Temat: czy z ostrogą piętową moge trenować ?

O matko!

Temat: czy z ostrogą piętową moge trenować ?

Piotr K.:

Piotr Szczotka:
O matko!

Ja bym rzekł- O Jezu!!!

Nie wymawiaj imienia pana Boga swego nadaremno!
Ale można zapytać, na ile zdrowasiek ta forma termoterapii?

Temat: czy z ostrogą piętową moge trenować ?

Jerzy Rak:
Witam.Ostrogi powinno się eliminowac wyłącznie na gorąco. Jak ktos ma stary piec, to przed zamknieciem drzwiczek,należy piętę posmarowac kremem i zbliżyc stopę do żaru z pieca.Świetna metoda.Mozna też butelką z gorącą wodą. Reszte na priva.

Panie Jerzy no chciałbym wykrzesać z tej wypowiedzi jakiś element współczesnej "termoterapii", nie że się czepiam, ale nie zawsze się da. A jeśli to będzie ostroga piętowa i dodatkowo inne powikłania, to co wtedy? Ciepło czy zimno?

Temat: czy z ostrogą piętową moge trenować ?

Dominika Maj:
miałam już laseroterapie, ultradźwięki. stosowałam leki, i mam jeszcze wkładki do butów. jestem teraz jakiś tydz po

Tak przy okazji, czy zwrócono ci uwagę w tej całej rehabilitacji jaki jest stan łydki, przede wszystkim okolic ś. Achillesa? Elastyczność tkanek wokół niego? To rzutuje na to co się dzieje po stronie podeszwowej stopy, rozcięgna itd. ale także okolic samej ostrogi. Czy wyczuwasz po stronie podeszwowej lub grzbietowej zbyt napięte mięśnie, zwłaszcza ścięgna? Poobserwuj nie tylko stopę ale łydkę, goleń.

zakończeniu ultradźwięków, i jest znaczna różnica. stopa już nie sztywnieje mi tak bardzo podczas każdego spoczynku. chciałabym wrócić do trenowania siatkówki. lekarz powiedział

siatkówka to duże obciążenia dla stopy i łydki, wyskoki, przeciążenia. To że nie sztywnieje stopa podczas spoczynku to dobrze, ale co się dzieje podczas ruchu? Poszukaj kogoś kto się zna trochę na tzw "powięziówce" lub Anatomy train. Generalnie wspomniane ciepełko to raczej na okolice brzuśców, na okolice przyczepów, kości raczej punktowo zimno. Staram się tłumaczyć prostym językiem dla laika:) Nie wiem czy rozumiesz?

mi do końca listopada już bede mogła ćwiczyć na wfie. czy podczas treningu wszytskie dolegliwości mogą wrócić, bądź sie nasilić ?

Mogą ale nie muszą. Sporo osób z ostrogą piętową i niedoleczonymi problemami, jako naturalna reakcja broniącego się organizmu zaczyna inaczej stąpać, podświadomie chronić stopę, pojawia się inny wzorzec ruchowy itd.

Powodzenia, Piotr.