konto usunięte
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Najprzyjemniej biega mi się w choćby lekko wietrzne dni co widzę po czasach i wydolności.
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
konto usunięte
Bartłomiej
Wiśniewski
Car Fleet and
Telecomunication
Manager
Tomasz Symonowicz "Kat":Trudny problem Tomku,
Gdy przychodzi lato pot jest moim największym przeciwnikiem :( Może z powodu nadmiaru owłosienia albo też genetycznie ale ze 3 opaski na bieg muszę mieć a i tak zalewa oczy i powoduje, że mam gorsze czasy.
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Najprzyjemniej biega mi się w choćby lekko wietrzne dni co widzę po czasach i wydolności.
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
Dariusz
Koszałka
pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
konto usunięte
Dariusz Koszałka:
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
mam nadzieję, że nie pijesz czystej wody. Jest to najgorsze rozwiązanie bo czysta woda powoduje wypłukiwanie z organizmu minerałów i powoduje zwiększenie łaknienia. Często widuje się ludzi którzy okropnie się pocą i trzymają w ręku 1,5 litra wody niegazowanej. Nie pamiętam jak to zjawisko się nazywa ale polega na tym, że człowiek się coraz bardziej poci, puchnie i coraz więcej pije. Należy więc pić napoje przynajmniej 10% zagęszczone
Dariusz
Koszałka
pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów
Grzegorz Działa:wszelkiego rodzaju izotoniki a jak nie masz pod ręką to rozcieńcz wodę z małą ilością soku, chociaż lepiej byłoby tę wodę trochę posłodzić i trochę posolić - tylko kto to wypije
Dariusz Koszałka:
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
mam nadzieję, że nie pijesz czystej wody. Jest to najgorsze rozwiązanie bo czysta woda powoduje wypłukiwanie z organizmu minerałów i powoduje zwiększenie łaknienia. Często widuje się ludzi którzy okropnie się pocą i trzymają w ręku 1,5 litra wody niegazowanej. Nie pamiętam jak to zjawisko się nazywa ale polega na tym, że człowiek się coraz bardziej poci, puchnie i coraz więcej pije. Należy więc pić napoje przynajmniej 10% zagęszczone
a co polecasz?
Bartłomiej
Wiśniewski
Car Fleet and
Telecomunication
Manager
Dariusz Koszałka:Gdzieś czytałem o napojach hipotonicznych, hipertonicznych i izotonicznych.
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
mam nadzieję, że nie pijesz czystej wody. Jest to najgorsze rozwiązanie bo czysta woda powoduje wypłukiwanie z organizmu minerałów i powoduje zwiększenie łaknienia. Często widuje się ludzi którzy okropnie się pocą i trzymają w ręku 1,5 litra wody niegazowanej. Nie pamiętam jak to zjawisko się nazywa ale polega na tym, że człowiek się coraz bardziej poci, puchnie i coraz więcej pije. Należy więc pić napoje przynajmniej 10% zagęszczone
Dariusz
Koszałka
pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów
konto usunięte
Bartłomiej
Wiśniewski
Car Fleet and
Telecomunication
Manager
Grzegorz Działa:Grzesiek co ma napój izotoniczny do odchudzania?
Ja teraz zrzucam, więc pije wodę. Czystą wodę czasem z sokiem cytrynowym.
konto usunięte
Dariusz
Koszałka
pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów
Grzegorz Działa:3h seksu lub 20 min biegu - podobno ten sam efekt. A tak naprawdę to normalny trening tylko w odpowiedniej dawce. Niektórzy myslą, że zwiększając wysiłek schudną ale to błąd. Jest koń arabski i koń pociągowy. Pracę wykonują podobną pracę ale to koń arabski ma dobrą sylwetkę bo ma odpowiedni trening.Dariusz Koszałka edytował(a) ten post dnia 11.04.09 o godzinie 21:50
Ja to wiem. W maratonach ludzie umierają też na serce itp. Ale obliczono, że współczynnik jest podobny do ogółu zgonów i wiadomo, że na 40 000 statystycznie ktoś ma prawo umrzeć podczas maratonu.
To podobnie jak samobójstwa w wojsku.
Specjalnie zacząłem biegać rano, aby zrzucić. Na razie udaje mi wracać szybko do formy. Chociaż do stanu z awatara trochę brakuje:)
Co polecasz jeszcze na odchudzanie Bartku?
Bartłomiej
Wiśniewski
Car Fleet and
Telecomunication
Manager
Grzegorz Działa:Ja Ci Grzesiek nie doradzę w tej kwestii bo ważę około 67 kg i całe życie miałem problem z tym że jestem chudy ... dopóki w zeszłym roku nie zacząłem biegać.
Ja to wiem. W maratonach ludzie umierają też na serce itp. Ale obliczono, że współczynnik jest podobny do ogółu zgonów i wiadomo, że na 40 000 statystycznie ktoś ma prawo umrzeć podczas maratonu.
To podobnie jak samobójstwa w wojsku.
Specjalnie zacząłem biegać rano, aby zrzucić. Na razie udaje mi wracać szybko do formy. Chociaż do stanu z awatara trochę brakuje:)
Co polecasz jeszcze na odchudzanie Bartku?
Tomasz
P.
Senior Brand Manager
- Marki Cin&Cin,
Dorato,
MichelAngel...
Bartłomiej Wiśniewski:
Grzegorz Działa:Ja Ci Grzesiek nie doradzę w tej kwestii bo ważę około 67 kg i całe życie miałem problem z tym że jestem chudy ... dopóki w zeszłym roku nie zacząłem biegać.
Ja to wiem. W maratonach ludzie umierają też na serce itp. Ale obliczono, że współczynnik jest podobny do ogółu zgonów i wiadomo, że na 40 000 statystycznie ktoś ma prawo umrzeć podczas maratonu.
To podobnie jak samobójstwa w wojsku.
Specjalnie zacząłem biegać rano, aby zrzucić. Na razie udaje mi wracać szybko do formy. Chociaż do stanu z awatara trochę brakuje:)
Co polecasz jeszcze na odchudzanie Bartku?
konto usunięte
Bartłomiej Wiśniewski:Ja Ci Grzesiek nie doradzę w tej kwestii bo ważę około 67 kg i całe życie miałem problem z tym że jestem chudy ... dopóki w zeszłym roku nie zacząłem biegać.
Co polecasz jeszcze na odchudzanie Bartku?
Tomasz Pawlicki:
Bartłomiej Wiśniewski:
Jeśli chce się schudnąć biegając trzeba poprostu pomimo trenigów trzymać reżim diety i dbać o dobre nawodnienie...przyjdzie samo (oczywiście pod warunkiem że biegamy na poważnie - min. 3-4 razy w tygodniu po godzinie).Tomasz Pawlicki edytował(a) ten post dnia 11.04.09 o godzinie 23:09
Piotr T. Radca prawny
Tomasz Symonowicz "Kat":Może masz słabą opaskę? Dobra, profesjonalna opaska (np. ASICS) znakomicie zbiera pot. Oczywiście, czasem coś tam skapnie i trzeba wycisnąć pot, ale wolę jednak od czapki, która nie pozwala dobrze parować głowie. No chyba, że jest ekstremalnie gorąco, na asfalcie, wtedy czapka chroni, ale przede wszystkim przed słońcem. Na pot opaska lepsza. Zawsze biegam w opasce, czy gorąco czy chłodno, bo nie lubię kropel potu na twarzy. Raz, że denerwują, dwa, że czuję się bardziej zmęczony.
Gdy przychodzi lato pot jest moim największym przeciwnikiem :( Może z powodu nadmiaru owłosienia albo też genetycznie ale ze 3 opaski na bieg muszę mieć a i tak zalewa oczy i powoduje, że mam gorsze czasy.
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Najprzyjemniej biega mi się w choćby lekko wietrzne dni co widzę po czasach i wydolności.
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
konto usunięte
Dariusz Koszałka:Właśnie wczoraj zrobiłam długie wybieganie (30km) 8-11:30. Miałam ze sobą Vitargo. Ale nie mogłam tego pić. Paskudztwo. Inne specyfiki mi też "nie wchodzą". Woda smakuje mi najbardziej. I właśnie w tym momencie pojawia się problem. Co pić.
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
mam nadzieję, że nie pijesz czystej wody. Jest to najgorsze rozwiązanie bo czysta woda powoduje wypłukiwanie z organizmu minerałów i powoduje zwiększenie łaknienia. Często widuje się ludzi którzy okropnie się pocą i trzymają w ręku 1,5 litra wody niegazowanej. Nie pamiętam jak to zjawisko się nazywa ale polega na tym, że człowiek się coraz bardziej poci, puchnie i coraz więcej pije. Należy więc pić napoje przynajmniej 10% zagęszczone
konto usunięte
Grzegorz Działa:Ja Ci poradzę. Dieta JP. Jedz Połowę.
Ja to wiem. W maratonach ludzie umierają też na serce itp. Ale obliczono, że współczynnik jest podobny do ogółu zgonów i wiadomo, że na 40 000 statystycznie ktoś ma prawo umrzeć podczas maratonu.
To podobnie jak samobójstwa w wojsku.
Specjalnie zacząłem biegać rano, aby zrzucić. Na razie udaje mi wracać szybko do formy. Chociaż do stanu z awatara trochę brakuje:)
Co polecasz jeszcze na odchudzanie Bartku?
konto usunięte
Celestyna Barańska:Ja Ci poradzę. Dieta JP. Jedz Połowę.
Co polecasz jeszcze na odchudzanie Bartku?
Choziaż sama wiem, że to trudno, im więcej biegam, tym mam większy apetyt i mimo, że uprawiam różne sporty od kilku lat to waga stoi w miejscu albo nawet wskazówka idzie trochę w górę. Niemniej jednak życzę powodzenia i wytrwałości.
Dariusz
Koszałka
pianista,
wokalista,kompozytor
, autor tekstów
Celestyna Barańska:nie popadajmy w paranoję, jeżeli po samym biegu nie możesz pić napojów bo cię mdli to nie pij, ważne, żeby nie pić tylko czystej wody. Ja piję izostara ale po ciężkim treningu tempowym też go bardziej rozcieńczam. Ale w sumie i tak po jakichś 20 minutach znowu muszę się napić a wtedy już normalne napoje: soki, herbata czasami piwo ale od wody się rdzewieje..
Dariusz Koszałka:Właśnie wczoraj zrobiłam długie wybieganie (30km) 8-11:30. Miałam ze sobą Vitargo. Ale nie mogłam tego pić. Paskudztwo. Inne specyfiki mi też "nie wchodzą". Woda smakuje mi najbardziej. I właśnie w tym momencie pojawia się problem. Co pić.
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
mam nadzieję, że nie pijesz czystej wody. Jest to najgorsze rozwiązanie bo czysta woda powoduje wypłukiwanie z organizmu minerałów i powoduje zwiększenie łaknienia. Często widuje się ludzi którzy okropnie się pocą i trzymają w ręku 1,5 litra wody niegazowanej. Nie pamiętam jak to zjawisko się nazywa ale polega na tym, że człowiek się coraz bardziej poci, puchnie i coraz więcej pije. Należy więc pić napoje przynajmniej 10% zagęszczone
Bartłomiej
Wiśniewski
Car Fleet and
Telecomunication
Manager
Dariusz Koszałka:Słyszałem Darek,że piwo jest niezłym izotonikiem.
Celestyna Barańska:nie popadajmy w paranoję, jeżeli po samym biegu nie możesz pić napojów bo cię mdli to nie pij, ważne, żeby nie pić tylko czystej wody. Ja piję izostara ale po ciężkim treningu tempowym też go bardziej rozcieńczam. Ale w sumie i tak po jakichś 20 minutach znowu muszę się napić a wtedy już normalne napoje: soki, herbata czasami piwo ale od wody się rdzewieje..
Dariusz Koszałka:Właśnie wczoraj zrobiłam długie wybieganie (30km) 8-11:30. Miałam ze sobą Vitargo. Ale nie mogłam tego pić. Paskudztwo. Inne specyfiki mi też "nie wchodzą". Woda smakuje mi najbardziej. I właśnie w tym momencie pojawia się problem. Co pić.
Organizm się odwadnia szybciej i pić trzeba więcej - robi się sprzężenie zwrotne:(
Jak sobie z tym najefektywniej radzicie?
mam nadzieję, że nie pijesz czystej wody. Jest to najgorsze rozwiązanie bo czysta woda powoduje wypłukiwanie z organizmu minerałów i powoduje zwiększenie łaknienia. Często widuje się ludzi którzy okropnie się pocą i trzymają w ręku 1,5 litra wody niegazowanej. Nie pamiętam jak to zjawisko się nazywa ale polega na tym, że człowiek się coraz bardziej poci, puchnie i coraz więcej pije. Należy więc pić napoje przynajmniej 10% zagęszczone
Następna dyskusja: