Temat: Aktualne szkolenia - sprawdź

Zapraszam serdecznie do zaprzyjaźnienia się z ideą nowych warsztatów jakie pojawiły się w ofercie OPEN.

Dynamiczne Techniki Medytacji – prosta metoda na skomplikowane problemy

Dla kogo?
• trenerzy
• menedżerowie
• osoby, których praca obfituje w sytuacje stresogenne, emocjonalnie trudne
• osoby zagrożone syndromem wypalenia, presji, stresu
• dla wszystkich, którzy chcą przemieścić się z Koła Troski do Koła Wpływu
Idea Warsztatów

Medytacja zwykle kojarzona jest z mnichami mruczącymi modlitwy lub wychudzonymi joginami siedzącymi godzinami w pozycji lotosu. Ten stereotyp został zburzony przez Osho – hinduskiego profesora filozofii i mistrza medytacji, który stwierdził, że zdecydowana większość technik medytacyjnych została stworzona ponad 1500 lat temu i była przeznaczona dla potrzeb ówczesnych ludzi. Natomiast człowiek współczesny jest poddawany bezustannym stresom, jego życie wypełnione jest napięciami związanymi z cywilizacyjnym rozwojem, tak więc techniki sprzed 1500 lat zupełnie się nie sprawdzają.

Osho zauważył, że współczesny człowiek Zachodu nie jest w stanie po prostu usiąść w milczeniu i się wyciszyć. Tak więc zaproponował nowe, unikalne techniki medytacji - medytacje o charakterze dynamicznym. Pierwsze fazy tych metod polegają na katharsis – dynamicznym ruchu ciała, pomagającym "wyrzucić" z siebie stłumione emocje – dopiero w fazach końcowych siadamy w ciszy, odprężamy się i medytujemy. Takie podejście do medytacji okazało się przełomowe.

Zawsze byliśmy tak aktywni, że aktywność stała się głęboko zakorzenioną obsesją. Jesteśmy aktywni nawet wtedy, gdy myślimy o odprężeniu. Nawet z odprężenia czynimy aktywność: aby się odprężyć, czynimy wysiłki. To absurdalne! Co więc robić? Opracowałem pewien sposób, polega on na tym, żeby być aktywnym do tego stopnia, że aktywność po prostu ustaje - bądź aktywny do szaleństwa.

Praktykujących rewolucyjne techniki medytacji Osho poddawano wielu badaniom, które wykazały, obok korzystnych zmian biochemicznych organizmu, znaczne zmiany psychologiczne i behawioralne (m.in. poprawa koncentracji i nastroju, wzrost inteligencji, empatii, twórczości, samorealizacji, szybkości działania, zdolności do współpracy, spadek niepokoju). Wyniki badań były szokujące - dynamiczne techniki medytacji, w codziennym życiu i pracy okazały się skuteczniejsze od standardowych metod.

Ich dodatkową zaletą jest fakt, że nie wymagają zaangażowania w żadną religijną ścieżkę i mogą być praktykowane przez osoby związane z jakąkolwiek religią.

Uczniowie Osho prowadzą treningi i warsztaty medytacyjne m.in. dla: personelu Lufthansy, pracowników wielu szwajcarskich banków, norweskich koncernów naftowych.

Standardowo, podczas dwu- lub trzydniowych warsztatów medytacyjnych uczymy uczestników prostych technik radzenia sobie ze stresem, negatywnymi emocjami typu złość czy gniew. Prezentujemy metody relaksacji i medytacji, pomagające w efektywnym działaniu, sprzyjające twórczemu i bezkonfliktowemu radzeniu sobie z problemami w pracy i życiu codziennym.
Warsztaty prowadzi Norbert Kulesza, założyciela Fundacji Przyjaciól Osho

Zapraszam na stronę open.edu.pl do oferty Szkoleń In Company.

dina@open.edu.pl
792 317 827