Reklama: Hej, przed Tobą Assessment Center? Zobacz z czym to się je!
Anna

Anna S. Psycholog /
Terapeuta

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Pytanie następujące składam Wam na ręce.
Powiedzcie- co można z tym zrobić, żeby mięsień gruszkowaty się rozluźnił.
Już parę lat jest lekko napięty. Co powoduje od czasu do czasu lekki ból.
Nie pomogły ćwiczenia rozciągające (wręcz po nich bolało bardziej)-3 tyg ćwiczeń.
Nie pomogły też domięśniowe leki rozluźniające.
Nie wiem co mam z tym zrobić

P.S
Czy bieganie szkodzi czy pomaga na to schorzenie?
Jaki sport pomoże, czy coś w ogóle temu zaradzi?

Liczę na Waszą wiedzę- ja (...) Zobacz więcej
31.01.2010, 22:39
Maria

Maria W. fizjoterapeutka
www.mariawadon.cba.p
l

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Może warto leczyć przyczynę, nie skutek. I może warto poszukać kogoś, kto się tym zajmie na żywo, bo ja za rady internetowe odpowiedzialności brać nie będę.
Pozdrawiam i wizytę w gabinecie zalecam. Na początek lekarskim, potem u fachowca od rehabilitacji. (...) Zobacz więcej
31.01.2010, 22:49
Monika

Monika Tiffert Rehabilitant,
właściciel, Centrum
Synergia Praktyka
Rehab...

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Bardzo trafionym zabiegiem jest w tym przypadku relaksacja poizometryczna mięśnia - do wykonania jedynie z fizjoterapeutą. Aczkolwiek jeśli już samodzielnie próbowałaś się rozciągać i problem nawet sie powiększył, należałoby zweryfikować diagnozę. Tak czy siak dobry fizjo powinien skutecznie Ci pomóc (może w kierunku zablokowanego nerwu kulszowego, dyskopatii?).
Jeśli masz jakąś dysfunkcje niedoleczoną, zaden sport nie jest super polecany. Jeśli boli, jak zaczniesz przeciążać pewnie zaboli jeszcze bardziej. Najpierw usprawnianie, (...) Zobacz więcej
31.01.2010, 23:31
Anna

Anna S. Psycholog /
Terapeuta

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Dziękuję pięknie za naprawdę (...) Zobacz więcej
4.03.2010, 17:05
Maciej

Maciej O. Bene Curatur
fizjoterapeuta

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Liczę na Waszą wiedzę- ja jestem niekompetentna :(((

A dodam jeszcze, że masz prawo przecież.A niewielkie kompetencje ma ten, kto wbija kolejny schemat pacjentom hmm? ;) ( a już na pewno ostrzykiwanie bez dokładnej analizy i diagnozy problemu). M. gruszkowaty może być: 1 - wydłużony, 2 - skrócony, 3 - nadwyrężony czy 4 -przerośnięty. Rozciąganie (stretching) wskazane w sytuacji 2 i 4.

Pozdrawiam.Maciej Okoń edytował(a) ten post dnia 04.03.10 o godzinie 23:16
4.03.2010, 23:10
Anna

Anna S. Psycholog /
Terapeuta

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Zgłaszam się ponownie, bo sprawa mięśnia trwa i przebiega pomyślnie więc powiem co robimy! Po pierwsze odwiedziliśmy specjalistę :D

Zastosowana została igłoterapia mięśnia gruszkowatego, okolic krętarza. Początkowo stosowany PIR mięśnia gruszkowatego, obecnie terapia funkcjonalna ukierunkowana na rozciągnięcie mięśnia, a wraz z nim nerwów. Ruchomość opisywanych okolic ulega delikatnej poprawie, zmniejsza się ból.

Codziennie ćwiczymy mięsień w domku i jedyne co mogę powiedzieć, to że Was buziam za porady wszyscy (...) Zobacz więcej
24.06.2010, 18:13
Maciej

Maciej O. Bene Curatur
fizjoterapeuta

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Trzymamy kciuki:) igła - tudzież mocne paluchy (lub łokieć:D) to (...) Zobacz więcej
27.06.2010, 00:21
Karolina

Karolina Trzeszczkowska Specjalista ds.
Turystyki, Biuro
Podróży O C H O T A

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Anno czy moglabys podac adres namiary do specjlaisty ktory zastosowal Ci igłoterapie w tej dolegliwosci a potem ciwczenia?
poszukuje intensywnie kogos kto by sie tym zajal bo sama cieprie z tego powodu jzu rok ale w bardzo nasilonym stopniu /nie moge siedziec dluzej niz 10 min , chodzic (...) Zobacz więcej
9.11.2011, 16:27
Tomasz

Tomasz B. mgr fizjoterapii,
mgr filologii
polskiej;
Fizjopedia.pl; ...

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Karolina Trzeszczkowska:
Anno czy moglabys podac adres namiary do specjlaisty ktory zastosowal Ci igłoterapie w tej dolegliwosci a potem ciwczenia?
poszukuje intensywnie kogos kto by sie tym zajal bo sama cieprie z tego powodu jzu rok ale w bardzo nasilonym stopniu /nie moge siedziec dluzej niz 10 min , chodzic lezec tez,/
Wygląda to raczej na problem ze stawem krzyżowo-biodrowym niż z samym mięśniem gruszkowatym. Objawy często są zbliżone, a przez to trudne do zróżnicowania przez samego pacjenta. Wyjaśnić może wizyta u fizjoterapeuty.

Ponieważ statystycznie w Warszawie mieszka co dziesiąty fizjoterapeuta, więc spośród pięciu tysięcy na pewno się ktoś sensowny znajdzie. Wystarczy choćby poszukać na tym forum. Są tu naprawdę świetni specjaliści, którzy przyjmują w Warszawie.

Pozdrawiam serdecznie i życzę szybkiego powrotu do pełnej sprawnościTomasz B. edytował(a) ten post dnia 09.11.11 o godzinie 17:59
9.11.2011, 17:57

konto usunięte

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Tomasz B.:

Ponieważ statystycznie w Warszawie mieszka co dziesiąty fizjoterapeuta, więc spośród pięciu tysięcy na pewno się ktoś sensowny znajdzie.

Tak z innej beczki:
Skąd kol. Tomasz ma te statystyki 1/10 czy 5000, bo się nie zgadza. Ilu "nas" jest w Warszawie?
13.11.2011, 15:46
Maria

Maria W. fizjoterapeutka
www.mariawadon.cba.p
l

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Oesu, ale czepliwy naród. Tomasz się pewno sam wytłumaczy, ale mam dziwne wrażenie, że to nie statystyki a przenośnia:P Ale pokłócić się zawsze (...) Zobacz więcej
13.11.2011, 16:20
Tomasz

Tomasz B. mgr fizjoterapii,
mgr filologii
polskiej;
Fizjopedia.pl; ...

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Marek C.:
Tomasz B.:

Ponieważ statystycznie w Warszawie mieszka co dziesiąty fizjoterapeuta, więc spośród pięciu tysięcy na pewno się ktoś sensowny znajdzie.

Tak z innej beczki:
Skąd kol. Tomasz ma te statystyki 1/10 czy 5000, bo się nie zgadza. Ilu "nas" jest w Warszawie?
Według różnych źródeł szacuje się, że stanowimy około 40-50-tysięczną grupę zawodową (dokładnej liczby nie zna nikt, bo nie ma przecież żadnego rejestru). Liczbę tę podaję za danymi PTF i FP.
Biorąc pod uwagę liczbę mieszkańców Warszawy (1,7 mln) i ogólną liczbę mieszkańców Polski (38 mln), proporcjonalnie w Warszawie mieszka ok. 2 500 fizjoterapeutów. Podejrzewam, że dodatkowo pewien procent dojeżdża z okolicznych gmin, więc liczba ta oscyluje wokół trzech tysięcy.

Bez wątpienia kol. Marek ma rację, że popełniłem byłem nieścisłość w obliczeniach (brakuje około dwóch tysięcy). Założyłem mylnie, że Warszawie w szybszym nieco tempie przyrasta mieszkańców, czego z całego serca życzę Marii, zważywszy na jej, jakże ciekawe i potrzebne światu, zainteresowania zawodowe.
13.11.2011, 17:54
Maria

Maria W. fizjoterapeutka
www.mariawadon.cba.p
l

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

;)
13.11.2011, 18:30

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

witam!
mam kilka pytan, w sprawie miesnia gruszkowatego, rwy kulszowej i bioder..
zaczne od poczatku....
urodzilam sie z niedorozwinietymi biodrami na co zalecono mojej mamie szerokie pieluszkowanie,
niby wszystko bylo ok, w wieku 9 lat poszlam do szkoly baletowej i ja skonczylam 4 lata temu, po kilku pierwszych latach zaczely sie problemy, pierwsze byly kolana, ale jakos przestaly bolec, pozniej zaczelo sie wlasnie od moich ukochanych bioder czy miesni, sama nie wiem.. w wieku mniej wiecej 13-15 lat mialm problem z wysiedzeniem na lekcjach, po 10 minutach siedzienia musialam zawsze zmieniac pozycje, dopiero jak wstawalam z krzesla sprawialo mi to ogromna ulge, takze w tanczeniu mi to sprawialo problem, w szczegolnosci w utrzymywaniu nogi do boku od 90 stopni i wyzej. udalam sie do lekarza (chyba ortopedy) , niestety nie pamietam szczegolow, przepisal mi jakies tabletki sterydowe, powiedzial tez o jakiejs opcji chirurgicznej typu podciecia jakiegos sciegna czy cos w tym stylu.. nie pamietam tego dobrze wiec jezeli to nie mozliwe to nie odpierac prosze tego doslownie :P ogolnie bralam te sterydy przez jakis czas i pomoglo, nie pamietam na jak dlugo, jakos w liceum problem sie powtorzyl z tym ze objawy troszke inne, ale nie zwracalam na to uwagi, bylo tyle do zrobienia i pojawialy sie inne kontuzje. mam ten problem do dzisiaj, nie tancze zawodowo,wiec nie ma duzego wysilku, co jakis czas uczeszczam na lekcje klasyki a poza tym prowdze zajecia z dziecmi. problem dalej jest.. czy cwicze czy nie zawsze towarzyszy mi bol, nawet byl okres ze nie moglam spac na boku poniewaz wtedy bolalo mnie biodro na ktorym lezalam, dzisiaj jest znowu inaczej.. juz sama nie wiem co mi tak naprawde dokucza.. bywalo tak ze przed lekcjami klasyki mialam spore problemy z rozciaganiem, sprawialo mi to bol ale w dalszym ciagu sie rozciagalam, bo musialam, podczas lekcji stopniowo gdy juz bylam coraz lepiej rozgrzana bylo lepiej i nic nie czulam, ale zaraz po lekcji jak juz sie wychlodzilam problem pojawial sie na nowo, mialam problem z polozeniem sie na nogi z podnoszeniem ich, ze zgieciem do ziemi, ze wszystkimi cwiczeniami gdzie rozciagaja sie miesnie nog, posladkow, zostalo mi do dzisiaj. w momencie jak dlugo nie cwicze bol mija ale to niecwiczenie musi trwac pol roku-rok, nie umiem wytrzymac bez cwieczen niestety, nawet drobny wysilek powoduje powrot bolu. ostatni raz cwiczylam klasyke w lipcu, od trzech dni chodzenie, siedzenie, spanie ( w szczegolnosci tej nocy) sprawia mi bol. pomyslalam ze to moze rwa kulszowa, ze cos z moimi plecami nie tak bo wiecznie mi cos przeskakuje w plecach,biodrach kolanach, kostach, generalnie wszytskie stawy :P moja babcia miala nawet operacje z powodu rwy kulszowej a doslownie z powodu kregoslupa, i sie zastanawiam czy to rodzinne!? poczytalam objawy ale mi nie pasuja doslownie do moich wiec odnioslam sie do miesnia gruszkowatego,bol jest wlasnie pod posladkami i promieniuje w dol, w szczegolnosci lewa strona, ucisk nie powoduje bolu, tylko ruch, lub zbyt dlugie siedzienie. mam tez co jakis czas bole plecow, okolice krzyza, ledzwia, od kilku dni siedze z poduszka pod plecami w tych okolicach. juz teraz mnie to meczy, bardzo prosze o jakis komentarz, porade co powinnam zrobic do kogo sie zglosci, mieszkam we wloszech, nie rozumiem jeszcze tak dobrze jezyka, a tym bardziej ciezko bedzie mi to wszystko wytlumaczyc wloskim lekarza wiec zamiast isc od razu do specjalisty tutaj, chcialabym sie dowiedziec jakis dokladniejszych info od Was, wiem ze leczenie i jego czas jest indywidualne, ale moze jakies wasze cwiczenia pomoga.

wiem ze to jest wypracowanie, chcialam byc szczegolowa, w historii zeby ktos moglby jakos to ocenic. bede bardzo wdzieczna za szybka (...) Zobacz więcej
19.11.2012, 13:17
Tomasz

Tomasz B. mgr fizjoterapii,
mgr filologii
polskiej;
Fizjopedia.pl; ...

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Agata S:
mieszkam we wloszech, nie rozumiem jeszcze tak dobrze jezyka, a tym bardziej ciezko bedzie mi to wszystko wytlumaczyc wloskim
Pani Agato, ma Pani w takim razie tylko dwa wyjścia: poszukać we Włoszech polskojęzycznego fizjoterapeutę (może nie będzie to proste, ale też nie aż takie trudne, biorąc pod uwagę emigrację zarobkową Polaków) albo w czasie odwiedzin w kraju poświęcić jedno popołudnie na wizytę u polskiego fizjoterapeuty.

Po prostu nie można sensownie poradzić czegokolwiek na odległość, gdyż Pani problem wymaga głębszej diagnostyki.

Pozdrawiam serdecznie, łącząc wyrazy szacunku!
Tomasz Borowski
19.11.2012, 13:41

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

dziekuje serdecznie!!
w takim razie zaczne poszukiwania tutaj, lub jak wsytarczy czasu ( jade do polski na dwa tygodnie) to umowie sie na wizyte w pl
czy zna Pan kogos godnego polecenia w okolicach Poznania? czy moze powinnam sie udac do mojego bardzo dobrego ortopedy ktory zajmuje sie wlasnie spotrowcami i zasiegnac bezposrednio porady od niego?

jeszcze raz bardzo dziekuje za szybka odpowiedzi rowniez serdecznie (...) Zobacz więcej
19.11.2012, 14:18
Tomasz

Tomasz B. mgr fizjoterapii,
mgr filologii
polskiej;
Fizjopedia.pl; ...

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

Agata S:
dziekuje serdecznie!!
w takim razie zaczne poszukiwania tutaj, lub jak wsytarczy czasu ( jade do polski na dwa tygodnie) to umowie sie na wizyte w pl
czy zna Pan kogos godnego polecenia w okolicach Poznania? czy moze powinnam sie udac do mojego bardzo dobrego ortopedy ktory zajmuje sie wlasnie spotrowcami i zasiegnac bezposrednio porady od niego?

jeszcze raz bardzo dziekuje za szybka odpowiedzi rowniez serdecznie pozdrawiam :)

Agata
Pani Agato, Poznań i jego okolice są prawdziwym "zagłębiem" najznamienitszych polskich fizjoterapeutów. I szczerze doradzam zacząć od wizyty u dobrego fizjoterapeuty.

I tu prośba do Koleżanek i Kolegów po fachu z Poznania lub okolic, by ktoś zaoferował pani Agacie swoją pomoc :)Tomasz B. edytował(a) ten post dnia 19.11.12 o godzinie 16:59
19.11.2012, 14:26

Temat: Przykurcz mięśnia gruszkowatego

jeszcze raz bardzo dziekuje (...) Zobacz więcej
19.11.2012, 16:12



Przeglądaj dyskusje w tej grupie

Setki wypowiedzi

Zobacz o czym się teraz dyskutuje

Pytania i odpowiedzi

Znajdź odpowiedź na swoje pytanie

Wyślij zaproszenie do