę olimpijską ;)))))

Może spróbuję.
Można też turlać piłkę tenisową oglądając jednocześnie transmisję z US Open ;)
8.09.2010, 08:39
Paweł

Paweł R. Poland - Asia

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Paweł P.:
Brzmi jak kandydat na nową dyscyplinę olimpijską ;)))))

Może spróbuję.

Paweł
Jakub Osina:
Turlanie zamrożonej butelki z wodą - minimum 3 serie po 4 min z 2 min przerwami, polecam! I z 2-3 razy dziennie.

no i jak?

mnie znowu coś w pięcie ruszyło, ale to jest jakby między samą piętą a kostką. dziwne miejsce. pomaga torebka żelowa, którą zamrażam, a potem podkładam pod piętę.
17.12.2011, 18:18
Agata

Agata Mońka kierownik ds.
rozwoju biznesu,
Tech Data Sp. z o.o.

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Być może masz odbitą pęte. Ja tak miałam po maratonie, lekko kulałam i ból był jakby wewnątrz pięty. Po 7 dniach przestała mnie boleć, po prostu przestałam biegać w tym czasie.
6.01.2012, 17:29

konto usunięte

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Mialem to samo po ostatnim polmaratonie w gorach.zjadla mnie chyba ambicja w walce o zyciowke i juz na mecie nie moglem wrecz ustac.po prostu przeciazylem sciegno.zaczelo bolec,wrecz skrzypiec w okolicy piety. jak radza kolezanki i koledzy-odstaw bieganie na jakis czas(ja 2 tyg wytrzymalem bez),porzadne buty to podstawa na starcie,wiec sie nie rozpisuje oraz z mojej autopsji-polecam "podpietki" do butow.takie zelowe wkladki amortyzujace pod piety,by lepiej tlumic drgania i lagodzic przeciazenia podczas biegania.
19.01.2012, 22:20
Paweł

Paweł P. tylko spokojnie....

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Do kitu. Robiłem przerwy w bieganiu (pólroczne), zabiegi, szmery, bajery itd. Jednego dnia niby nic mnie nie boli ale wystarczy, że się ruszę (niedajboże zrobie tempówki) to jeszcze w trakcie biegu zaczyna mnie boleć. Normalnie zwariować idzie.

no i jak?

mnie znowu coś w pięcie ruszyło, ale to jest jakby między samą piętą a kostką. dziwne miejsce. pomaga torebka żelowa, którą zamrażam, a potem podkładam pod piętę.
26.01.2012, 14:47
Paweł

Paweł R. Poland - Asia

Temat: Ból pięty - jak z nim walczyć?

Paweł P.:
Do kitu. Robiłem przerwy w bieganiu (pólroczne), zabiegi, szmery, bajery itd. Jednego dnia niby nic mnie nie boli ale wystarczy, że się ruszę (niedajboże zrobie tempówki) to jeszcze w trakcie biegu zaczyna mnie boleć. Normalnie zwariować idzie.

no i jak?

mnie znowu coś w pięcie ruszyło, ale to jest jakby między samą piętą a kostką. dziwne miejsce. pomaga torebka żelowa, którą zamrażam, a potem podkładam pod piętę.

nieprzyjemna sprawa. mnie też to trochę boli, ale postanowiłem spróbować zupełnie czegoś innego i poszedłem na akupunkturę :)

opisałem to u siebie na stronie

http://biegizagraniczne.wordpress.com/2012/01/13/chins...

pomogło :)
27.01.2012, 04:48

Następna dyskusja:

Jak to jest z tymi maszynam...




Przeglądaj dyskusje w tej grupie

Setki wypowiedzi

Zobacz o czym się teraz dyskutuje

Pytania i odpowiedzi

Znajdź odpowiedź na swoje pytanie

Wyślij zaproszenie do