Temat: Handra? Depresja? Czy poprostu bezsilność...?

Marek Bronisław Hubert:

Katarzyna K.:

Małgorzata Andres:
Kasiu .. a magnez pijesz ? :) Może po prostu masz jego braki, co powoduje takie objawy :) Ja kiedyś też tak miałam :)

Biorę kompleks witamin. Wiem, że powinno się brać każdą oddzielnie, jednak kiedy przyjmowałam magnez jako oddzielny minerał, to źle to znosiłam. nie byłam z tym u lekarza, ale w wersji z innymi witaminkami jest ok. z resztą nie mam też typowych objawów braku magnezu (np. skurczy, drgania powiek itp.). a może Ktoś z Was zna jakiś dobry kompleks witamin albo witaminki, które dobrze jest brać na wzmocnienie? :)

Owoce i warzywa. Są tanie, zdrowe i lepiej wchłanialne...Można się też nimi najeść i nie trzeba gotować...
SAŁATKA OWOCOWA - składniki

1 banan
1 mandarynka
1 jabłko
1/2 ananasa
1 kiwi.

SAŁATKA OWOCOWA - sposób przygotowania
Mandarynkę obrać i rodzielić, resztę owoców pokroić, wymieszać i gotowe!! To naprawdę zajmie niewiele czasu a jest doskonałe polecam!! Smacznego

Drogi Marku,
owoców nie wymieniałam, bo to dla mnie codzienność. Dzień bez banana w pracy, to dzień nieudany :D
a co do sałatek owocowych, to ja proponuję swoją wersję:
1 banan
1 pomarańcz
1 jabłko
1 kiwi
1 grejpfrut (koniecznie!)

sos: 2-3 łyżki wody, sok z cytryny, cukier waniliowy - podgrzać do rozpuszczenia

Przygotowanie: wszystkie owoce pokroić. Kawałki pomarańczy i grejpfruta obrać z białych błonek (nie będą miały gorzkiego posmaku). Wszystkie owoce wymieszać, polać schłodzonym sosem i do wstawić do lodówki na 15 min. Pychota!

p.s. sałatka bez sosu też jest ok.